Meskipun multivitamin umumnya dianggap sebagai tambahan yang positif untuk rutinitas harian, beberapa efek samping dapat terjadi. Efek samping umum multivitamin sering kali termasuk mual, sembelit, dan diare. Beberapa orang mungkin juga mengalami reaksi alergi; Ciri utama ini biasanya sesak napas, urtikaria, gatal dan bengkak pada wajah, bibir atau lidah. Beberapa mineral yang ditemukan dalam multivitamin memiliki efek samping yang lebih parah seperti batu empedu, penyumbatan jantung, batu ginjal, dan gagal organ.
Beberapa efek samping multivitamin bersifat sementara dan berlalu seiring waktu saat tubuh menyesuaikan diri dengan vitamin. Misalnya, beberapa orang mengalami mual, sembelit, atau diare saat pertama kali mengonsumsi multivitamin. Contohnya adalah ketika multivitamin yang mengandung zat besi dapat menyebabkan feses berubah warna. Efek samping multivitamin ini umumnya tidak mengharuskan pengguna untuk menghentikan penggunaan kecuali jika hilang sebentar setelah menambahkannya ke rutinitas harian mereka.
Multivitamin memiliki efek samping yang lebih serius yang tidak dianggap normal dan harus dilaporkan ke dokter segera setelah penggunaan vitamin dihentikan. Hal ini terkait dengan overdosis vitamin yang tidak disengaja, agak umum karena kebanyakan orang tidak tahu dosis yang tepat atau berpikir tidak ada yang namanya terlalu banyak vitamin. Misalnya, overdosis kalsium dapat menyebabkan batu empedu, batu ginjal, dan masalah jantung, bersama dengan efek samping multivitamin yang khas seperti sembelit dan mual. Kalium yang berlebihan dapat menyebabkan penyumbatan pada jantung, dan ini hanyalah sedikit dari mineral yang sering menyebabkan masalah kesehatan jika dikonsumsi terlalu banyak pada satu waktu.
Beberapa orang mungkin menemukan bahwa mereka alergi terhadap mineral tertentu yang ditemukan dalam multivitamin mereka. Ini mungkin tidak terlihat jelas sampai gejala spesifik sesak napas atau dada sesak terjadi. Meskipun efek samping multivitamin yang mengkhawatirkan ini cukup serius, reaksi yang tidak terlalu terasa juga dapat terjadi. Urtikaria, gatal-gatal dan ruam kulit serta pembengkakan pada mulut, lidah dan bibir adalah tanda-tanda alergi multivitamin. Sayangnya, saat Anda mengonsumsi multivitamin, sulit untuk memahami mineral mana yang menyebabkan alergi karena jumlahnya cukup banyak di setiap suplemen.
Penyebab Gen Kelemahan Ekstrim
