Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa teh pelangsing dapat meningkatkan penurunan berat badan dan efektif dalam memerangi lemak perut. Telah terungkap bahwa beberapa jenis Teh Pelangsing lebih efektif daripada yang lain dalam mencapai khasiat ini.
Apakah teh pelangsing merupakan metode yang efektif untuk menurunkan berat badan?
Teh pelangsing yang berfungsi sebagai pencahar tidak efektif untuk strategi penurunan berat badan jangka panjang. Pada awalnya, teh pelangsing menghilangkan air dalam tubuh Anda dan Anda mengira bahwa Anda menurunkan berat badan sebagai akibat dari situasi ini. Namun dalam hal ini tidak ada yang namanya pembakaran lemak, sehingga Anda tidak akan dianggap mengalami penurunan berat badan.
Namun, teh pelangsing yang mengandung kafein, seperti teh putih, hitam, atau hijau, dapat membantu Anda meredakan dan mengurangi kembung jika dikonsumsi setiap hari.
Dalam penelitian yang dilakukan pada tikus, terungkap bahwa mengonsumsi teh hijau dengan olahraga efektif menurunkan berat badan.
Teh hijau bukan satu-satunya jenis teh yang mengandung kafein yang terbukti dapat menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan dengan teh pelangsing pada tahun 2009, terungkap bahwa teh putih membantu membakar lemak.
Pada artikel ini, kita akan membahas tentang teh pelangsing yang akan membantu Anda menurunkan berat badan.
Berikut adalah teh pelangsing yang akan membantu Anda menurunkan berat badan:
Teh hijau
Teh hijau merupakan salah satu jenis teh yang paling banyak diketahui manfaatnya dan membantu menurunkan berat badan.
Dengan rutin mengonsumsi teh hijau, yang merupakan salah satu teh paling efektif untuk menurunkan berat badan, Anda dapat membuang lemak di tubuh dengan mudah dan sehat.
Karena teh hijau mengandung banyak antioksidan di dalam kandungannya, ini membantu mempercepat metabolisme dan memfasilitasi pembakaran lemak.
Teh hitam
Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa teh hitam bisa efektif dalam mengontrol berat badan.
Untuk penekan nafsu makan: Teh mint
Menurut hasil studi yang dipublikasikan dalam Journal of Neurological and Orthopedic Medicine, orang yang mengonsumsi teh mint setiap 2 jam bisa menurunkan berat badan hingga 2,5 kilogram per bulan. Pada saat yang sama, aromanya membantu Anda mematikan nafsu makan.
Dalam sebuah penelitian terhadap 111 orang, ditemukan bahwa meminum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan memberikan kontribusi yang signifikan terhadap penurunan berat badan. Namun, Anda perlu menggunakan teh hitam tanpa gula untuk menurunkan berat badan.
Untuk mengekang kelaparan: Teh Rooibos
Teh roobios diperoleh dari daun tanaman semak merah di Afrika Selatan. Mengandung flavonoid khusus dan kuat yang disebut aspalathin, teh ini menurunkan tingkat hormon stres yang menyebabkan rasa lapar dan penyimpanan lemak serta memungkinkan Anda menyimpan lebih sedikit lemak.
Teh olong
Beberapa penelitian telah mengungkapkan bahwa teh oolong memfasilitasi pembakaran lemak, mempercepat metabolisme, dan memfasilitasi penurunan berat badan.
teh putih
Teh putih memiliki rasa yang berbeda yang sangat berbeda dengan jenis teh lainnya. Penelitian telah mengungkapkan bahwa teh putih dan hijau memiliki sifat membakar lemak.
Bagaimana sebaiknya teh pelangsing dikonsumsi untuk menurunkan berat badan?
Saat meminum teh pelangsing, Anda harus memperhatikan hal-hal berikut ini;
Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai teh pelangsing. Dokter Anda akan memberi tahu Anda apakah teh pelangsing berisiko menurut riwayat kesehatan pribadi Anda.
Ini harus diminum secara teratur
Sebagai contoh; Untuk menurunkan berat badan, Anda perlu minum 3 cangkir teh hijau sehari.
Minum secangkir teh di pagi hari
1 cangkir teh herbal yang diminum di pagi hari saat perut kosong akan membantu Anda berdua menekan rasa lapar dan membakar lemak.
Saat menggunakan teh pelangsing, masalah berikut harus dipertimbangkan;
Hanya minum teh pelangsing
Minum hanya teh pelangsing dan nutrisi yang tidak seimbang di siang hari menciptakan efek berbahaya pada tubuh Anda. Terlalu banyak kafein dapat membahayakan tubuh Anda.
Minum hanya untuk menurunkan berat badan
Ingatlah bahwa Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan cara yang sehat tanpa diet dan olahraga yang seimbang.
