Kuman adalah bagian tengah dari inti gandum yang mendorong produksi tanaman. Untuk alasan ini, kuman juga dapat dianggap sebagai pembangkit tenaga dari berbagai vitamin dan mineral. Anda bisa mendapatkan kuman dari dukun. Kuman adalah makanan yang sedikit tidak berasa, tetapi menambahkan kuman pada apa yang Anda makan membantu memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral Anda. Anda juga bisa menambahkan kuman ke minuman Anda untuk meningkatkan nilai gizinya.
Kuman memiliki banyak kualitas manfaat kesehatan. Anda dapat mengobati masalah kardiovaskular dan gangguan pencernaan dengan menambahkan cukup kuman ke dalam makanan Anda. Ahli gizi menyarankan bahwa kuman juga dapat menjadi sumber untuk meningkatkan tingkat energi dan stamina Anda sepanjang hari. Germeym sangat direkomendasikan oleh para ahli bagi mereka yang berolahraga. Kami telah meneliti dan menghimpun manfaat kuman yang memiliki spektrum yang luas dari segi kesehatan, bagi Anda, baca terus detail berita kami untuk mengetahui manfaat kuman dan informasi lebih detail.
Manfaat kuman
Nilai gizi kuman
Karbohidrat 80 g
- Serat Makanan 2 g
Folat 00 mcg
- 26 mg zat besi
Magnesium 00 mg
Niasin 813 mg
Tiamin 882 mg
Asam pantotenat 257 mg
Fosfor 00 mg
Kalium 00 mg
Protein 15 g
Selenium 2 mcg
Natrium 00 mg
- Vitamin B6 300 mg
Seng 29 mg
Mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi
Kuman mengandung banyak anti penuaan dan antioksidan di dalamnya. Anda bisa melindungi diri dari penyakit kronis seperti kanker dan demensia dengan mengonsumsi kuman. Antioksidan dikatakan melawan faktor-faktor yang berkontribusi pada berbagai kondisi, dan sifat anti-penuaan membantu meringankan kerutan dan garis-garis halus. Konsumsi makanan secara teratur yang mengandung antioksidan dan anti penuaan juga dapat mencegah risiko stres oksidatif pada organ vital Anda.
Bermanfaat untuk sistem saraf
Diperkaya dengan asam lemak omega-3, kuman sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem saraf. Karena asam lemak omega 3 yang terkandung di dalamnya membantu memperkuat sistem saraf, maka sangat bermanfaat untuk mengonsumsi kuman setiap hari.
Memasukkan kuman dalam makanan Anda meningkatkan mood dengan mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Ahli gizi juga menyarankan agar komponen vitamin B6 dalam kuman bekerja untuk meningkatkan konsentrasi Anda.
Ini memperkuat sistem kekebalan
Ini adalah fakta bahwa kuman akan melakukan keajaiban bagi sistem kekebalan tubuh. Ketika Anda mengonsumsi makanan yang Anda makan dengan kuman, Anda menggandakan asupan vitamin dan mineral Anda. Selain itu, makanan yang mengandung antioksidan melindungi sel dan jaringan dalam sistem kekebalan Anda dari kemungkinan kerusakan yang dapat disebabkan oleh stres oksidatif. Oleh karena itu, menambahkan kuman ke dalam makanan harian Anda adalah ide yang cerdas.
Meningkatkan kesuburan
Ahli gizi telah merekomendasikan penggunaan bibit gandum untuk mencegah masalah kesuburan pada wanita. Wanita yang mengalami intertilitas karena kekurangan nutrisi dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu, dianjurkan untuk mengkonsumsi kuman. Namun, jangan lupa bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda mengenai hal ini.
Memperbaiki kondisi kulit
Masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan kulit kering menjadi umum. Penyebab penting kerusakan kulit Anda adalah kekurangan vitamin dan zat besi. Anda bisa mengatasi kekurangan tersebut dengan mengkonsumsi kuman.
Mengatur sistem pencernaan
Sarat dengan serat makanan, kuman adalah sumber daya untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Konsumsi kuman secara teratur akan menjaga sistem pencernaan Anda tetap bersih dan pada akhirnya menyebabkan masalah pencernaan yang minimal. Bibit gandum juga membantu tubuh Anda menyerap nutrisi dari makanan yang Anda konsumsi.
Mencegah pembekuan darah
Ini adalah salah satu masalah kesehatan yang berbahaya karena menyebabkan berbagai masalah kardiovaskular seperti pembekuan darah, stroke, dan serangan jantung. Ahli gizi menyarankan bahwa makanan bergizi seperti kuman dapat mendukung sirkulasi yang baik dengan melebarkan pembuluh darah dalam sirkulasi.
