Dr. Hasan Insel
Tubuh kita mencoba melepaskan suhu tinggi yang tiba-tiba yang disebabkan oleh stres, rasa malu atau kecemasan dengan melebarkan pembuluh darah di dekat permukaan kulit. Hal ini menyebabkan wajah menjadi merah pada sebagian orang. Pembilasan setelah olahraga, mandi air panas, atau seks adalah reaksi normal kecuali jika berlebihan. Minum alkohol, minuman panas, makanan yang sangat pedas, atau monosodium glutamat, yang ditemukan di beberapa makanan siap saji dan makanan restoran, dapat menyebabkan kemerahan.
Bisa terjadi selama kehamilan
Ada penyebab spesifik lain dari kemerahan pada wajah pada wanita. Misalnya, perubahan kadar hormon dalam tubuh dan peningkatan volume darah selama kehamilan dapat menyebabkan kemerahan pada wajah sesekali. Pada masa menopause saya, penurunan hormon estrogen secara bertahap dapat bermanifestasi dengan serangan kemerahan pada wajah.
Apa pun yang menyebabkan peningkatan suhu tubuh, seperti demam yang berhubungan dengan infeksi, paparan yang sangat dingin atau panas, sengatan matahari, dapat menyebabkan kemerahan pada wajah. Pemicu ini memengaruhi beberapa orang tetapi tidak yang lain. Selain itu, kemerahan pada wajah juga memiliki ciri kekeluargaan. Sedemikian rupa sehingga kemerahan pada wajah sering terjadi pada banyak anggota beberapa keluarga. Banyak penyakit kronis mulai dari diabetes hingga masalah jantung dan penyakit seperti kelenjar tiroid yang terlalu bekerja atau beberapa gangguan pada kelenjar endokrin, beberapa tumor dapat menyebabkan kemerahan pada wajah.
Jika kemerahan berulang sering atau jika tiba-tiba mulai terasa, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda, hanya dapat diberitahukan oleh dokter Anda apakah ini kondisi normal atau karena beberapa alasan lain. Beberapa penyakit kulit juga bisa menyebabkan kemerahan pada wajah. Misalnya, ruam seperti kupu-kupu di kedua sisi hidung mungkin menandakan penyakit kulit tertentu, dan dokter akan membantu Anda.
Kita tidak boleh lupa bahwa kemerahan pada wajah juga bisa menjadi efek samping dari beberapa obat yang kita minum. Beberapa obat yang berhubungan dengan sistem kardiovaskular seperti obat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kemerahan pada wajah. Reaksi umum terhadap niacin, vitamin B yang digunakan dalam dosis tinggi untuk menurunkan kolesterol tinggi, adalah pembilasan wajah.
Perhatikan ini
Untuk memahami apakah semburan panas itu normal atau karena beberapa alasan lain, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu dan bertindak sesuai dengan rekomendasinya.
Beberapa perubahan gaya hidup dapat membantu mengatasi semburan panas:
Merokok, alkohol, dan stres adalah faktor-faktor yang memperparah semburan panas. Mereka dapat mencegah atau mengurangi semburan panas dengan menghindari faktor risiko ini, berolahraga secara teratur, dan makan dengan baik.
Anda juga bisa mengurangi semburan panas dengan latihan pernapasan ritmis yang akan membantu Anda rileks.
Pilih minuman dingin daripada minuman panas.
Makanlah makanan dalam porsi kecil dan sering agar panas tubuh Anda lebih sedikit daripada makanan besar.
Makan makanan rendah lemak dan tinggi serat.
Jangan merokok.
Kurangi kopinya.
Jangan minum atau membatasi alkohol.
Jagalah agar tubuh Anda tetap dingin.
Jagalah agar lingkungan Anda tetap sejuk atau gunakan kipas angin.
Dalam beberapa lapisan, kenakan barang yang bisa Anda lepas bila perlu.
Pilih kain alami seperti katun atau sutra.
Jangan menutupi terlalu banyak saat tidur, gunakan penutup tipis.
Kurangi stres Anda, cari bantuan profesional jika perlu.
Berolahragalah secara teratur.
Pelajari teknik relaksasi seperti yoga atau biofeedback.
Hot flash efektif sebelum atau setelah menopause
Masalah lain yang mengganggu seperti kemerahan pada wajah adalah hot flashes. Kebanyakan wanita (lebih dari setengah) mengalami hot flash sebelum atau setelah menopause karena kadar estrogen mereka menurun. Pada beberapa wanita, hot flash bisa berulang berkali-kali dalam sehari.
Meskipun tidak nyaman, hot flash yang terlihat saat menopause sebenarnya bukanlah gejala masalah medis, tetapi respons terhadap perubahan hormonal alami tubuh, kecuali jika berlebihan. Hot flashes biasanya hilang dalam satu atau dua tahun pertama setelah menopause ketika tingkat estrogen menetap ke tingkat yang rendah. Jika hot flash mempengaruhi tidur atau kehidupan sehari-hari Anda, hal itu tentunya harus diatasi, dalam hal ini dokter Anda akan membantu Anda.
Hot flashes bisa menjadi sangat parah pada wanita yang telah memasuki masa menopause akibat kemoterapi, terapi antiestrogen untuk kanker payudara, atau operasi pengangkatan ovarium.
