Logika utama dari diet alkali adalah mengubah nilai pH dalam tubuh manusia ke arah sisi basa, seperti gorengan, makanan olahan, tepung putih, dll. Karena makanan, nilai ph tubuh manusia bergeser ke arah asam. PH rata-rata seseorang adalah 7,4. Jadi ini sedikit basa. Dengan mempertahankan rasio ini, Anda akan dapat memulai dengan cepat dan mudah berkat Diet Alkaline.
Apakah makanan dengan keasaman tinggi berbahaya?
Mengkonsumsi makanan yang sangat asam menyebabkan kantuk dan kelelahan pada tubuh manusia. Depresi, gugup, sakit perut dan masalah terbakar terjadi. Bahkan berjalan kaki karena kelelahan bisa membuat Anda merasa malas. Hal ini menyebabkan Anda mudah sakit dan sistem kekebalan tubuh Anda goyah. Menurut beberapa penelitian, makanan asam mengundang penambahan berat badan. Jika makanan yang mengandung kadar karbohidrat tinggi seperti kue kering, pasta, kue kering dan kue kering dikonsumsi secara berlebihan, produksi asam lemak meningkat dan menyebabkan tubuh disimpan di area tertentu.
Daftar makanan asam
* Produk susu
* Unggas
* Telur
* Tepung putih dan gula pasir
* Saus tomat
* Mustard
* Mayones
* Soda manis
Kopi dan teh hitam dalam jumlah banyak
* Produk Toko Kue Alkohol
Keripik dan sampah yang tidak perlu
Selain makanan, ketidakaktifan, mudah tersinggung, marah dan cemburu merupakan faktor yang meningkatkan keasaman dalam tubuh.
Daftar makanan alkali
* Wheatgrass
* Timun
* Jahe
* Kunyit
* Hindibağ
* Bayam
* Lobak merah dan hitam
* Kecambah kedelai
* Brokoli * Chard
* Asparagus
* Lesitin kedelai
* Jelatang mati
* Biji hitam
* Karbonat
* Daun mint
* Tanggal
* Minyak zaitun
* Garam alami yang belum diolah
Selain itu, Anda bisa mengurangi efek makanan asam dengan membuat kolak bebas gula.
Apa itu air alkali? Resep air alkali
Saat Anda bangun di pagi hari, mulailah hari Anda dengan air alkali. Tambahkan sedikit madu dan lemon ke dalamnya (resep untuk air alkali: 1 sendok teh karbonat Inggris (jika Anda tidak dapat memasoknya, tambahkan soda kue biasa) ke dalam 2 liter air dan aduk. Ini adalah air alkali.
Daftar diet alkali - Menu diet alkali
Mulailah hari Anda dengan air alkali dengan sedikit madu dan lemon.
Sarapan
1 mangkuk yogurt rendah lemak, 5-6 sendok oatmeal, 3 kenari, 1 sendok teh bubuk kayu manis, 3-4 buah plum
atau
4 telur dadar herba yang dibuat dengan putih telur dan 1 potong roti gandum panggang
Setelah sarapan pagi, 1 cangkir teh adas (dibuat dengan air alkali) Snack
1 buah pir (untuk dikonsumsi dengan kulitnya) 1 botol air mineral dengan daun mint
Tengah hari
1 mangkuk sup brokoli, 1-2 iris roti gandum goreng atau 1 mangkuk nasi merah rebus, salad wortel dengan sedikit minyak zaitun (tambahkan satu sendok teh kunyit ke piring)
Camilan
Teh putih disiapkan dengan 1 apel hijau dan kiwi, 1 genggam almond mentah, 1 cangkir air alkali
Malam
1 porsi ikan bakar, kubis brussel-brokoni kukus, salad arugula dengan lemon dan seledri segar
