Bisakah ibu hamil minum teh hijau?

Jika tidak dibesar-besarkan, teh hijau bisa dikonsumsi saat hamil. Batasannya adalah 3-4 cangkir sehari. Teh hijau, yang telah menjadi nutrisi penunjang kesehatan selama berabad-abad, sangat kaya akan antioksidan. Antioksidan berperan penting dalam menghilangkan kerusakan sel di tubuh kita. Peneliti berpendapat bahwa teh hijau bermanfaat melawan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan beberapa jenis kanker.

Beberapa ahli berpendapat bahwa konsumsi teh hijau yang berlebihan akan berdampak negatif pada kadar asam folat dalam tubuh. Asam folat adalah salah satu nilai gizi terpenting yang harus dikonsumsi selama kehamilan.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bayi dari wanita yang minum teh hijau secara berlebihan selama fase konsepsi dapat mengalami cacat tabung saraf. Meski hanya ada sedikit bukti, disarankan untuk menghindari teh hijau selama kehamilan.

Teh hijau mengandung kafein seperti teh lainnya. Kafein adalah bahan yang harus dihindari sebisa mungkin selama kehamilan. Selain itu, semua teh mengurangi penyerapan zat besi oleh tubuh. Jadi mungkin Anda bisa menghindari kehamilan dan mencari minuman yang lebih bergizi dan bermanfaat seperti susu dan jus segar. Sebaiknya konsultasikan ke dokter dalam konsumsi teh hijau dan teh herbal lainnya, karena dalam segala hal.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found