Hindari makanan olahan
Malnutrisi berdampak negatif pada kesehatan Anda dalam segala keadaan. Jika sebagian besar makanan Anda terdiri dari produk konsumen yang bergerak cepat dan makanan olahan, ini mungkin penyebab keringat berlebih Anda. Makanan semacam itu memicu keringat berlebih karena pengawet dan racun yang dikandungnya.
cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki bahan yang dapat membantu mengontrol keringat. Selain itu, cuka sari apel menenangkan kulit Anda dengan menyeimbangkan tingkat pH tubuh Anda.
• Sebelum tidur, oleskan cuka sari apel ke ketiak Anda dengan bantuan bola kapas.
• Biarkan semalaman dan bersihkan dengan air keesokan harinya.
• Lanjutkan proses ini setiap malam selama 1 minggu.
Keajaiban lemon
Lemon adalah metode lain yang membantu mengontrol keringat. Asam sitrat, yang menghilangkan bakteri, juga membantu mencegah bau.
• Campur jus lemon dan 1 sendok teh baking powder dalam mangkuk.
• Oleskan campuran yang dihasilkan secara menyeluruh ke ketiak menggunakan bola kapas.
• Biarkan selama sekitar 20-30 menit dan kemudian bersihkan dengan air.
• Terapkan metode ini secara teratur.
Teh hitam adalah obat mujarab
Asam tanat yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat antiperspiran. Ini juga membantu mengendurkan pori-pori.
• Masukkan 2 kantong teh hitam ke dalam 3 gelas air panas.
• Tunggu sekitar 10-15 menit.
• Oleskan teh hitam ke ketiak Anda dengan bantuan kapas.
• Cara lain adalah dengan meletakkan kantong teh hitam basah di bawah ketiak dan tahan selama beberapa menit.
Tips lain untuk mencegah keringat berlebih
• Stres menyebabkan keringat berlebih. Jadi cobalah untuk menjauh dari stres dan kecemasan.
• Kurangi konsumsi kafein Anda.
• Hindari makanan yang pedas dan diproses secara kimiawi.
• Mengenakan pakaian yang nyaman menyediakan saluran udara yang lebih baik dan mencegah keringat. Oleh karena itu, kenakan pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun dan hindari kain sintetis seperti nilon dan poliester.
• Hindari atau minimalkan konsumsi alkohol dan rokok.
