Taji tumit, juga dikenal sebagai "taji kalkanealis", "taji kaki", atau "osteofit", adalah endapan kecil kalsium yang menempel pada tulang tumit (kalkaneus).
Taji tumit dapat tumbuh tanpa terdeteksi selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun, tidak terlihat. Akan tetapi, seiring tumbuhnya taji tumit yang bengkok, ia mulai menghancurkan jaringan lemak yang lembut pada tumit. Dalam hal ini, Anda akan merasakan sakit dan sensasi menyengat di setiap langkah yang Anda lakukan.
Kami akan menjelaskan kepada Anda pertanyaan tentang bagaimana memahami taji tumit, yang hampir tidak mungkin membawa Anda dalam kehidupan sehari-hari, apa yang baik untuk taji tumit, apa pengobatan taji tumit.
Spesialis Ortopedi dan Traumatologi Hakan Özsoy memberikan informasi tentang duri tumit dan metode pengobatannya. Taji tumit, yang sering terlihat pada orang dengan kelainan bentuk, terlihat pada orang yang kelebihan berat badan, dan digunakan untuk waktu yang lama di medan yang sulit dan berjalan tanpa alas kaki, secara signifikan memengaruhi kehidupan sehari-hari jika tidak ditangani. Dengan diagnosa dan pengobatan dini, keluhan pada kondisi ini bisa benar-benar dihilangkan, yaitu timbul rasa batu atau paku di telapak kaki. Departemen Ortopedi dan Traumatologi Rumah Sakit Ankara Hakan Özsoy memberikan informasi tentang duri tumit dan metode pengobatan.
Bagaimana cara mengenali taji tumit?
Hati-hati jika langkah pertama hari itu menyakitkan! Taji tumit terjadi sebagai akibat dari area di mana selaput di telapak kaki menempel pada tumit. Karena orang tersebut harus berjalan, upaya berulang kali menyebabkan nyeri di area tumit. Gejala pertama dan terpenting adalah nyeri tumit. Pasien mengalami nyeri hebat selama beberapa langkah pertama setelah bangun dari tempat tidur dalam beberapa jam pertama. Ini seperti paku di bawah tumit saat menyentuh rasa sakit. Saat berjalan dalam kehidupan sehari-hari, rasa sakit berangsur-angsur berkurang. Tanda lain dari taji tumit adalah munculnya rasa sakit yang semakin parah pada akhir perjalanan panjang dan terus berlanjut bahkan saat istirahat. Sandal bersol lembut yang digunakan di rumah sangat penting dalam diagnosis taji tumit. Diagnosis didasarkan pada riwayat pasien dan kondisi klinis pasien. Dalam kasus diagnosis taji tumit, dianjurkan bahwa aktivitas yang menyebabkan nyeri harus dihindari terlebih dahulu.
Pasien dengan taji tumit; Mereka tidak boleh berjalan tanpa alas kaki di rumah, memakai sandal bersol lembut dan, jika memungkinkan, lebih memilih sepatu olahraga daripada sepatu bersol keras.
Apa yang bagus untuk taji tumit?
Jawaban atas pertanyaan tentang apa yang baik untuk taji tumit sebenarnya cukup sederhana. Beberapa perubahan yang akan Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari akan membantu Anda mengurangi rasa sakit dan keluhan selama perawatan taji tumit.
Berikut adalah jawaban dari pertanyaan apa yang baik untuk taji tumit ...
Selain tindakan pencegahan, penyangga tumit silikon juga mungkin direkomendasikan. Pijat dan aplikasi dingin baik untuk kebanyakan pasien Pertama-tama, dalam pengobatan taji tumit; Pijat dan aplikasi dingin diaplikasikan dengan krim pereda nyeri.
Pijat harus dilakukan dengan krim pereda nyeri setelah menarik jari kaki dan mengoleskan dingin selama 5 menit pada tumit. Aplikasi ini harus diulang 4-5 kali sehari. Sebagai hasil dari aplikasi pijat dan penggunaan sepatu bersol lembut, sebagian besar pasien dapat menghilangkan keluhan mereka tanpa memerlukan perawatan tambahan. Namun, hal itu tidak boleh dilupakan dalam kasus ini; penyembuhan tumit adalah penyakit yang dimulai secara bertahap karena tidak akan terjadi dalam satu hari.
Mungkin diperlukan waktu 3-4 minggu sampai nyeri di tumit hilang. Aplikasi injeksi mempercepat proses penyembuhan. Ada banyak pilihan untuk merawat pasien yang tidak mendapat manfaat dari pijat dan aplikasi dingin.
Metode pengobatan yang paling umum adalah suntikan di bawah tumit. Sebelum penyuntikan, pasien disuntik dengan obat tumit atau pergelangan kaki untuk mencegah rasa sakit selama prosedur. Di sini, injeksi kortison atau injeksi PRP yang dibuat dari darah pasien sendiri digunakan.
PRP adalah metode yang memungkinkan darah pasien sendiri disiapkan dan dipulihkan. Tujuan penyuntikan adalah untuk mempercepat penyembuhan dan mengurangi nyeri pada tumit jaringan penyembuhan. Setelah aplikasi ini, rasa sakit hilang sebagian. Setelah pemberian pertama, pada pasien dengan nyeri yang tak kunjung sembuh, jarum suntik bisa kembali disuntikkan 10-15 hari kemudian. Kebanyakan pasien sembuh tanpa operasi.
ESWT dapat diterapkan pada metode yang disebut shock wave rapy pada pasien yang tidak memiliki aplikasi injeksi karena gangguan kesehatan atau yang tidak mendapatkan respon positif dari pengobatan ini.
Diperkirakan bahwa taji tumit yang terlihat pada x-ray rusak selama proses ini. Faktanya, jaringan yang tidak sembuh yang menyebabkan nyeri di area tumit dicerna kembali secara terkontrol, sehingga meningkatkan kecepatan penyembuhan. Dalam perawatan ini, sekitar 2000-3000 gelombang suara diterapkan ke tumit dan perdarahan dimulai di area ini. Kebanyakan pasien yang tidak mendapatkan respon positif dari perawatan pijat dan injeksi dapat mencapai hasil yang sukses dari proses ini. Pembedahan diperlukan pada kurang dari 1% pasien dengan masalah taji tumit. Pembedahan adalah pilihan terakhir dalam pengobatan penyakit ini, dan kebanyakan pasien berhasil diselesaikan tanpa perlu pembedahan.
Apa penyebab taji tumit?
Plantar fasciitis
Faktor risiko paling umum untuk terjadinya taji tumit adalah Plantar Fasciitis. Penyakit ini sering disalahartikan sebagai penyakit taji tumit. Namun, plantar fasciitis dan taji tumit adalah dua kondisi yang berbeda.
Struktur yang disebut plantar fascia adalah jaringan datar yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Singkatnya, plantar fascia adalah suatu struktur jaringan ikat yang mengelilingi otot-otot di telapak kaki.
Plantar fascia membentang dari depan ke belakang di sepanjang telapak kaki, menempel pada tumit. Struktur ini, yang menopang lengkungan kaki, juga membantu berjalan. Plantar fasciitis adalah salah satu keluhan ortopedi yang paling umum.
Plantar fasciitis, yang sering disalahartikan sebagai taji tumit, sering terjadi pada tentara dan atlet.
Faktor risiko yang kami berikan di bawah ini mungkin juga menjadi faktor penyebab taji tumit.
• Umur: Taji tumit terlihat pada individu berusia 40 ke atas karena penurunan elastisitas ligamen.
Masalah berjalan: Dengan gaya berjalan yang tidak rata, tekanan berlebihan dapat terjadi di area tertentu di kaki. Ketegangan ini dapat menyebabkan perkembangan taji tumit di masa mendatang.
• Kelebihan berat badan: Membawa beban ekstra dapat menyebabkan taji tumit karena memberi lebih banyak tekanan pada lengkungan kaki.
• Jenis Kelamin: Taji tumit lebih sering memengaruhi wanita daripada pria karena banyak sepatu wanita kurang suportif dibandingkan sepatu pria.
• Sepatu yang tidak cocok: Mengenakan sepatu lama yang sudah usang atau sepatu yang tidak sesuai dapat menyebabkan ketegangan dan cedera yang mempercepat perkembangan taji tumit.
Berdiri untuk waktu yang lama: Berdiri lama atau mengangkat benda berat secara teratur memberikan tekanan yang signifikan pada lengkungan kaki.
Bagaimana perawatan taji tumit?
Jika Anda menderita nyeri tumit yang disebabkan oleh taji tumit, ada kabar baik: lebih dari 90 persen taji tumit dapat berhasil diobati tanpa operasi atau intervensi medis.
Penting untuk merawat taji tumit segera setelah terlihat di tumit, terutama pada beberapa langkah pertama, dengan rasa sakit, ketidaknyamanan, dan sentuhan tajam pada tumit.
Perawatan konservatif yang lebih singkat dimulai sehingga rasa sakit dan pemulihan lebih dini mungkin dilakukan.
Banyak pengobatan rumahan konservatif yang digunakan untuk mengobati plantar fasciitis juga membantu menghilangkan taji tumit.
Singkatnya, banyak kasus taji tumit merupakan akibat langsung dari plantar fasciitis, dan sebagian karena pengobatan rumahan ini memberi tekanan pada tulang tumit dan memperkuat lengkungan.
Beristirahat: Secara khusus, aktivitas fisik yang intens, istirahat yang cukup setelah berdiri lama atau mengangkat benda berat memungkinkan plantar fascia dan jaringan di sekitarnya menyembuhkan ketegangan dan cedera mikro yang dapat menyebabkan perkembangan atau memburuknya taji tumit.
Lapisan gula: Jika Anda menerapkan terapi icing secara teratur, terutama saat Anda melihat kemerahan atau peradangan di area tumit, Anda dapat meredakan nyeri dan penyembuhan pada jaringan yang rusak.
Suplemen kalsium
Beberapa penelitian telah berhasil mengobati taji tumit dengan terapi enzimatik non-invasif, yang memengaruhi cara tumit menyerap kalsium.
Jika Anda menduga bahwa taji tumit Anda disebabkan oleh masalah penyerapan kalsium atau kekurangan kalsium, suplemen ini bisa sangat membantu. Selain itu, suplemen seperti magnesium yang meningkatkan kekuatan tulang dan penyerapan kalsium juga baik untuk perawatan taji tumit pada beberapa individu.
Metode perawatan alami untuk taji tumit oleh İbrahim Saraçoğlu
Kismis hitam inti dan cabai merah pahit sedang diperlukan sebagai bahan. Ini akan dilakukan dalam 3 tahap yang masing-masing akan diterapkan selama 3 hari.
Metode 1: Setelah dihancurkan dengan 3 sendok makan biji kismis hitam, bungkus di sekitar tumit Anda dengan kain katun tipis atau kain kasa sebelum tidur di malam hari. Perban akan dilepas di pagi hari. Ini akan diterapkan selama tiga hari.
Metode 2: Setelah menghancurkan tiga sendok makan paprika merah pahit sedang dalam lesung, bungkus di sekitar tumit Anda dengan kain katun tipis atau kain kasa sebelum tidur di malam hari. Perban akan dilepas di pagi hari. Ini akan diterapkan selama tiga hari.
