Kecemasan bisa menjadi penyebab mual yang terus-menerus.

Akkurt menunjukkan bahwa mual, yang dimulai secara tiba-tiba, kadang-kadang dapat berlangsung selama berhari-hari dan dapat terputus-putus selama berbulan-bulan, bisa sangat mencemaskan, “Dalam mual berbasis kecemasan, orang tersebut sebenarnya membahayakan dirinya sendiri. Dia memperburuk kecemasan dan ketakutannya, dia selalu cemas karena kekhawatirannya, dan dia mungkin mengalami mual kronis. Dukungan psikiatris pasti harus diperoleh. " kata.

Memperhatikan bahwa mual terus-menerus yang berlanjut secara berkala dapat menjadi pertanda berbagai penyakit seperti maag, migrain, kanker, dan vertigo. Sinan Akkurt menekankan bahwa alasan psikologis bertambahnya berat badan pada kasus yang tidak dapat didiagnosis dengan metode seperti darah, urinalisis, tomografi, dan endoskopi.

Menjelaskan bahwa terutama pada pasien kecemasan, ketegangan dinding gastrointestinal melawan stres dan rangsangan dianggap lebih dibesar-besarkan daripada individu yang sehat. Akkurt berkata, “Orang-orang ini membesar-besarkan sebagian besar situasi karena obsesi mereka, tetapi mereka tidak dapat berpikir bahwa mereka melebih-lebihkan. Mual mungkin salah satu efek samping dari kejadian tak sadar ini. kata.

Susu kambing bukan susu sapi

Menekankan bahwa pasien yang mengalami situasi seperti itu harus menerima dukungan psikiatris, Dr. Sinan Akkurt menunjukkan bahwa penyakit harus dipahami sebagai kondisi fungsional, bukan penyakit serius, dan kekhawatiran harus dihilangkan. Menyatakan bahwa pasien tersebut harus menghindari penggunaan kafein, alkohol, susu sapi dan produk yang terbuat dari susu sapi, makanan berlemak dan terutama produk makanan kemasan, Akkurt menyarankan agar mereka tidak lapar dan harus diberi makan lebih sedikit dan sering. Dia menambahkan pada rekomendasinya untuk mengonsumsi yoghurt dan keju yang terbuat dari susu kambing, meningkatkan asupan cairan, menerapkan gaya hidup yang hidup, dan setidaknya setengah jam di luar ruangan setiap hari. Selain itu, ia mengungkapkan bahwa teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, chanting, dan latihan pernapasan dapat bermanfaat.

Jangan lewatkan pisang dari dapur atau dari kantong

Menyatakan bahwa pisang merupakan salah satu makanan yang baik untuk mengatasi mual. Akkurt berkata, “Pisang, yang ringan dan kaya kalium, dapat membantu Anda rileks dalam waktu singkat. Pastikan Anda tidak melewatkan dapur atau tas Anda. " kata. Rekomendasi nutrisi lain untuk mual adalah bubur nasi, semangka, teh mint-lemon, yogurt, buncis, apel kupas, yogurt, kentang rebus, almond mentah, terutama untuk periode keluhan akut.

Tulisan Terbaru