Apakah menopause mengakhiri kehidupan seksual?

Mempersiapkan masa menopause yang dialami wanita sebagai proses alami adalah penting untuk menghilangkan efek negatif dari periode ini. Anda bisa memulai persiapan dengan mendengarkan mitos kesehatan dan mempelajari fakta ilmiah.

Menopause adalah proses alami yang dialami setiap wanita dengan berakhirnya fungsi ovulasinya. Namun, meskipun ini adalah proses alami, mempersiapkan periode khusus ini sangat penting untuk mengurangi efek sulit yang akan ditimbulkannya. Menopause merupakan proses yang memerlukan penanganan, terutama akibat masalah seperti penyakit jantung koroner dan kehilangan mineral tulang, yang merupakan kerusakan utama akibat menopause tanpa disadari.

3 dari setiap 100 wanita di dunia memasuki menopause dini

Asosiasi Spesialis Onkologi Ginekologi, Kebidanan dan Ginekologi. Dr. Fatih Güçer dan Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op. Dr. Nuri Ceydeli, menjelaskan fakta tentang menopause dan menarik perhatian pada kesalahan yang dikenal sebagai benar, Spesialis Kebidanan dan Kandungan Op. Dr. Zeynep Yılmaz, di sisi lain, menawarkan saran kepada wanita untuk periode menopause yang lebih sehat.

Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op. Dr. Nuri Ceydeli menyatakan bahwa meskipun 60 persen penelitian menunjukkan bahwa penyebab menopause dini adalah faktor genetik, faktor-faktor seperti gaya hidup, gizi dan stres juga sangat efektif dalam menopause dini.

Asosiasi Spesialis Onkologi Ginekologi, Kebidanan dan Ginekologi. Dr. Fatih Güçer berkata, “Perawatan hormon dengan dosis yang tepat dan di bawah pengawasan dokter mengurangi risiko kanker rahim dan kanker usus besar, serta risiko penyakit jantung koroner. Pemeriksaan rutin setiap enam bulan untuk memastikan diagnosis dini dan keberhasilan pengobatan pada kemungkinan penyakit bagi wanita yang menerima terapi hormon, ”katanya.

Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op. Dr. Zeynep Yılmaz berkata, "Anda dapat menunda usia menopause Anda dengan kebiasaan hidup yang sehat dan berkualitas".

Salah 1: Menopause datang secara tiba-tiba

Baik: Menopause adalah proses yang dimulai sekitar 1-5 tahun sebelum haid berhenti secara permanen. Dalam proses ini yang disebut pra-menopause (premenopause), menstruasi terus berlanjut, tetapi tingkat stres yang berbeda dapat dialami karena fluktuasi hormonal.

2-Salah: Usia dan periode menopause setiap wanita mirip dengan ibunya

Baik: Usia memasuki menopause ditentukan secara turun-temurun, namun tidak tepat jika dikatakan bahwa setiap wanita mengalami menopause di bawah usia dan kondisi yang sama dengan ibunya. Faktor seperti merokok dan pola hidup gizi juga mempengaruhi usia menopause.

Mitos 3: Menopause terlambat hidup lebih lama

Baik: Konsumsi estrogen tinggi lebih lama dapat membuat Anda terlihat lebih muda, tetapi tidak efektif untuk umur panjang. Faktanya, efek estrogen jangka panjang membawa risiko penyakit seperti kanker rahim dan payudara.

4-Salah: saat rahim diangkat, memasuki menopause

Baik: Menopause terkait dengan aktivitas hormonal ovarium. Karena ovarium tidak diangkat selama operasi rahim kecuali jika ada alasan tambahan, aktivitas hormonal terus berlanjut dan menopause tidak terjadi.

5-Salah: Metode kontrasepsi menyebabkan menopause dini

Baik: Tidak satupun dari metode kontrasepsi seperti spiral, pil kontrasepsi, ligasi tuba dan sebagainya tidak mempengaruhi aktivitas hormonal ovarium dan oleh karena itu tidak menyebabkan menopause.

Salah 6: Menopause menyebabkan penambahan berat badan

Baik: Seiring bertambahnya usia, rasio lemak-otot memburuk dan akumulasi lemak meningkat. Namun, hal ini tidak terkait dengan menopause. Alasan utama kenaikan berat badan saat menopause adalah pesimisme dan ketidakaktifan wanita, kecenderungannya untuk makan dengan kalori tinggi dan peningkatan resistensi insulin karena usia.

Salah: Mereka yang menerima terapi hormon tidak bisa berjemur.

Baik: Bintik-bintik kulit terkait sinar matahari, keriput dan masalah serupa berkembang karena usia. Mempertimbangkan usia menopause, maka akan terlihat bahwa masalah tersebut disebabkan oleh faktor usia, bukan terapi hormon.

Mitos 8: Menopause mengganggu kesehatan mental

Baik: Sekresi endorfin berkurang sedikit dengan menopause. Gagasan tentang hilangnya menstruasi dan berakhirnya kesuburan, yang telah menjadi bagian alami kehidupan selama bertahun-tahun, secara alami dapat menyebabkan masalah seperti lekas marah, kelelahan, depresi, hipersensitivitas, dan insomnia pada wanita. Namun, ini adalah masalah sementara yang akan diatasi dalam waktu singkat dengan adaptasi pada masa menopause.

Salah: Kehidupan seksual berakhir

Baik: Sebuah penelitian dilakukan terhadap wanita menopause, 79 persen wanita

menunjukkan bahwa dia tidak memiliki masalah seksual. Apalagi meredakan rasa takut hamil bisa menjadi awal masa bebas. Pada awalnya, mungkin ada masalah selama hubungan seksual karena vagina kering, tetapi penanganannya cukup sederhana.

10-Salah: Terapi hormon menyebabkan kanker

Baik: Obat-obatan hormon yang digunakan dalam pengobatan menopause telah dikembangkan sebagai hasil dari pengalaman bertahun-tahun dan telah digunakan selama bertahun-tahun dan didukung oleh penelitian multi-pusat. Hasil penelitian yang diumumkan pada tahun 2002 dilaporkan meningkatkan risiko kanker payudara setelah 5 tahun atau lebih penggunaan dosis tinggi, ketika hasil yang diperluas dari penelitian yang sama diterbitkan pada tahun 2007, terungkap bahwa obat-obatan ini tidak memiliki efek buruk seperti pikiran. Pengobatan hormon dengan dosis yang tepat dan di bawah pengawasan dokter menurunkan risiko kanker rahim dan kanker usus besar, serta risiko penyakit jantung koroner. Kontrol rutin wanita yang menerima terapi hormon setiap enam bulan memastikan diagnosis dini dan keberhasilan pengobatan pada kemungkinan penyakit.

Usia menopause wanita yang merokok lebih dari 20 batang sehari dimajukan 1-2 tahun.

Kebiasaan yang menunda usia menopause

Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op. Dr. Zeynep Yılmaz mencantumkan hal-hal yang perlu Anda perhatikan dalam kebiasaan hidup Anda agar Anda dapat menunda usia menopause sebagai berikut:

• Cobalah berolahraga setidaknya tiga hari seminggu. Gunakan tangga sebagai pengganti lift pada siang hari.

• Hitung indeks massa tubuh Anda. Jangan terlalu kurus atau pun kelebihan berat badan.

• Hindari bahan kimia berbahaya.

• Hindari stress.

• Jangan merokok. Hindari perokok pasif.

• Konsumsi makanan antioksidan tinggi seperti ikan, kenari, hazelnut, brokoli, tomat, paprika, wortel, anggur, dan stroberi.

• Konsumsi makanan tinggi kalsium. 200 ml sehari. Makan susu, yogurt, dan es krim.

• Dapatkan banyak sinar matahari dan jauhkan vitamin D dari tubuh Anda.

Apa yang harus Anda ketahui tentang menopause dini

Menopause, yang terjadi dengan berakhirnya cadangan ovarium, sebelum usia 40 tahun dianggap sebagai menopause dini. Di negara kita, wanita memasuki menopause pada usia 47 tahun, dan di Eropa pada usia 51 tahun. Menopause dini terjadi pada satu dari 1000 wanita berusia 15-29 tahun, dan satu dari 100 wanita berusia 30-39 tahun. Perubahan psikologis, insomnia, keringat mendadak, ketidakmampuan untuk fokus atau sikap agresif adalah gejala yang paling mencolok dari menopause dini.

Di antara faktor-faktor yang mempengaruhi menopause dini, yang dapat dengan mudah dipahami dengan analisis yang baik, usia di mana ibu atau saudara perempuan dalam keluarga memasuki menopause adalah penting. Penelitian; Meskipun 60 persen alasan memasuki menopause dini adalah genetik, faktor-faktor seperti gaya hidup, nutrisi, stres, dan bahkan geografi juga sangat efektif dalam menopause dini.

Misalnya, wanita Timur Jauh memasuki menopause pada usia yang lebih tua atau dengan gejala yang sedikit lebih sedikit. Alasannya adalah diet (konsumsi protein kedelai terlalu banyak), kesejahteraan dan stres rendah. Selain faktor genetik dan faktor lainnya, beberapa operasi pembedahan, kemoterapi atau perawatan radioterapi yang dilakukan untuk pasien karena kebutuhan medis juga dapat menyebabkan menopause dini.