Makanan yang mengeluarkan gas saat menyusui

Menjelaskan bahwa anak yang meminum ASI menunjukkan perkembangan yang normal dalam 3-4 bulan pertama, Ahli Diet Şefika Aydın Selçuk berkata, “Setelah empat bulan, tingkat pertumbuhan mulai melambat. Nutrisi tambahan diberikan setelah bulan ke-6. Diketahui bahwa ibu kebanyakan menyusui anaknya sampai usia 1,5-2 tahun di negara kita. "Ini adalah rekomendasi dari organisasi kesehatan dunia bahwa ibu harus menyusui hingga usia 2 tahun."

Menjelaskan bahwa keluhan terbesar selama masa menyusui adalah masalah gas pada bayi dan ibu, Ahli Gizi Ahli Gizi Şefika Aydın Selçuk mengatakan, “Masalah gas yang umum terjadi pada bulan-bulan pertama menyusui dan menyebabkan ibu dan bayi menjadi bermasalah. Seluruh kandungan nutrisi yang dikonsumsi ibu merupakan parameter pertama yang harus diketahui, yaitu tidak masuk ke dalam ASI dengan sempurna. Secara umum, penting bagi ibu untuk menjauhi makanan penyebab gas dan menunjukkan kepekaan. Kandungan mengubah kualitas susu, ”ujarnya.

Ahli Gizi Spesialis Şefika Aydın Selçuk, yang merekomendasikan pola makan yang jauh dari makanan yang dapat menyebabkan gas meskipun tidak terlalu ketat, terutama dalam 15-20 hari pertama sejak lahir, mengatakan, “Makanan yang menyebabkan gas semuanya mentah sayuran dan buah-buahan. Memasak sayur dan buah menyebabkan kandungan gasnya hilang. Salah satu contohnya adalah membuat kolak buah-buahan dan memasak sayuran.

Bahkan jika makanan seperti brokoli, kembang kol, daun bawang, artichoke, dan kubis Brussel direbus, sifat pembentuk gasnya tidak hilang sama sekali.

Legum tidak boleh dikonsumsi pada bulan pertama. Terutama pada ibu yang melahirkan dengan operasi caesar, hal ini penting dilakukan agar sistem pencernaan menjadi teratur dan aktivitas ibu meningkat. Makanan seperti buncis, kacang-kacangan, sup miju-miju, rebusan dan blarney tidak disukai.

Susu dan yogurt mengandung karbohidrat pembentuk gas. Alih-alih susu dan yogurt, dataran tinggi, sup yoghurt, sup tambahan susu atau makanan penutup susu dapat diberikan kepada pasien di minggu-minggu pertama. Saat susu dan yoghurt dimasak, fitur pembentuk gasnya berubah. " dia berbicara.

Tulisan Terbaru