Karena ganja secara populer dikenal sebagai obat narkotik, di sebagian besar negara dilarang menanamnya. Ketika manfaat kesehatan dari minyak ganja telah terungkap dalam beberapa tahun terakhir, ia menjadi bebas untuk menanamnya di negara tersebut. Apa manfaat kesehatan dari minyak ganja yang selama ini diketahui berbahaya?

Apa itu minyak ganja?

Ini adalah minyak yang diperoleh dengan memeras biji tanaman rami tanpa terkena suhu tinggi. Ini bisa digunakan dalam persiapan makanan dan memasak. Ini mengandung sedikit lemak jenuh yang berbahaya bagi kesehatan dan memiliki nilai gizi yang tinggi.

Apa manfaat minyak rami?

Minyak rami memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa manfaat minyak rami adalah;

Melindungi dari kanker

Berkat asam lemak omega-3 dan GLA dalam kandungan minyak rami, sangat baik melawan kanker otak, kanker paru-paru, dan kanker payudara dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Minyak rami memperlambat pertumbuhan kanker, terutama pada kanker paru-paru.

Melindungi kesehatan jantung

Minyak rami menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan kolesterol baik. Ini menghilangkan penyakit yang mempengaruhi kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

Mengandung mineral

Minyak rami memiliki banyak zat mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, seng, besi dan fosfor.

Menyeimbangkan hormon

Minyak ganja memberikan keseimbangan hormon. Ini mendukung kesehatan menopause, terutama dengan memberi manfaat bagi wanita di masa menopause.

Mengandung asam lemak dan protein

Karena minyak rami adalah sumber omega-3 dan omega-6, ini melindungi kesehatan jantung. Ia juga kaya akan GLA, asam lemak omega-6.

Itu bagus untuk nyeri sendi

Manfaat minyak rami rheumatoid arthritis dan berbagai nyeri sendi.

Membantu Anda menurunkan berat badan

Minyak rami memiliki fitur penekan nafsu makan. Minyak rami menekan keinginan akan gula dan membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mendukung Anda untuk menurunkan berat badan.

Mencegah rambut kering

Minyak rami melembabkan rambut dan membuatnya bersinar.

Baik untuk sembelit

Berkat serat larut dalam minyak rami, ini melemaskan sistem pencernaan. Minyak rami memelihara bakteri probiotik di usus dan mengurangi sembelit dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Anti penuaan

Berkat asam linoleat dalam kandungan minyak rami, dapat menunda penuaan dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.

Itu adalah sumber nutrisi

Asam lemak omega dalam kandungan minyak rami memberikan keseimbangan pada tubuh. Ini sangat bergizi untuk vegetarian yang tidak makan daging.

Apakah itu bermanfaat bagi kulit?

Asam linoleat gamma, asam lemak omega-6 yang dikandungnya, penting untuk kesehatan kulit. Minyak rami melembabkan kulit pada kulit berjerawat, menutrisi rambut dan kuku, dan baik untuk kulit yang mengalami eksim. Ini bermanfaat dalam kekeringan kulit terkait dermatitis dan gatal setelah 20 minggu aplikasi.

Apa perbedaan minyak rami dari minyak lainnya?

• Mengurangi ketegangan sebelum menstruasi.

• Memiliki manfaat anti-inflamasi.

• Mengurangi kerusakan sinar matahari.

• Mengandung banyak vitamin E.

• Ini adalah satu-satunya minyak yang mengandung vitamin D yang diperlukan untuk penyerapan kalsium.

Bagaimana cara menggunakan minyak rami?

Minyak rami adalah jenis minyak yang digunakan dalam industri, makanan dan pengobatan alternatif. Kita tidak boleh melewatkan minyak umum dan bermanfaat ini di dapur kita.

Minyak rami kehilangan rasa dan kualitasnya pada suhu di atas 71 derajat. Oleh karena itu, sebaiknya tidak digunakan dalam kentang goreng. Ini berguna untuk sayuran dan salad. Jumlah konsumsi harian harus 1-2 sendok makanan penutup.

Tulisan Terbaru