Bagaimana cara meningkatkan ASI?

Dr. Fevzi Özgönül menyatakan bahwa perlu menghindari corn flakes, jumlah tepung yang berlebihan, peterseli dan mint untuk ASI, dan bahwa konsumsi teh dan kopi dalam jumlah besar juga berdampak negatif pada pembentukan susu. Menjelaskan bagaimana ASI harus diberikan untuk meningkatkan ASI saat sarapan, makan siang dan makan malam, Özgönül menemukan jawaban atas pertanyaan seperti bagaimana meningkatkan ASI, bagaimana meningkatkan ASI.

Bagaimana ASI meningkat? Bagaimana ASI berkembang biak?

"Sarapan: Seorang ibu pasti harus sarapan. Ada kepercayaan yang sangat keliru di masyarakat bahwa minuman dan makanan manis meningkatkan produksi ASI. Minuman manis dan manisan, sebaliknya, menyebabkan terganggunya produksi ASI, karena menghambat penyerapan makanan sehat. Enak karena ada 1 buah ara kering atau 1 sendok teh tetes tebu untuk sarapan pagi. 1 gelas jus buah segar bisa diminum. Selain itu, keju, telur, zaitun, sayuran, dan produk sarapan lainnya harus dimakan selama masih ada selera dan keinginan. Kepingan jagung, banyak tepung, peterseli, dan mint harus dihindari. Minum terlalu banyak teh dan kopi di sela-selanya juga berdampak negatif terhadap produksi ASI, sebaliknya meningkatkan konsumsi air seperti halnya kelahiran lain di alam sangat menyehatkan.

Makan siang: Mari kita pilih hidangan panci yang mudah dicerna dan bernilai gizi tinggi, hidangan sayur daging, dan hidangan minyak zaitun. Mari kita lebih suka hidangan sayuran seperti bayam, chard, collard greens dan kacang hijau dengan kandungan air tinggi, dan banyak salad selada akan sangat enak setiap kali makan. Mari kita hindari peterseli dan mint, yang kadang-kadang dikatakan dapat mengurangi produksi susu, serta makanan yang digoreng dan berlemak tinggi, bertepung dan bergula.

Makan malam: Saya khususnya menganjurkan agar Anda menjauhi kacang-kacangan, sayuran mentah seperti buah-buahan dan salad, yang sulit dicerna dan dapat mengganggu pola tidur kita serta menyebabkan gas. Sore yang ideal adalah memulai dengan sup dan kemudian menutup hari dengan makan sayur ringan yang dimasak sampai rasa lapar kita mereda. "

Memperhatikan bahwa situasi yang paling nyaman bagi tubuh adalah situasi di mana semua nutrisi dimasukkan ke dalam tubuh secara berirama, Özgönül berkata, "Sama seperti tidak tepat untuk melewatkan makan saat menyusui bayi, kelaparan dalam waktu lama, memberikan makanan baru tanpa pencernaan, pemberian makanan dengan nilai gizi rendah, aturan ini juga ada dalam pola makan ibu. sah ”.

Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op.Dr. Aslı Alay menyatakan bahwa sangat penting bagi bayi untuk bertemu dengan ibunya setelah lahir dan merasakan kulit serta kehangatan ibunya, dan berkata, “Bayi yang lahir prematur yang mendapat bantuan perawatan intensif mungkin mengalami masalah dengan sekresi ibu. ASI karena ketidakmampuan kontak ini ”.

Memperhatikan bahwa penting untuk memeras ASI secara berkala pada ibu yang tidak dapat menyusui karena masih dalam perawatan intensif untuk bayi prematur, Op.Dr. Aslı Alay mengatakan, “Payudara harus dikosongkan dengan pompa ASI dengan interval 2-3 jam, termasuk pada malam hari. Pada bayi yang tidak diberi makan secara oral, susu disimpan dan kemudian digunakan dalam kondisi yang sesuai. Saat bayi mulai disusui, mungkin akan kesulitan menjaga payudara ibu. Karena ia cepat lelah dan otot rahangnya belum berkembang sepenuhnya. Namun, ibu tidak boleh menyerah, harus ditentukan. Dot silikon digunakan pada beberapa bayi yang tidak dapat menahan payudara yang resisten. Susu formula diberikan pada dot silikon dengan injektor atas, bayi mengira bahwa susu formula berasal dari payudara ibu dan akan terbiasa dengan payudara ibu dalam waktu sekitar 8-10 hari. Metode ini juga digunakan dalam kasus di mana ibu jauh dari bayi dengan alasan apapun dan ibu tidak dapat menyusui untuk waktu yang singkat. Jadi selalu ASI. ASI, yang melindungi dari infeksi saluran pernafasan, telinga dan sistem pencernaan, mencegah reaksi alergi, berkontribusi pada perkembangan mental, mental dan fisik bayi dan melindungi dari berbagai penyakit kronis, juga melindungi ibu dari kanker payudara dan ovarium. Apalagi dalam kondisi saat ini dimana masalah ekonomi dialami, harus dipastikan bahwa semua bayi mendapatkan makanan suci yang gratis, siap pakai, sehat, dan protektif untuk kesehatan bayi dan ibu ”.

Alasan memotong ASI

Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op.Dr. Aslı Alay menyatakan bahwa di antara alasan pemutusan ASI ibu adalah gizi buruk, gizi tidak teratur dan stres, katanya:

“Secara khusus, stres dan kesedihan yang intens dapat menyebabkan ASI berkurang atau dihentikan. Oleh karena itu pola makan, asupan protein dan makanan yang mengandung kalsium sebaiknya dikonsumsi pada ibu yang sedang menyusui. Wanita menyusui harus mengonsumsi 1 mangkuk yogurt, 1 gelas susu dan banyak keju putih, telur untuk sarapan dan protein hewani dalam menu sehari-hari. Untuk meningkatkan penyerapan zat besi, seseorang harus mengonsumsi banyak salad dengan makanan dan mengurangi jumlah teh dan kopi. Selain itu, konsumsi buah penting, dan kacang-kacangan seperti kenari, almond dan hazelnut harus dikonsumsi di antaranya. Gizi teratur dan seimbang jauh dari teh, kopi, coklat, minuman beralkohol dan rokok juga mempercepat penurunan berat badan ibu, dalam hal demikian dukungan ibu dan pasangan sangat penting. Edukasi tentang menyusui harus diberikan kepada ibu. Meskipun jumlah ASI sedikit, dianjurkan agar ibu menyusui dengan interval 2 jam. Selain itu, perawatan puting sangat penting dan dalam kasus peradangan pada payudara dan masalah puting susu, kontrol dan perawatan dokter harus dilakukan dalam waktu singkat. Menyusui harus dilanjutkan bahkan dalam kasus di mana puting susu menjadi merah dan berdarah. "

Mengatakan bahwa perusahaan makanan saat ini melihat ibu dan bayi sebagai pelanggan, iklan yang dijual menyebabkan orang tua menggunakan formula untuk setiap masalah selama menyusui, Spesialis Ginekologi dan Kebidanan Op.Dr. Aslı Alay mengatakan, “Bagaimanapun, ASI sangat penting untuk kesehatan bayi. Dalam 6 bulan pertama, setiap bayi harus diperiksa setiap bulan. Kenaikan berat badan normal pada bayi yang mendapat rata-rata 600-800 gram dalam sebulan dan tidak membutuhkan nutrisi tambahan selain ASI. Tidak mungkin ASI tidak dapat memberi makan bayi. Pada bayi yang beratnya tidak bertambah, ibu mungkin diarahkan ke susu formula dengan efek dari anggota keluarga lainnya dan iklan makanan. Dokter anak, kebidanan dan keluarga harus menginformasikan ibu tentang masalah ini dan manfaat ASI harus dijelaskan.

“Selain itu, perlu adanya ruang perawatan bayi yang nyaman dan higienis di tempat-tempat orang terkonsentrasi, seperti rumah sakit, pusat perbelanjaan. ASI harus diberikan sampai bayi berusia dua tahun. Para ibu umumnya mencari susu- meningkatkan nutrisi suplemen. Karena kebanyakan dari mereka percaya bahwa ASI rendah. Cinta untuk bayinya. Namun, penelitian yang dilakukan di negara-negara di mana nutrisi sangat sulit dan perang dominan menunjukkan bahwa ASI selalu bisa datang. Namun, ibu yang sehat sangat diperlukan untuk anak yang sehat dan penting untuk mendorong para ibu untuk memiliki pola makan yang seimbang.

“Ibu menyusui harus banyak minum air putih, mendapatkan protein hariannya dari daging, ayam dan ikan, menjaga kacang-kacangan kering dan mengkonsumsi sayur mayur, buah-buahan dan produk susu yang tidak boleh kita hentikan dalam segala aspek. ASI yang dihasilkan oleh ibu yang memberikan asupan kalori yang seimbang, teratur dan cukup sebagian besar sudah cukup untuk bayi.Selain itu, pemberian dot, botol dan susu formula palsu harus menghindari praktik seperti itu karena mengurangi produksi ASI. Meskipun tidak ada bukti ilmiah tentang kandungannya, tidak ada salahnya Faktor umum dalam semua makanan ini adalah bahwa mereka dikonsumsi tanpa diolah dan segar, tanpa aditif, dan perlu dicatat bahwa faktor terpenting dalam peningkatan susu adalah asupan air yang cukup. Untuk menghindari alkohol dan makanan berkafein, makan diet seimbang dan teratur. Cukup untuk didengarkan.

Tulisan Terbaru