Fasia adalah struktur paling sensitif di tubuh kita dan sama pentingnya dengan darah, terkait dengan sistem di seluruh tubuh. Tanpa fasia, otot berotot dan kaku berubah menjadi konsistensi daging yang lembut, organ menyebar dengan cepat, tulang hancur. Fasia adalah satu-satunya struktur yang menyatukan dan mengatur bagian-bagian tubuh. Ini adalah jaringan yang paling terstimulasi dan sensitif terhadap semua hormon di sistem Anda. Semua benjolan dan memar menjadi bumerang.
Semakin baik kita memahami apa itu fasia dan cara kerjanya, semakin baik keselarasan Anda dengan tubuh. Asst. Assoc. Dr. Gamze Şenbursa menulis apa yang perlu Anda ketahui tentang fascia:
APA ITU FASYA?
“Fasia adalah sistem yang terdiri dari jaringan ikat (jaringan ikat) serabut yang terletak tepat di bawah kulit. Di bawah mikroskop, fasia memiliki jaringan tubulus yang sangat terorganisir berisi air. Tugasnya adalah menyatukan, memperbaiki, mengelilingi dan memisahkan otot dan organ.
APA YANG DILAKUKAN FASYA?
Fasia membungkus tubuh dengan meregangkan garis di sepanjang tubuh. Ini menghubungkan jempol kaki dengan alis, jari-jari dan leher dan tubuh seperti lembaran yang bersambung. Fasia jantung terhubung ke tulang selangka, yang dihubungkan oleh lengan dan jari. Ini mengelilingi tulang, serat otot, otot tubuh, organ, arteri, vena dan saraf.
Ini menerapkan tekanan dan tekanan ke struktur di sekitarnya. Ini adalah fasia yang Anda rasakan saat melakukan peregangan atau nyeri fisik. Tekanan di area sekitar fascia-lah yang menimbulkan rasa tegang. Tendon dan ligamen terletak di bawah fasia dan tugasnya adalah menyerap guncangan dan mendistribusikan benturan. Jika tendon diregangkan, mengalami dehidrasi (dehidrasi) dan memendek, tendon tidak dapat mendistribusikan pukulan, aus, dan menyebabkan rasa sakit.
Fascia juga bertindak sebagai suspensi organ. Pernahkah Anda bertanya-tanya bagaimana hati, perut, dan usus Anda diam? Organ internal Anda tidak hanya menggantung di udara tanpa terhubung dengan bagian luar tubuh Anda. Setiap organ dikelilingi oleh tempat tidur gantung dan terhubung ke tulang belakang, tulang rusuk atau tulang pinggul dengan bantuan fasia. Koneksi fasia ini terkait dengan fasia otot, yang pada gilirannya memengaruhi gerakan Anda. Gaya pernapasan, olahraga, dan duduk Anda semuanya memengaruhi kesehatan organ Anda. Karena organ tersebut terhubung dengan otot yang kita gunakan dalam aktivitas kehidupan sehari-hari melalui fascia.
JADI APA MEKANISME KERJA FASIA?
Fasia sensitif terhadap gerakan. Tidak ada yang namanya melakukan latihan terisolasi atau hanya berlari kaki. Gerakan yang dilakukan memengaruhi seluruh tubuh berkat struktur fascia yang menyerupai jaring. Bekerja di meja dengan tangan di depan di atas keyboard akan meregangkan fascia di area pinggang dan pinggul, dan jika Anda menyilangkan kaki, fascia lutut dan kandung kemih juga akan meregang.
Selama berolahraga; gerakan harus diserap oleh fasia, bukan otot. Perhatikan seekor kucing melompat; tidak ada gerakan otot. Peregangan dan pencabutan fasia seperti busur inilah yang memungkinkan kucing untuk bangkit.
Manusia seperti kucing di beberapa titik. Mekanisme tubuh terdiri dari sistem pegas pada sendi tulang belakang, pinggul, lutut, pergelangan kaki dan tulang rusuk. Dengan demikian, sendi menyerap benturan dan mendistribusikan ketegangan ke seluruh tubuh. Latihan yang tepat harus mengikuti garis fasia dan mendistribusikan dampaknya. Jika Anda tegang dan dibatasi, fasia macet dan tidak meluncur dengan mulus di atas tulang dan otot. Jika Anda ingin tubuh Anda berfungsi seperti mesin yang diminyaki dengan baik, Anda harus fokus pada fasia. Kebugaran fisik Anda bergantung pada fasia yang sehat.
MENGAPA FASYA PENTING?
Kesehatan sendi, olahraga bebas cedera, kesehatan organ, dan pergerakan cairan semuanya bergantung pada sistem fasia yang berfungsi dan sehat. Artinya, Anda harus merawat setiap bagian tubuh Anda dengan cara yang sama. Seluruh tubuh yang sehat berarti organ dalam yang sehat dan hidup tanpa rasa sakit. "
