Waktu ideal untuk bepergian selama kehamilan adalah trimester ke-2. Karena masalah seperti ngidam, mual dan muntah di 3 bulan pertama dan kelelahan akibat perut membesar dan kehamilan dalam 3 bulan terakhir bisa jadi mempersulit perjalanan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, terutama dalam perjalanan jauh.
• Sabuk pengaman harus digunakan.
• Kantung udara harus terbuka.
Naik bus adalah bentuk perjalanan yang paling tidak direkomendasikan untuk wanita hamil. Perjalanan bus yang jauh tidak disukai jika ada pilihan lain, karena keterbatasan pergerakan dan jeda yang jarang. Jika sudah selesai, sebaiknya Anda duduk saat bus sedang melaju. Jika toilet akan digunakan, harus diambil dengan memegang ujungnya.
Perjalanan kereta api sebaiknya lebih disukai daripada bus karena mobilitasnya yang lebih besar. Tapi karena toiletnya kecil, perawatan harus dilakukan.
Saat bepergian dengan kereta api, mobil atau bus, alangkah baiknya jika waktu tidak lebih dari 5 - 6 jam.
Berdiam diri dalam waktu lama berisiko bagi wanita hamil, terutama selama perjalanan jauh. Penting untuk memperhatikan masalah ini di semua perjalanan. Jika tidak ada masalah khusus lainnya selama perjalanan kehamilan, tidak ada salahnya melakukan perjalanan dengan melakukan pencegahan dalam hal ini.
Kehamilan menyebabkan kecenderungan pembekuan darah meningkat secara signifikan. Jika kaki menggantung ke bawah dan tidak bergerak dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan pembekuan darah di pembuluh darah. Terutama, gumpalan yang berasal dari vena tungkai dapat masuk ke paru-paru dan menyebabkan "Pulmonary Embolism". Situasi ini merupakan gambaran yang sangat mendesak dan mengancam jiwa.
Sebaiknya sering-seringlah beristirahat selama perjalanan dengan mobil, membuat otot betis dan paha bekerja dengan berjalan-jalan sebentar, kemudian istirahat dengan mengangkat kaki.
Perjalanan udara aman untuk wanita hamil. Selama tidak ada perubahan signifikan pada tekanan kabin, tidak menimbulkan risiko ekstra bagi bayi. Namun, maskapai penerbangan meminta laporan dokter setelah minggu kehamilan tertentu untuk mengamankan diri mereka sendiri. Di sisi lain, akan lebih tepat untuk sering berjalan di pesawat pada penerbangan antarbenua yang panjang.
Seorang dokter harus dikonsultasikan saat bepergian antar benua. Memiliki kartu sehat dengan vaksinasi dengan wanita hamil juga bermanfaat.
Rekomendasi untuk perjalanan kehamilan:
• Pakaian dan sepatu yang nyaman harus dipakai.
• Bantal perjalanan yang cocok dan nyaman harus tersedia.
• Kebutuhan toilet harus dipenuhi.
• Makanan ringan harus tersedia.
• Sabuk pengaman harus dipakai dan semua tindakan pencegahan keselamatan harus dilakukan.
• BERENANG DAN BERENANG MATAHARI
Berenang merupakan salah satu olahraga paling ideal yang bisa dilakukan selama kehamilan. Namun, lompatan, seluncuran di kolam, permainan air, menyelam tidak disarankan. Terutama pada minggu-minggu kehamilan lanjut, berguna untuk memasuki tangga kolam atau pantai daripada melompat ke air. Bahan kimia yang digunakan dalam kolam tidak menyebabkan bahaya ekstra selama kehamilan. Berenang di laut atau kolam renang yang pastinya bersih merupakan olahraga paling ideal selama kehamilan. Namun, penting untuk berenang dengan gaya punggung atau gaya dada dan tidak terlalu keras.
Berguna untuk lebih berhati-hati saat berjemur. Apakah itu kehamilan atau tidak, berjemur di siang hari saat sinar matahari langsung bukanlah perilaku yang sangat sehat. Untuk itu, ibu hamil dianjurkan untuk lebih peka berjemur. Meski dianggap lebih tepat untuk duduk di tempat teduh parsial, namun tetap memungkinkan untuk berjemur di sore hari. Tentu saja, banyak cairan harus diambil, tabir surya dengan SPF 30 dan lebih tinggi harus digunakan dan topi harus dipakai.
Apakah tanning bed berbahaya selama kehamilan?
Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa natrium berbahaya bagi bayi dan kehamilan. Faktor yang meningkatkan suhu tubuh, seperti sauna atau solarium, dapat menyebabkan masalah tulang belakang pada bayi. Beberapa penelitian telah menunjukkan hubungan antara sinar ultraviolet dan defisiensi asam folat. Selain itu, kulit mudah terbakar dan bercak selama kehamilan.
Apakah autobronzer berbahaya?
Ini bisa menjadi pilihan yang baik selama kehamilan. Namun, ini mengandung dihidroaseton dan merupakan zat yang diserap melalui kulit. Tidak terbukti berbahaya, tetapi akan lebih baik jika tidak digunakan dalam 3 bulan pertama.
Apakah sehat sauna selama kehamilan?
Suhu tubuh yang terlalu tinggi dalam 3 bulan pertama kehamilan bisa menyebabkan bayi cacat. Untuk alasan ini, sauna yang sangat panas tidak dianjurkan selama kehamilan.
Bisakah perawatan rambut dilakukan selama kehamilan?
Tidak ada bukti bahwa mewarnai rambut selama kehamilan berisiko. Namun, itu juga belum terbukti dapat diandalkan. Sangat sedikit bahan yang digunakan dalam aplikasi rambut yang diserap dari kulit. Jumlah sekecil itu tidak akan menimbulkan masalah bagi bayi. Namun, terlepas dari semua informasi ini, pewarnaan rambut tidak diperbolehkan pada 3 bulan pertama kehamilan.
• Menguntungkan menggunakan pewarna nabati.
• Dengan membuat cat di tempat yang berventilasi baik, akan benar jika lebih sedikit terkena bahan kimia yang bercampur dengan udara.
• Henna adalah pewarna yang sangat aman.
• Harus dipastikan bahwa bahan kimia tidak tertinggal di rambut atau kepala lebih dari yang diperlukan.
• Setelah prosedur, rambut harus dibilas dengan baik.
• Sarung tangan harus digunakan saat melakukan operasi semacam itu.
• Dalam hal alergi, akan benar melakukan percobaan kecil dulu.
• Alis dan bulu mata tidak boleh dicat.
• Rambut bisa diwarnai sambil memberi susu.
Penting agar seseorang merasa sehat selama kehamilan. Karenanya, perawatan diri bisa dilakukan oleh seseorang.
Apakah pencukuran bulu berbahaya?
Akan terjadi peningkatan pertumbuhan rambut karena perubahan hormonal selama kehamilan. Selama kehamilan, pencabutan rambut dengan jarum dan listrik tidak dilakukan, karena cairan ketuban menghantarkan arus listrik. Tidak ada kerusakan yang ditunjukkan pada pencukuran bulu dengan panas. Karena tidak ada pengetahuan tentang epilasi laser, tidak dianjurkan selama kehamilan. Bahkan jika epilasi seperti itu akan dilakukan, sebaiknya tidak diterapkan pada puting susu dalam 3 bulan terakhir.
Bisakah waxing dilakukan selama kehamilan?
Karena kulit menjadi sangat sensitif selama kehamilan, lilin dapat menyebabkan rasa terbakar dan iritasi. Ini harus dibersihkan dengan larutan antiseptik sebelum dan sesudah.
Bisakah depilator dan krim digunakan?
Barium sulfat dan kalsium tioglikolat yang dikandungnya tidak menunjukkan bahaya. Tetapi sebelum digunakan, berguna untuk menerapkan dosis tes dan memeriksa apakah itu menyebabkan alergi. Selain itu, harus diaplikasikan di tempat yang berventilasi baik karena baunya.
Apakah mencukur kesehatan selama kehamilan?
Hal tersebut tidak mudah dilakukan selama kehamilan. Tapi ini bisa dilakukan dengan berpasangan, dan dengan demikian ikatan di antara mereka bisa menjadi lebih kuat. Menggunakan pelembab yang baik dengan vitamin E setiap hari dapat mengurangi laju pertumbuhan rambut.
Bisakah make-up diterapkan selama kehamilan?
Riasan ringan bisa digunakan dengan bahan berkualitas selama kehamilan. Terutama krim yang mengandung vitamin A dosis tinggi dalam kandungannya sangat tidak disarankan.
Menggunakan semprotan tubuh yang lebih ringan daripada parfum yang sangat kental membuat orang tersebut rileks selama kehamilan.
Apakah ada risiko manikur dan pedikur?
Manikur dan pedikur bisa dilakukan selama kehamilan. Tapi hati-hati, seseorang yang tahu pekerjaan itu harus melakukannya. Terutama karena risiko infeksi, penting bagi orang tersebut untuk menggunakan alatnya sendiri dan menjaga alat tersebut tetap bersih dan steril. Disinfektan harus digunakan setelah prosedur.
