Meski diare sering diabaikan, sebenarnya masalah itu perlu diperhatikan. Kasus ringan akan berlalu dalam beberapa hari. Yang berat dapat menyebabkan kehilangan banyak air dan mineral.
Apakah diare berbahaya?
Bahaya terbesar diare adalah rasa haus. Feses yang dibuang secara terus menerus dalam bentuk cair menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Oleh karena itu, segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mengalami diare, Anda perlu memperbanyak konsumsi cairan Anda. Mengingat Anda kehilangan elektrolit, yaitu beberapa mineral, dengan air, nutrisi juga harus dipertimbangkan. Mineral yang hilang akibat diare adalah natrium dan kalium.
Kasus diare yang parah cukup serius hingga berakibat fatal. Diare bisa berakibat lebih buruk, terutama pada bayi dan anak-anak.
Penyebab diare
Mungkin tidak mudah untuk menentukan penyebab diare. Terkadang bisa terlihat karena infeksi dan terkadang akibat ketidakmampuan mencerna produk susu. Stres emosional juga bisa menyebabkan diare. Infeksi dapat disebabkan oleh bakteri, virus, parasit, dan jamur.
Apa yang tidak boleh dimakan saat diare;
Produk susu
Gorengan
Makanan yang mengandung lemak seperti margarin dan kacang-kacangan
Makanan pedas
Buah dan sayuran mentah
Apa yang harus dikonsumsi dengan diare;
pisang
nasi putih
Kerupuk atau roti putih
Telur rebus
Kentang tumbuk
Yogurt