Batuk malam bisa membuat seseorang sulit beristirahat. Selain mengganggu pasien sendiri, juga tidak nyaman bagi mereka yang berbagi kamar dengannya. Ketika anak-anak mengalami batuk pada malam hari, mereka mengalami kesulitan untuk tidur kembali dan tertidur. Meredakan gejala batuk malam akan memudahkan istirahat dan mengatasi penyakit. Banyak obat dapat digunakan untuk ini, dan beberapa pengobatan batuk malam juga dapat disiapkan di rumah dan dapat diterapkan dengan hasil yang efektif.
Pertama-tama, singkirkan semua alergen di dalam ruangan. Salah satu penyebab batuk semakin parah di malam hari adalah rambut, debu, dan zat lain yang dapat menyebabkan reaksi alergi. Sekalipun orang yang mengalami batuk biasanya tidak merespons ini, saluran pernapasan orang tersebut yang sudah teriritasi mungkin lebih sensitif. Gunakan sarung bantal dan linen yang dibuat untuk penderita alergi. Keringkan seprai di pengering, bukan di udara terbuka. Meski bagi banyak orang, sprei yang mengering di luar bisa berbau lebih harum, mau tidak mau Anda membawa serbuk sari dan alergen lain ke dalam rumah.
Pengobatan batuk malam lainnya adalah dengan mengkonsumsi minuman panas. Minuman panas mengurangi iritasi tenggorokan dan membantu melonggarkan serta mengeluarkan lendir, kecuali jika terlalu mendidih. Minum secangkir teh herbal panas dan sup sebelum tidur bisa memberikan kelegaan selama beberapa jam. Selain itu, jika Anda lebih suka teh chamomile, akan lebih mudah bagi Anda untuk tidur.
Tambahkan madu ke dalam makanan Anda. Menurut beberapa sumber, madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan, penekan batuk. Selain itu, tidak ada efek samping yang tidak diinginkan. Sebelum tidur, Anda dapat menambahkan dua sendok teh madu ke dalam teh herbal yang Anda minum, dan tenggorokan Anda akan terasa lega.
Pengobatan batuk malam hari lainnya menggunakan kayu putih. Eucalyptus adalah bahan salep populer yang dioleskan ke dada. Mengisap permen eukaliptus sebelum tidur atau mengoleskannya ke dada dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak dan tanpa batuk semalaman.
Anda juga bisa menggunakan uap untuk mengendurkan saluran udara. Uap bisa melembutkan tenggorokan dan mengurangi batuk. Hal ini dapat dicapai dengan mendapatkan pelembab udara di dalam kamar. Pelembap udara dingin menghasilkan kelembapan, bukan uap, dan bisa efektif jika orang tersebut tidak bermasalah dengan kedinginan.
Jika Anda tidak memiliki humidifier, Anda bisa mendapatkan kamar uap dengan menutup ventilasi dan pintu kamar mandi serta menjalankan shower air panas sebentar. Anda juga bisa menyiapkan semangkuk air panas, miringkan kepala ke atasnya, dan tutupi atasan Anda dengan handuk untuk membuat tenda uap.
Kesehatan Segera
