Buah goji berry, yang menjadi favorit beberapa tahun terakhir dan membantu menurunkan berat badan, terus menjadi pusat perhatian wanita.
Buah yang tidak terbatas pada buah ini memiliki efek seperti memperkuat kekebalan tubuh serta mencegah penyakit seperti depresi, kemandulan, dan kecemasan.
Apa itu goji berry?
Goji berry; Meskipun merupakan buah asli dengan warna jingga, warna merah dan rasa yang tajam, buah ini berasal dari Asia Tengah. Buah yang diketahui memiliki sejarah setidaknya 2000 tahun di Tiongkok ini juga dianggap sebagai sumber penyembuhan saat ini.
Selain penggunaan segar, goji berry, yang dikonsumsi dalam bentuk kering, dikenal di dunia sebagai wolfberry.
Mengatur kolesterol dan keseimbangan jantung sejak penggunaannya, buah ini bisa menjadi solusi berbagai masalah mulai dari diabetes hingga kemandulan.
Selain itu, sangat baik untuk penglihatan, membuktikan bahwa itu bermanfaat bagi kesehatan manusia dari ujung rambut hingga ujung kaki.
Baru-baru ini telah diproduksi di banyak negara termasuk Turki. Goji berry, spesies dari genus Lycium dari keluarga Solanaceae, adalah buah semak. Goji berry, yang memiliki banyak jenis, dikenal sangat lezat dalam dua jenis. Meski ada hampir semua jenis yang beredar di pasaran, dapat dikatakan bahwa spesies barbarum dan chinense lebih menguntungkan daripada yang lain.
Apa manfaat Gojiberry?
Dikatakan bahwa goji berry, juga dikenal sebagai goji berry atau buah kebahagiaan, yang kampung halamannya adalah Tibet, melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan penuaan dini berkat polisakarida dan antioksidan kuat yang dikandungnya.
Buah yang banyak digunakan untuk menghilangkan kerutan di wajah ini juga mencegah stres dan kecemasan.
Beberapa goji berry segar yang dikonsumsi sepanjang hari akan membuat Anda merasa lebih rileks jika Anda memiliki penyakit mental atau saraf. Ini memiliki efek menenangkan terutama untuk pasien gangguan kecemasan, depresi dan serangan panik.
Buah goji berry bisa menjadi solusi masalah penglihatan berkat kandungan vitamin A yang dikandungnya. Ini adalah buah yang sangat direkomendasikan untuk melawan katarak.
Ini memfasilitasi pencernaan, memberikan pembakaran lemak. Gojiberry, yang meningkatkan kesuburan pada wanita dengan kecepatan tinggi, juga meningkatkan jumlah sperma pada pria. Dengan cara ini, ini mendukung pengobatan infertilitas. Selain semua ini, Anda juga bisa makan goji berry untuk menurunkan berat badan dan memulai hari dengan energik.
Apa bahaya Gojiberry?
Meskipun goji berry memiliki banyak manfaat dan keuntungan kesehatan, goji berry juga dapat menyebabkan beberapa efek samping tergantung pada kondisi kesehatan dan pola konsumsinya.
Goji berry merupakan salah satu buah yang meningkatkan aliran darah. Berdasarkan hal tersebut, bila Anda mengkonsumsinya dalam jumlah yang terlalu banyak pasti akan menimbulkan pusing dan ketidakseimbangan yang disebabkan oleh peningkatan aliran darah.
Salah satu buah yang memberi energi, gojiberry bisa merepotkan jika dimakan terlalu banyak.
Buah yang menyebabkan banyak masalah mulai dari hiperaktif hingga masalah fokus ini harus dikonsumsi secara seimbang dan teratur. Efek samping terbesar goji berry terlihat pada penderita hipertensi dan diabetes.
Penderita diabetes yang harus minum obat secara teratur harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan gojiberry. Karena obat hipertensi dan diabetes dapat berinteraksi dengan gojiberry.
Berapa banyak gojiberry yang harus dikonsumsi per hari?
Orang dewasa akan cukup mengonsumsi 30-40 gram di siang hari. Jika goji beri kering akan dimakan, segenggam saja sudah cukup. Jika Anda makan lebih dari segenggam, itu tidak akan menjadi masalah, tetapi jika Anda berlebihan bahkan lebih, keseimbangan tubuh Anda bisa terganggu. Karena itu, bermanfaat untuk mengkonsumsinya dalam jumlah sedang.
Goji berry, yang digunakan wanita untuk menurunkan berat badan, dapat dikonsumsi terlalu banyak karena sifat gula dan airnya. Dengan berpegang teguh pada ini, akan lebih bermanfaat untuk mengetahui berapa banyak kalori yang ada dan mencoba menggunakannya secara seimbang. 20 gram gojiberry kering mengandung 64-65 kalori. Kebanyakan dari mereka adalah karbohidrat dan beberapa adalah protein. 20 gram goji berry yang dikonsumsi segar adalah 78 kalori.
