Fenugreek memiliki tempat penting dalam masakan Timur Tengah dan India. Dalam budaya Timur Tengah, ramuan ini dimakan seperti bayam dalam makanan.
Apa Manfaat Fenugreek?
Fenugreek membersihkan tubuh dari racun karena mengandung antioksidan.
Biji fenugreek mengandung bahan yang termasuk kolesterol jahat dan mengatur aliran darah.
Ini mengurangi risiko penyakit kulit dengan membersihkan minyak dalam darah dan racun di hati.
Ini mengeringkan peradangan di tubuh dan membantu mengurangi sel kanker.
Ini juga digunakan sebagai metode pengobatan alami dalam pengobatan infeksi pada kulit.
100 gram fenugreek yang dikonsumsi memenuhi kebutuhan zat besi harian. Oleh karena itu, risiko terkena penyakit darah seperti anemia berkurang secara signifikan.
Karena mengandung serat yang tinggi, memberikan rasa kenyang sepanjang hari dan membantu menurunkan berat badan.
Berkat antioksidan yang dikandungnya, ia membersihkan tubuh dari racun berbahaya dan menghancurkan sel-sel tua. Dengan cara ini, sel-sel muda bertambah.
Berkat sifat antioksidannya, ramuan ini, yang mendisinfeksi semua sistem tubuh, terutama sistem saraf, mengurangi terjadinya depresi dan kelelahan.
Fenugreek mencegah perkembangan diabetes dengan mengatur gula darah.
Fenugreek mencegah pembentukan tukak dan penyakit refluks dengan melindungi mukosa lambung.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016-2017, ramuan ini memperkuat pikiran dan secara signifikan mengurangi kelupaan.
Dengan mengurangi nyeri otot dan nyeri hebat wanita menstruasi secara signifikan, wanita yang baru saja melahirkan dapat meningkatkan laju ASI dengan mengonsumsi 600 mg ramuan ini per hari.
Fenugreek, yang dikonsumsi dengan olahraga, meningkatkan massa otot.
Bagaimana cara membuat teh fenugreek?
Teh fenugreek dibuat dengan cara menumbuk sepenuhnya permainan fenugreek dan memasukkannya ke dalam mangkuk dan menunggu tehnya diseduh. Setelah teh diseduh, minum teh tersebut dengan menyaringnya menggunakan saringan. Jika mau, Anda juga bisa mengonsumsi teh ini dengan menambahkan satu sendok teh madu dan memperkaya rasanya. Jika Anda akan menggunakan metode penyeduhan air dingin pada usia ini, Anda dapat menambahkan 1 sendok teh fenugreek ke dalam 500 milimeter air dan tunggu selama 3-4 jam untuk menyeduh teh, lalu saring dan diminum.
Di mana Fenugreek Paling Banyak Digunakan?
Biji fenugreek dikeringkan dan digiling dan digunakan sebagai bumbu bubuk. Bumbu ini digunakan dengan menambahkan saus, sereal sarapan, dan bacon. Selain itu, ditambahkan ke hidangan daging, acar, dan sup untuk menambah rasa. Daun fenugreek juga digunakan sebagai makanan setelah dipetik dan dibersihkan, sama seperti bayam. Daun tanaman ini memiliki rasa yang pahit dan sepat.
Pada saat yang sama, teh dapat dibuat dengan bubuk fenugreek dan dikonsumsi dengan cara ini. Burung gagak ini juga memiliki efek pembesaran payudara. Untuk mendapatkan manfaat dari efek ini, Anda dapat menggiling biji fenugreek dan mencampurnya dengan struktur fenugreek dan membuatnya menjadi pasta, lalu memijatnya pada puting susu Anda. Setelah menerapkan proses ini, Anda tidak boleh lalai membersihkan kulit Anda dengan air hangat dan melakukannya paling banyak dua kali seminggu.
Fenugreek diketahui tidak memiliki efek samping atau bahaya yang serius. Tetapi seperti halnya semuanya, perlu menggunakan ramuan ini dalam dosisnya. Jika tidak, dapat menyebabkan alergi dan berbagai penyakit. Produk ini memiliki efek pengencer darah karena mengeluarkan hormon estrogen. Untuk itulah, terutama mereka yang memiliki penyakit darah dan mereka yang menggunakan pengencer darah sebaiknya menggunakan ramuan ini dengan hati-hati.
