Saat kelopak mata bayi Anda mulai menutup matanya, tenggorokan ke paru-parunya yang sedang berkembang juga mengembang. Ekor bayi Anda hampir hilang. Karena alat kelaminnya belum diketahui, Anda tidak mungkin bisa mengetahui jenis kelaminnya. Tetapi bahkan jika Anda tidak merasakannya, keajaiban kecil mulai bergerak dan berubah arah.

Perkembangan yang sama akan terjadi minggu ini pada kehamilan ganda. Si kecil terus bergerak dan berada dalam fase yang berkembang pesat. Bayi Anda seukuran kacang minggu ini.

Bagaimana hidup Anda berubah?

Apakah bra Anda mulai terasa ketat? Karena peningkatan hormon dalam tubuh Anda, yang sedang bersiap untuk menyusui, payudara Anda mungkin membesar. Mungkin juga ada pembengkakan, nyeri, gatal, dan nyeri tekan. Semua masalah ini disebabkan oleh hormon. Payudara terutama terjadi antara minggu 6-8 kehamilan. Itu tumbuh di antara minggu-minggu. Pertumbuhan ini berlanjut hingga akhir kehamilan. Biasanya, maksimal 2 ukuran pertumbuhan diamati.

Perubahan lainnya adalah cincin di sekitar puting serta warna dan ukuran puting. Saat puting menjadi lebih gelap, lingkaran di sekitarnya menjadi lebih lebar dan lebih gelap. Anda juga bisa melihat tonjolan kecil di area ini. Semua perubahan ini adalah persiapan tubuh Anda untuk menyusui bayi Anda.

Umumnya, pada bulan ketiga kehamilan, zat gelap dan kekuningan yang disebut kolostrum mulai diproduksi di payudara Anda. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, zat ini dapat keluar dari payudara dari waktu ke waktu, tetapi hal ini tidak umum terjadi pada semua orang.

Untuk memastikan payudara Anda nyaman dan sehat, pilih bra yang terbuat dari katun daripada bahan sintetis.

Untuk mengatasi kelelahan ...

Anda sering merasa lelah dan lelah karena meningkatnya hormon progesteron. Muntah dan mual juga bisa menyebabkan Anda mengeluarkan terlalu banyak energi. Obat terbaik untuk kelelahan adalah tidur malam yang nyenyak. Tubuh Anda yang diistirahatkan akan lebih berhasil menyediakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi.

Tidur malam yang nyenyak sangat penting dalam kehamilan

Perut buncit, sakit punggung yang parah, kekhawatiran tentang bayi Anda, dan kebutuhan terus-menerus untuk pergi ke toilet dapat membuat Anda mengantuk. Berikut adalah saran yang dapat membantu Anda dalam situasi ini ...

  • Kebutuhan toilet yang konstan

Karena tekanan yang diberikan oleh rahim Anda yang sedang tumbuh, kebutuhan akan urine terus-menerus muncul. Jika Anda minum sesedikit mungkin cairan 1-2 jam sebelum tidur, malam Anda akan lebih nyaman.

  • Mual

Jika ada sesuatu yang memperparah mual, tangkap dengan perut kosong. Kerupuk yang akan Anda simpan di samping tempat tidur dan makanan ringan untuk dimakan saat Anda bangun akan membantu Anda melawan mual.

  • Masalah pencernaan dan rasa terbakar

Alih-alih 3 kali makan besar sehari, pilihlah makanan yang sering dan dalam porsi kecil yang akan memperlancar pencernaan. Makan malam Anda harus selesai setidaknya 3 jam sebelum tidur. Selain itu, cobalah untuk bergerak sedikit setelah makan daripada duduk. Hindari makanan asam, pedas, gorengan dan coklat. Makanan ini bisa menyebabkan kepekaan di kerongkongan.

  • Keram kaki

Nyeri kaki dan kram pada kebanyakan kehamilan berubah menjadi mimpi buruk. Tetap diam tidak ada gunanya untuk menghilangkan kram yang membuat Anda tidur di malam hari. Pijat ringan di kaki Anda, peregangan sederhana, dan kantong air panas dapat membantu.

  • Insomnia

Insomnia, yang dikenal sebagai ensomnia dalam bahasa medis, meningkat secara proporsional dengan kecemasan dan kegembiraan. Untuk mengatasi insomnia, Anda bisa mandi air hangat sebelum tidur kemudian melakukan gerakan-gerakan relaksasi. Olahraga yang Anda lakukan secara teratur sepanjang hari juga akan menyebabkan kelelahan dan kenyamanan tidur Anda.

Tes apa yang harus saya lakukan?

Kami tahu Anda ingin bayi Anda sehat lebih dari apa pun. Namun, pertanyaan serius seperti tes mana yang harus saya lakukan akan membuat Anda khawatir sepanjang waktu.

Pertama-tama, jangan bertindak dengan informasi desas-desus. Kepercayaan dengan dokter Anda sangat penting. Jadi dengarkan dia secara detail tes mana yang benar-benar perlu atau tidak.

Sebagian besar tes yang akan Anda lakukan sebelum kelahiran dilakukan dengan metode pencitraan. Tes ini efektif dalam mengidentifikasi risiko daripada mendiagnosis. Setelah mendapatkan informasi rinci dari dokter Anda, lakukan riset sendiri dari sumber terpercaya. Cari tahu secara menyeluruh apakah tes tersebut menimbulkan risiko.

Sumber: Babycenter.com

Tulisan Terbaru