Bersabarlah untuk tidur nyenyak

Beberapa bayi sering terbangun sambil menangis di malam hari dan ingin terus tidur dengan orang tuanya. Orang tua sering menerima tamu yang menangis ini ke tempat tidur mereka. Para ahli dalam membesarkan anak menggarisbawahi bahwa betapapun menyenangkannya tidur dengan anak, orang tua harus menolak permintaan mereka dan membiasakan anak mereka tidur di kamar mereka.

Bayi biasanya sering terbangun di malam hari setelah berusia empat bulan dan kemudian kembali tidur. Tugas orang tua adalah menunggu bayi tertidur secara spontan dan tidak mendatangi bayi saat menghadapi perilaku normal ini. Meski kedengarannya sulit, hal ini mencegah anak-anak sengaja menangis melihat orang tuanya di malam hari.

Jika anak Anda membutuhkan lebih dari 10 menit untuk menangis, temui dia dan katakan padanya bahwa semuanya baik-baik saja dengan suara yang tenang. Berhati-hatilah untuk tidak menghabiskan lebih dari dua menit di dalam ruangan dan jangan memberinya formula untuk kenyamanan. Ini dapat mengganggu pola makan bayi Anda dan dapat menyebabkan masalah lain.

Permainanjangan main, jangan beri makan

Salah satu cara yang salah digunakan oleh orang tua adalah dengan bermain-main dengan bayi hingga ia mengantuk. Hal ini menyebabkan bayi bingung antara waktu bermain dan waktu tidur, dan mungkin ingin bangun di tengah malam hanya untuk bermain.

AHLI

"Anak yang tidak bisa tidur menjadi pemarah"

Dr. Recep Ergun Gürsoy (Taman Medis)

Bayi harus tidur di kamar yang disediakan untuknya. Lampu malam yang redup memungkinkan bayi tidur lebih nyenyak. Meskipun anak-anak suka tidur dengan orang tuanya, orang tua harus membawa anak-anak mereka yang bersikeras untuk tidur bersama mereka kembali ke kamar mereka dan tidur bersama hanya di akhir pekan. Ini memastikan bahwa tidur bersama dianggap sebagai hadiah, bukan kebiasaan.

Tidur memainkan peran penting dalam pertumbuhan anak. Sekitar 18 jam bayi baru lahir tidur. Menjelang bulan keenam, waktu tidur mulai berkurang. Anak usia 1 tahun harus tidur 2,5 jam sehari dan 11 jam malam. Tugas keluarga adalah memastikan anak menyelesaikan periode ini, karena anak yang tidak bisa tidur malam berusaha menyelesaikannya pada siang hari, bangun larut malam, kesal makan dan menjadi pemarah.

"Menidurkan anak Anda dengan Anda dapat menyebabkan masalah tidur"

Dr. Ebru Gözer (Pusat Kesehatan Anatolia)

Masalah medis utama seperti infeksi saluran kemih dan telinga atau tumbuh gigi dapat menjadi penyebab masalah tidur. Meski tidak ada masalah seperti itu, ada anak yang sulit tidur. Anak-anak yang tidak cukup bertemu orang tuanya di siang hari atau berada di lingkungan yang penuh tekanan bisa menjadi gelisah di malam hari. Dalam kasus seperti itu, anak harus dikunjungi dan anak tersebut harus ditenangkan di kamar mereka sendiri.

Bagi anak-anak yang ingin tidur dengan orang tuanya, benda atau mainan yang bisa mereka jaga bisa digunakan untuk tinggal di kamar. Bahkan jika anak ingin datang ke tempat tidur orang tuanya sambil menangis, mungkin perlu untuk sedikit mengabaikannya, yaitu menunggu sampai dia yakin dengan sendirinya. Ini adalah proses yang mencegah anak dari kecanduan orang tua dan mencegah kemungkinan masalah tidur.

"Hormon pertumbuhan paling banyak dikeluarkan selama tidur"

Dr. Tarkan İkizoğlu (Rumah Sakit Acıbadem)

Ketika anak-anak sedang stres, mereka mungkin terbangun di malam hari dan mendatangi orang tua mereka. Saya pikir tidak apa-apa bagi anak Anda untuk tidur dengan Anda sekali atau dua kali sebulan kecuali jika itu menjadi kebiasaan. Anak-anak yang bangun di malam hari ingin tahu bahwa orang tuanya ada di sana, jadi bersikaplah tenang dan penuh kasih dan buat mereka merasa aman. Membaca buku, mendengarkan musik bersama atau minuman hangat akan menenangkan anak dan membuatnya lebih mudah untuk tidur.

Anak di bawah 5 tahun membutuhkan 10-11 jam tidur, 5-10 tahun membutuhkan 9-10 jam, dan yang lebih dari 10 tahun membutuhkan 8-9 jam. Karena hormon pertumbuhan dilepaskan pada waktu tidur yang paling nyenyak, orang tua harus memastikan bahwa anak-anak mereka cukup tidur.

Tulisan Terbaru