Cola mungkin menjadi alasan Anda tidak bisa menambah berat badan!

Duygu Deniz, Ahli Gizi di Rumah Sakit Tekden Swasta Kayseri, menyatakan bahwa meskipun cola adalah minuman yang biasanya menurunkan berat badan, namun memiliki efek sebaliknya pada mereka yang berjuang melawan kelemahan. Ahli diet Duygu Deniz, yang menyatakan bahwa orang dengan indeks massa tubuh di bawah 18,5 dan rasio lemak tubuh kurang dari 10 persen didefinisikan sebagai "sangat kurus" dalam pengobatan, berkata, "Karena kokas mengandung karbohidrat sederhana dan sepenuhnya berada dalam energi kosong. kelas, itu pasti menyebabkan penambahan berat badan. Tapi ini benar untuk pasien gemuk. Tetapi bagi orang yang berjuang melawan kelemahan dan memiliki rasio lemak tubuh yang sangat rendah, cola menyebabkan melemahnya tubuh. Ini bukan tentang ramuan cola, tapi karena ini adalah minuman asam. Asam berlebih dalam cola ini menempati area yang luas di perut dan mencegah orang tersebut mengonsumsi makanan yang akan menambah berat badan. " dia berbicara.

Buttermilk adalah alternatif yang bagus

Menekankan bahwa cola berbahaya terutama dalam hal kandungan karbohidratnya, Ahli Gizi Duygu Deniz mengatakan, “Ada 120 kalori dan 22 gram karbohidrat sederhana dalam segelas cola yaitu 200 mililiter. Karbohidrat sederhana, yang memiliki indeks glikemik sangat tinggi, meningkatkan gula darah dengan sangat cepat dan langsung berubah menjadi berat. " kata. Ahli diet Duygu Deniz, yang juga menyatakan bahwa cola menyebabkan edema dan tekanan darah tinggi dalam tubuh karena kandungan soda di dalamnya, mengatakan, “Kami tidak menganjurkan mudah untuk nutrisi sehat karena kandungannya. Sebaliknya, bagi orang yang ingin menurunkan berat badan, buttermilk rendah kalori dan bergizi; Kami juga merekomendasikan jus bagi mereka yang berjuang untuk menambah berat badan. Karena mengandung gula yang baik dan tidak menempati ruang di perut karena tidak bersifat asam. " menggunakan ekspresi.

Tulisan Terbaru