Musim panas datang! Daftar makanan, olahraga, dan makanan bergizi sehat mulai diganti. Jika Anda tidak ingin makan sehat dan tetap lapar pada saat bersamaan, Anda dapat memilih resep makanan bit kami. Apalagi makanan Anda akan siap dalam waktu yang sangat singkat. Buah bit yang memiliki banyak manfaat dari kecantikan kulit untuk kesehatan ini umumnya dikenal untuk dikonsumsi sebagai lalap. Namun demikian, kami ingin mengatakan bahwa makanan bit, yang merupakan gudang vitamin dan mineral, juga sangat bermanfaat dan lezat. Jika Anda tidak tahu cara memasak bit, apa itu resep makanan bit, kami membagikan resep makanan bit kami untuk Anda di artikel kami.
Resep bit
Bahan
2 bit sedang
1 gelas air teh
1 sendok makan cuka sari apel
Bahan untuk saus di
Satu sendok teh minyak zaitun
1 buah bawang bombay
Beberapa siung bawang putih
Yogurt
Garam
Bagaimana cara memasak bit?
Pertama-tama, kami ingin mengatakan bahwa Anda tidak boleh merebus bit lebih dari 15 menit agar vitaminnya tidak hilang. Sebaiknya membuat beet meal tanpa mengupas bitnya agar tidak merusak vitaminnya. Jika mau, Anda juga bisa menerapkan resep bit kami dengan mengupas kulitnya. Terserah selera Anda.
Langkah 1: Potong 2 bit menjadi kubus dan rebus dalam segelas teh air dengan api kecil.
Langkah 2: Tambahkan 1 sendok makan cuka sari apel.
Persiapan saus
Langkah 1: Panggang minyak zaitun, bawang bombay, dan bawang putih dalam panci.
Langkah 2: Tambahkan campuran ini dan garam ke bit rebus dan masak selama 5 menit lagi.
Langkah 3: Setelah agak dingin, tambahkan yogurt di atasnya.
Hidangan bit Anda sudah siap. Dalam 20 menit, Anda berdua membuat makanan dan menambah kesehatan pada kesehatan Anda. Selamat makan…
Bit mengandung antioksidan yang disebut betalains. Selain menjadi sumber antioksidan dan vitamin C, juga berperan sebagai perisai terhadap peradangan dan penyakit dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang kaya. Konsumsi bit dalam waktu lama membantu mengurangi DNA dan kerusakan hati. Berhati-hatilah untuk mengonsumsinya 3-4 kali seminggu.
