Apakah jeruk bali melemah?

Grapefruit tidak membakar lemak, tidak ada makanan yang memiliki efek pembakaran lemak langsung di kehidupan nyata.

Greyfurd memiliki nilai kalori yang sangat rendah, energi yang rendah, dan rasio air yang sangat tinggi.

Kaya vitamin C dalam kandungan greyfurd meningkatkan respon imun, memperkuat sistem imun, memperlancar penyerapan zat besi, mencegah anemia.

Ini mencegah pembentukan nitrosamin karsinogenik.

Ini mempercepat penyembuhan luka. Ini juga memiliki efek penurun kolesterol.

Grapefruit juga merupakan sumber vitamin B1 yang baik. Vitamin B1 terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Ini efektif dalam otot dan sistem saraf. Vitamin B1 memperkuat otot, menyeimbangkan nafsu makan, mengatur asam lambung, dan memperlancar pencernaan. Vitamin B1 bersama dengan niasin yang terkandung dalam jeruk bali; Ini ditemukan dalam struktur banyak enzim yang mengatur metabolisme energi, yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak. Ini menurunkan kolesterol.

Pigmen likopen, yang memberi warna merah pada greyfur, merupakan salah satu antioksidan terkuat di alam. Laykopen juga mengurangi kadar kolesterol ganas, yang kita sebut kolesterol LDL, dan memiliki efek perlindungan pada penyakit kardiovaskular, prostat, dan kanker payudara.

Grapefruit juga mengandung pulp yang padat dan berkualitas tinggi. Sehingga saat anda makan grapefruit lengkap memberikan manfaat yang maksimal. Pektin jenis pulp yang ditemukan dalam jeruk bali membentuk konsistensi, membentuk ikatan air dan ion dan mengarahkan fungsi usus. Pektin juga memiliki efek positif dalam menyeimbangkan gula darah penderita diabetes, karena memperlambat penyerapan gula. Pektin mengikat kolesterol dan asam empedu, mengurangi penyerapan kolesterol, mencegah pembentukan batu empedu.

Jeruk bali adalah sumber inositol yang baik, yang mencegah penyimpanan lemak di hati. Inositol juga melindungi kesehatan rambut. Ini secara positif mempengaruhi tingkat kolesterol darah. Mengingat kelebihan berat badan melumasi hati, konsumsi jeruk bali secara teratur melindungi hati.

Bioflavonoid, terutama di bagian putih greyfurd, bersifat protektif terhadap kanker, berperan sebagai antioksidan dan mencegah oksidasi LDL. Bioflavonoid juga merupakan zat penting secara farmakologis yang digunakan dalam pengobatan tekanan darah tinggi.

Nutrisi lain yang ditemukan di greyfurd; Asam folat, asam pantotonat, vitamin E meningkatkan kolesterol jinak yang kita sebut kolesterol HDL.

Anda dapat meningkatkan energi yang Anda keluarkan, mengontrol energi yang Anda ambil, dan membakar lemak berlebih dengan mengonsumsi makanan sehat. Jika Anda makan greyfurdu utuh dengan perut kenyang; Anda mendapat manfaat dari banyak efeknya yang melindungi dan meningkatkan kesehatan Anda serta membantu penurunan berat badan. Dengan elemen nutrisi dalam jeruk bali, ini mengarahkan fungsi metabolisme yang sehat, melindungi dan meningkatkan kesehatan Anda.

Ini berkontribusi pada penurunan berat badan dalam diet pelangsing.

Konsumsi 1 grapefruit setiap hari. Jika Anda makan jeruk bali dengan perut kenyang dan makan, Anda akan mendapatkan manfaat maksimal. Anda bisa memotong jeruk bali ke dalam salad saat makan siang atau makan malam dan mengkonsumsinya sebagai buah setelah makan.

Spesialis Gizi Nil Şahin Gürhan

Tulisan Terbaru