Akar gigi bayi Anda juga mulai terbentuk, yang tangannya akan segera dibuka dan akan berbentuk kepalan tangan. Berkat vitamin dan mineral yang dia terima dari Anda, sebagian tulangnya terus mengeras dan membentuk tubuhnya.
Meski butuh banyak waktu untuk menendang dan meregangkan, belum bisa dikatakan kamu merasakan gerakan lemah tersebut. Gerakan-gerakan ini akan menjadi lebih sering seiring dengan perkembangan dan pertumbuhan tubuh bayi. Anda tidak akan bisa merasakan gerakan selama 1-2 bulan lagi. Karena diafragma bayi Anda mulai berkembang, ia mungkin mengalami cegukan di antaranya.
Bagaimana hidup Anda berubah?
Kabar baik! Tingkat keparahan mual Anda secara bertahap berkurang. Anda merasa lebih energik dan menyenangkan. Namun, Anda mungkin mengalami kesulitan pencernaan karena perubahan tingkat hormon. Luka bakar juga bisa terjadi di perut atau kerongkongan. Ini adalah masalah yang cukup umum. Yang perlu Anda lakukan adalah memilih makanan yang menenangkan dan mengistirahatkan pencernaan Anda.
Dalam 3 bulan pertama kehamilan, berat badan biasanya bertambah 1-3 kilogram. Namun, jika berat badan Anda belum bertambah karena mual, tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Karena prioritas dalam kehamilan bukanlah seberapa banyak Anda makan dan menambah berat badan, tetapi nutrisi Anda untuk menyediakan vitamin dan mineral yang dibutuhkan bayi Anda.
Gejala yang harus diperhatikan selama periode kehamilan ini
Bagaimana Anda mengetahui apakah rasa sakit yang Anda alami selama satu jam di malam hari itu normal atau darurat? Berikut adalah gejala yang tidak boleh Anda abaikan selama kehamilan:
- Hubungi dokter Anda jika bayi Anda bergerak dan menendang kurang dari biasanya setelah mereka mulai bergerak terus-menerus.
- Nyeri atau nyeri perut yang tiba-tiba, parah dan terus menerus
- Pendarahan atau keputihan vagina
- Peningkatan keputihan atau perubahan tekstur keputihan. Jika Anda mengeluarkan cairan encer, berlendir atau berdarah, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. (Peningkatan keputihan setelah minggu ke-37 kehamilan adalah normal dan mungkin menunjukkan bahwa persalinan akan segera terjadi)
- Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami tekanan, sakit punggung dan kram menstruasi yang membuat bayi Anda merasa tertekan lebih dari 4 kali dalam satu jam.
- Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda tidak buang air kecil sama sekali, jika Anda mengeluarkan sedikit atau tidak ada rasa sakit dan terbakar.
- Jika Anda terus-menerus muntah dan demam
- Jika kabur, sulit melihat, pusing dan melihat bintik-bintik
- Jika Anda mengalami sakit kepala yang parah dan terus-menerus
- Jika Anda mengalami pembengkakan di wajah Anda dan terutama di sekitar mata Anda, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter Anda.
- Jika kaki Anda kram terus-menerus dan itu tidak efektif meskipun Anda mencoba untuk merelakskannya
- Pingsan, sering pusing, detak jantung cepat
- Anda mengalami kesulitan bernapas, muntah darah, atau nyeri dada.
- Mengalami diare parah, masalah pencernaan dan sakit perut yang berlangsung lebih dari 24 jam
- Jika Anda merasa gatal di sekujur tubuh, pergilah ke dokter.
- Bahkan virus flu yang sederhana dapat menimbulkan risiko besar bagi wanita hamil. Hubungi dokter Anda saat gejala flu mulai.
- Jika Anda mengalami gejala penyakit epidemik seperti rubella dan cacar air, segera temui dokter.
- Depresi dan kecemasan yang parah juga dapat berdampak negatif pada kesehatan bayi. Jika ketidakbahagiaan Anda tidak kunjung hilang, Anda harus mencari bantuan dari dokter.
- Sangat penting bagi bayi Anda dan kesehatan Anda sendiri untuk mengetahui diri Anda sendiri selama kehamilan, ketika tubuh Anda sering berubah. Mungkin perlu beberapa saat untuk menentukan situasi mana yang sementara dan normal dan mana yang mengkhawatirkan, tetapi mungkin perlu untuk tidak melepaskan kewaspadaan. Ada kemungkinan untuk berpikir bahwa nyeri gas sederhana adalah kontraksi persalinan. Namun, mengingat situasi yang serius adalah rasa sakit yang sederhana, menunda konsultasi dengan dokter dapat menyebabkan masalah yang tidak diinginkan dan menjengkelkan.
3 pertanyaan penting tentang kehamilan!
1. Makanan apa yang harus saya hindari selama kehamilan?
Sangat berguna untuk menjauhi daging ikan predator besar, yang bisa mengandung metil merkuri dalam jumlah tinggi. Metil merkuri menghambat perkembangan otak bayi. Adanya zat ini pada ikan disebabkan oleh pencemaran di laut.
Namun, Anda tidak perlu sepenuhnya menjauhi makhluk laut. Padahal, makhluk laut seperti ikan mengandung asam lemak omega-3 yang diperlukan untuk perkembangannya. Asam lemak omega-3 sangat penting untuk otak dan penglihatan bayi.
2. Minuman apa yang harus saya hindari selama kehamilan?
Minuman beralkohol berada di urutan teratas daftar minuman yang harus Anda hindari selama kehamilan. Alkohol, yang segera bercampur dengan darah, dikirimkan ke bayi secepat mungkin. Tidak ada jumlah alkohol yang aman selama kehamilan. Bahkan seteguk alkohol pun berbahaya.
Minuman lain yang sebaiknya dihindari selama kehamilan adalah minuman yang tidak bersih higienis, seperti jus buah dan susu yang tidak dipasteurisasi. Ada risiko bakteri seperti E.coli dalam minuman ini.
Kafein adalah bahan lain yang harus Anda hindari. Meski tidak terlalu berbahaya bila dikonsumsi dalam jumlah sedang, tetap bermanfaat untuk berhati-hati. Penting untuk diingat bahwa kafein tidak hanya ada pada kopi tapi juga pada teh, cola dan coklat. Kurang dari 300 mg kafein harus dikonsumsi setiap hari.
3. Bagaimana cara melindungi dari keracunan makanan?
Keracunan makanan juga bisa menimbulkan konsekuensi serius selama kehamilan.
Terutama daging dan ikan mentah harus dihindari. Daging mentah harus disimpan terpisah dari makanan lainnya. Buah dan sayuran harus dicuci bersih dengan banyak air. Saat menangani daging dan ikan mentah, cuci tangan dan peralatan Anda seperti talenan dengan air panas dan sabun. Jangan gunakan untuk apa pun selain untuk mencuci. Berhati-hatilah saat mengonsumsi makanan saat masih segar.
Sumber: Babycenter.com
