Meskipun keluhan ini biasanya hilang dalam beberapa hari setelah menstruasi, namun dapat berdampak negatif pada kehidupan bisnis dan sosial. Penting untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan agar dapat melalui proses ini dengan nyaman. Departemen Ginekologi dan Obstetri Rumah Sakit Layanan Memorial Op. Dr. Hakan Peker memberikan informasi tentang tindakan pencegahan yang harus dilakukan terhadap sindrom ketegangan pramenstruasi.
Dapat menyebabkan kecanggungan dan krisis tangisan
Sindrom ketegangan pramenstruasi, perubahan suasana hati (depresi, kecemasan) yang dimulai 10-15 hari sebelum menstruasi yang diharapkan dan berlanjut hingga akhir menstruasi, insomnia, ketegangan, nyeri payudara, tubuh bengkak, kelelahan, hot flashes, perubahan nafsu makan, kepala dan selangkangan nyeri Merupakan sindrom yang meliputi keluhan seperti kurang konsentrasi, kecanggungan, dan perubahan perilaku seperti serangan menangis. Keluhan ini, yang terlihat pada 75% wanita, dapat didiagnosis dengan sindrom ketegangan pramenstruasi jika wanita terlihat pada paruh kedua menstruasi dan setidaknya 2 siklus (periode menstruasi).
Waspadai depresi, mudah tersinggung dan kehilangan ingatan!
Beberapa gejala terjadi pada masa pramenstruasi pada setiap wanita. Tujuan dari gejala-gejala ini adalah untuk memberi tahu wanita tersebut bahwa dia akan mengalami menstruasi dan dengan demikian untuk mencegahnya ketahuan. Gejala-gejala ini mengganggu pada kurang dari setengah wanita, tetapi cukup parah untuk ditahan, sementara 5% wanita merasakan gejala yang sangat parah. Ada banyak keadaan emosi yang berbeda, mulai dari depresi hingga kecemasan dan mudah tersinggung. Beberapa wanita mungkin mengalami kehilangan ingatan ringan. Depresi, kegelisahan dan ketegangan yang terlihat pada beberapa wanita disebut gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD).
Bantuan ahli harus dicari
Sindrom ketegangan pramenstruasi terlihat pada wanita dengan ovarium dan ovulasi yang teratur. Usia paling umum adalah di akhir 20-an dan awal 30-an. Sindrom ini tidak terjadi pada masa remaja dan menopause bila tidak ada ovulasi. Saat ini, tidak ada skrining dan tes diagnostik untuk mendiagnosis seseorang dengan sindrom pramenstruasi. Penyakit kejiwaan, lambung, usus, genital, dan saluran kemih yang mungkin terkait dengan keluhan pada sindrom ini harus dihilangkan dengan pemeriksaan, dan dokter harus mencurigai sindrom ini, mempelajari riwayat pasien dan membuat diagnosis.
Yoga dan olahraga teratur penting dalam pengobatan.
Sindrom ini diobati dengan rekomendasi dan dukungan pengobatan. Pertama-tama, kebiasaan makan perlu diubah. Penting untuk makan makanan seimbang yang teratur kaya karbohidrat tanpa lemak, lebih jarang Selain itu, menjauhi kafein, alkohol, rokok, dan cokelat adalah hal yang bermanfaat. Yoga atau olahraga teratur bisa digunakan untuk mengatasi stres. Olahraga teratur efektif dalam pengobatan dengan meningkatkan hormon serotonin.
