Latihan Wajah untuk Garis di Mulut

Garis di tepi, juga dikenal sebagai garis perioral dan garis tawa, bisa menjadi lebih jelas seiring bertambahnya usia. Garis di sekitar mulut dipengaruhi oleh penuaan internal (penurunan produksi kolagen dan elastin seiring bertambahnya usia) dan penuaan eksternal (kebiasaan ekspresi wajah, paparan sinar matahari dan posisi tidur serta merokok). Banyak ahli kecantikan mendukung latihan untuk memperkuat otot-otot di tepi mulut Anda, yang akan mengencangkan area tersebut dan membantu mengurangi garis-garis di sekitar mulut.

Latihan Terompet

Tarik napas melalui mulut dan embuskan pipi Anda seolah-olah Anda mencoba menahan udara di mulut dan memainkan nada di terompet. Jika perlu, bernapaslah melalui hidung selama 60 detik, lalu embuskan perlahan udara yang Anda pegang di mulut melalui lubang hidung. Ulangi 5 kali. Latihan ini akan membantu mengangkat garis di sekitar mulut dan mengencangkan pipi.

Pijat

Kirim pesan ke area tersebut menggunakan ujung jari Anda dan gosok dengan gerakan memutar cepat. Pijat ke atas, ke luar dan coba rasakan otot-otot di sekitar garis tepi, lalu tarik dengan lembut dan luruskan. Bayangkan oksigen segar beredar di wajah Anda saat Anda menutup mata dan bernapas dalam-dalam.

Wajah meringis

Ini adalah latihan menekuk bibir untuk mengurangi garis tepi. Tekuk bibir Anda ke dalam mulut, remas dengan lembut agar tetap menyatu dan menempel. Buang napas dengan tajam tetapi tutup mulut; ini akan menyebabkan kulit di sekitar mulut Anda membengkak seperti balon. Tahan seperti itu sampai 4, lalu buang napas sepenuhnya dan rilekskan mulut Anda. Ulangi 10 kali.

Latihan Menggoda

Letakkan jari tengah Anda tepat di bawah tepi luar kedua tepi hidung Anda dan tekan ke dalam dan ke bawah. Tanpa mengangkat jari Anda, remas bibir atas Anda dengan senyum sarkastik dan angkat ke hidung Anda. Anda akan merasakan kulit di bawah ujung jari Anda tertarik. Tarik napas dan tahan ekspresi mengejek Anda selama 6 detik. Ulangi 10 kali. Melakukan latihan ini di depan cermin akan membantu Anda mengisolasi otot yang tepat dan mencegah Anda berkontraksi dengan otot yang tidak perlu.
Latihan kardiovaskular meningkatkan kekuatan otak

Tulisan Terbaru