Gangguan mata kering adalah suatu kondisi yang dapat terjadi akibat hilangnya air mata pada mata atau akibat penurunan kualitas air mata. Mata kering bisa terjadi karena berbagai alasan. Sebelum berbicara tentang penyebab mata kering, perlu dijawab pertanyaan apa itu mata kering.
Apa itu mata kering?
Lapisan pada bagian mata terdiri dari 3 bagian. Lapisan yang disebut lendir pada mata terdiri dari lapisan encer di tengah dan lapisan lemak di bagian paling luar. Masalah mata kering terjadi karena cacat pada salah satu dari tiga lapisan ini. Kondisi ini disebut mata kering dalam bahasa kedokteran.
Penyebab mata kering?
Mata kering bisa terjadi karena berbagai alasan. Alasan ini berbeda dari orang ke orang. Jika Anda sering menghadapi mata kering, Anda mungkin berurusan dengan setidaknya salah satu alasan yang kami berikan di bawah ini.
Berikut penyebab mata kering ...
Penggunaan komputer
Menggunakan komputer secara intensif pada siang hari dapat menyebabkan penurunan kedipan. Air mata tidak terjadi sebagai akibat dari penurunan frekuensi kedipan. Dalam hal ini, hal itu menyebabkan mata kering terjadi seiring waktu.
Nikotin
Nikotin dan zat berbahaya lainnya dalam asap rokok menyebabkan mata kering.
Penggunaan obat
Berbagai bahan kimia seperti obat tekanan darah dan pengencer darah bisa menyebabkan mata kering.
Lingkungan yang sangat panas
Berada di lingkungan yang sangat panas dan mata terkena panas yang berlebihan menyebabkan mata kering.
Menggunakan pil
Penggunaan pil KB, obat penghilang rasa sakit, dan obat tekanan darah bisa menyebabkan mata kering.
Gejala Menopause
Selain alasan ini, mata kering juga bisa menjadi indikasi penyakit lain. Mata yang sering kering, terutama pada wanita, dapat menandakan menopause.
Kondisi jantung dan diabetes
Kelenjar lacrimal juga terkena berbagai penyakit kronis, terutama pada malnutrisi jaringan.
Kekurangan vitamin A.
Kekurangan vitamin A adalah faktor lain yang menyebabkan mata terasa kering.
Rasa mata kering bisa terwujud dengan memberikan berbagai gejala. Jika belum mengetahui gejala mata kering, berikut jawabannya ...
Gejala mata kering…
Benang lendir di dalam dan sekitar mata (keluarnya cairan lengket)
- Kemerahan di mata dan rasa terbakar yang berlebihan di mata
Sensasi menyengat saat memakai lensa
Sensasi gatal, hipersensitivitas, dan penglihatan kabur
Mata perih dan kesemutan yang berlebihan
- Merasa seperti ada benda di mata
Faktor-faktor seperti kelelahan mata kronis adalah salah satu gejala mata kering yang paling penting.
Bagaimana cara merawat mata kering?
Sensasi mata kering bisa diatasi dengan cara sederhana. Namun sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis terlebih dahulu. Karena mata merupakan organ yang sensitif. Ini dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius jika tidak diperhatikan.
Titik air mata
Anda bisa mengobati mata kering dengan obat tetes air mata setelah berkonsultasi dengan dokter spesialis. Tetes air mata yang digunakan dalam jumlah yang direkomendasikan oleh dokter spesialis akan membantu Anda mengatasi keluhan mata kering dalam waktu singkat.
Tetes dan krim
Krim mata yang mengandung minyak menutupi mata Anda dan dapat mencegah ketidaknyamanan mata kering lebih lama. Namun, krim berwarna gelap dan dapat menyebabkan penglihatan kabur. Karena itu, lebih baik mengoleskan krim sebelum tidur. Anda dapat menggunakan tetes ini kapan pun Anda mau, karena tidak akan menghalangi penglihatan Anda.
Cuci bersih dengan sampo bayi
Mencuci area mata dengan sampo bayi akan menjaga kelembapan area mata Anda. Dengan cara ini, untuk sementara waktu akan meningkatkan rasa mata kering Anda.
Anda harus mengonsumsi banyak makanan dengan asam lemak omega 3. Sebagai contoh;
- Minyak kedelai
Minyak biji rami
Biji rami tumbuk
- Kenari
- Ikan salmon
- Tuna
- Makarel
- Mengkonsumsi makanan seperti sarden adalah cara paling alami dan sehat untuk mengurangi rasa mata kering Anda.
Apa yang harus dilakukan untuk mencegah mata kering?
Anda dapat menghilangkan mata kering dengan perubahan kecil sederhana yang dapat Anda lakukan dalam kehidupan sehari-hari. Untuk menghilangkan mata kering, cukup menjauh dari situasi yang kami berikan di bawah ini.
Jangan merokok, jauhi lingkungan merokok
Bahan kimia asing dan buruk dalam rokok menyebabkan mata kering. Untuk memperbaiki situasi ini, Anda harus menjauhi lingkungan merokok.
Lembapkan udara
Pastikan udara di lingkungan Anda lembap. Udara kering akan menyebabkan mata lebih kering.
Tambahkan bingkai ke kacamata Anda untuk melindungi mata Anda
Untuk mencegah udara kering dan angin masuk ke mata Anda, Anda bisa memakai border di bagian atas dan samping kacamata hitam Anda. Tanyakan di mana Anda membeli kacamata Anda jika mereka memakai pembatas. Kacamata bawah air melakukan hal yang sama.
Kenakan kacamata saat cuaca berangin dan cerah
Usahakan untuk tidak memaparkan mata Anda ke sinar matahari dan angin secara langsung. Untuk mencegah situasi ini, Anda bisa memakai kacamata hitam di mata Anda.
