Secara umum, jika Anda memiliki masalah dengan usus Anda dan Anda memiliki masalah dengan buang air besar, Anda tidak berdaya melawan masalah ini yang mungkin meningkat karena pergerakan organ dalam Anda selama kehamilan.
Apa itu Sembelit?
Saat Anda mengalami sembelit, frekuensi buang air besar Anda menurun. Feses Anda akan keras, keras, volumenya kecil, dan Anda mungkin mengalami kembung, sesak, rektal penuh, atau ketidakmampuan untuk mengosongkan tinja sepenuhnya. Meskipun frekuensi buang air besar Anda biasanya berkisar dari 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu, frekuensi tinja dapat bervariasi satu per satu.
Mengapa Sembelit Meningkat Selama Kehamilan?
Hormon progesteron Anda, yang meningkat selama kehamilan, menyebabkan otot polos Anda melambat. Waktu untuk ejakulasi di perut Anda berkepanjangan dan buang air besar Anda melambat.
Selama kehamilan Anda, penyerapan cairan usus Anda meningkat.
Obat-obatan (zat besi, kalsium) yang Anda gunakan selama kehamilan meningkatkan keluhan sembelit Anda.
Selama kehamilan Anda, rahim Anda yang tumbuh memberikan tekanan pada usus Anda dan keluhan sembelit meningkat karena hal ini.
Apa Yang Harus Dilakukan Untuk Memerangi Sembelit?
Pertama-tama, setelah berkonsultasi dengan dokter Anda dan mendapatkan pendapatnya tentang masalah ini, Anda dapat mengaktifkan usus Anda dengan mengonsumsi obat-obatan yang dianjurkan, juga dengan minum banyak cairan dan mengonsumsi buah-buahan.
Banyak air, jus buah, jus prem damson, jus anggur, jus apel, bayam, kubis, okra, zucchini, aprikot kering, buah ara kering, ceri, apel, semangka, aprikot, minyak zaitun, kayu manis, yogurt, makanan bermanfaat yang diketahui antara lain .
