10 cara untuk menjaga agar vagina Anda tetap bahagia

10 cara untuk menjaga agar vagina Anda bahagia dan sehat

Sebagai seorang wanita, Anda pikir Anda tahu segalanya tentang area pribadi Anda secara mendetail, tetapi Anda mungkin salah. Karena Anda mungkin memiliki banyak sekali kepercayaan yang salah tentang menjaga kesehatan genital Anda ...

Spesialis Ginekologi, Kebidanan dan IVF Op. Dr. Betül Görgen memberikan informasi berikut tentang cara-cara menjaga vagina agar tetap sehat dan bahagia:

GUNAKAN PREZERVATIF

Diketahui bahwa kondom melindungi terhadap penyakit menular seksual. Ia juga memiliki fungsi kontrasepsi. Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bahwa penggunaan kondom juga efektif dalam menjaga tingkat pH yang sesuai yang dibutuhkan untuk kelangsungan hidup bakteri menguntungkan di dalam vagina. Ini penting untuk mencegah infeksi jamur.

PAKAI PENCUCIAN KAPAS

Jika pilihannya ada di vagina Anda, dia pasti akan lebih memilih seprai katun. Karena cucian katun menyerap kelembapan dan memungkinkan jaringan bernapas. Ini adalah salah satu syarat utama untuk kesehatan alat kelamin.

BEROLAHRAGA

Latihan kegel membuat otot dasar panggul Anda lebih kuat. Dengan demikian, Anda terlindungi dari prolaps organ genital. Jangan lupa untuk menambahkan latihan ini ke dalam program latihan Anda.

Makan yogurt tradisional kami

Terutama mengonsumsi yogurt dengan camilan membantu meningkatkan bakteri baik di vagina. Ini sangat efektif untuk mencegah infeksi jamur, tetapi kami tidak berbicara tentang pemanis atau yogurt buah.

ANTIBIOTIK TERHADAP YOGURT

Antibiotik dapat membasmi bakteri menguntungkan. Jika harus menggunakan antibiotik, konsumsi banyak yogurt probiotik.

GUNAKAN LUBRICANT

Terkadang terasa sakit saat Anda baru pertama kali berhubungan badan. Jangan langsung khawatir. Pil KB, beberapa antidepresan, dan antihistamin dapat menyebabkan kekeringan pada vagina. Anda mungkin berada dalam periode pasca-kehamilan atau pra-menopause. Dalam situasi seperti itu, bicarakan dengan pasangan Anda dan gunakan pelumas. Karena hubungan seksual selama kekeringan vagina menyakitkan dan melelahkan.

TIDAK UNTUK PENAMPILAN VAGINAL

Apakah area genital perlu dibersihkan? Tidak, tidak perlu ini. Karena vagina bisa membersihkan dirinya sendiri. Studi menunjukkan bahwa produk kebersihan yang diterapkan di dalam vagina meningkatkan risiko infeksi.

PERHATIAN SAAT MENGUBAH PEDAL

Salon mengayuh seperti studio pemintalan dapat membahayakan kesehatan vagina Anda. Kesehatan vagina Anda mungkin berisiko jika mengalami keluhan seperti nyeri, kesemutan dan mati rasa di area genital. Untuk alasan ini, sebaiknya pilih pakaian yang dirancang untuk melindungi area ini.

AIR HANGAT BUKAN SABUN

Sebaiknya mandi busa yang wangi, tetapi tidak untuk area genital Anda. Sabun mengeringkan kulit vulva, terutama pada kulit sensitif. Satu-satunya yang dibutuhkan wilayah ini adalah air hangat. Jika Anda akan menggunakan sabun, pilih yang beraroma.

JANGAN Abaikan PEMERIKSAAN TAHUNAN ANDA

Meskipun Anda tidak memiliki keluhan, jangan ganggu pemeriksaan tahunan Anda. Pemeriksaan ini juga menyediakan waktu untuk membicarakan masalah kesehatan umum atau membantu mengenali potensi masalah sebelumnya.

Tulisan Terbaru