Pola makan yang paling benar dan sehat untuk ibu hamil; makan sedikit tapi sering. Menyatakan bahwa puasa ibu hamil bukanlah pilihan yang sehat, Spesialis Ginekologi, Kebidanan dan IVF Op. Dr. Seval Taşdemir juga memperingatkan bahwa wanita hamil dan ibu menyusui harus minum banyak air:
Pada trimester pertama kehamilan, periode ini merupakan proses penting seiring pembentukan organ bayi. Pada masa ini; mual, muntah, ketidakmampuan untuk mengonsumsi terlalu banyak air dan penurunan nafsu makan diamati. Jika muntah sering terjadi, dapat menyebabkan hilangnya elektrolit dan menyebabkan kelelahan. Puasa dapat semakin meningkatkan situasi ini, terutama di bulan-bulan pertama. Karena perut tetap kosong, mual dan muntah bisa meningkat.
Pada ibu hamil yang berpuasa; Setelah defisit berkepanjangan, keluhan pembengkakan dan gangguan pencernaan yang tiba-tiba bisa lebih terlihat pada saat perut kosong, bersamaan dengan makan tiba-tiba saat buka puasa. Penting bagi ibu hamil untuk minum banyak cairan dan mengonsumsi makanan kaya serat.
RISIKO LAHIR DINI
Spesialis Ginekologi, Kebidanan dan IVF Op. Dr. Seval Taşdemir berkata, “Jika calon ibu berisiko mengalami keguguran, dianjurkan untuk banyak minum.
Jika asupan cairan tidak mencukupi karena puasa, kontraksi rahim dapat terjadi dan risiko kelahiran prematur dapat terjadi. Air putih penting untuk kelangsungan kehamilan, pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih sering terjadi selama kehamilan. "Asupan cairan yang melimpah meningkatkan keluaran urin," katanya.
GERAKAN BAYI MENGURANGI IBU YANG PUASA
Dalam kasus seperti intoleransi gula terkait kehamilan (gula kehamilan) atau penyakit diabetes (diabetes); Sangatlah penting untuk makan makanan yang seimbang dan makan lebih sedikit dan lebih jarang. Dalam situasi ini, puasa dapat menyebabkan situasi berbahaya bagi ibu dan bayinya.
Wanita hamil tidak minum cukup cairan di siang hari karena puasa, yang dapat menyebabkan tekanan darah rendah dan pingsan. Karena ketidakmampuan untuk mengambil cairan di siang hari akan mengurangi volume darah ibu, pengeluaran urin bayi juga menurun dan air di kandung kemih tempat bayi berada dapat berkurang. Juga diamati bahwa gerakan bayi berkurang pada ibu yang berpuasa.
CEPAT MUNGKIN TIDAK NYAMAN DALAM KASUS RISIKO
Ciuman. Dr. Seval Taşdemir berkata, “Untuk ibu hamil yang memiliki status kehamilan berisiko (seperti diabetes, risiko kelahiran prematur, perdarahan, kehamilan ganda, retardasi pertumbuhan); puasa mungkin tidak menyenangkan. Selama hamil dianjurkan makan dengan sering dan sedikit demi sedikit tanpa puasa yang lama, ”ujarnya.
JANGAN MAKAN SEGERA SETELAH MAKAN MAKAN
Tekanan darah tinggi terkait kehamilan juga merupakan salah satu situasi berisiko untuk puasa. Penting bagi ibu hamil yang berpuasa untuk tidak terlalu panas, banyak minum saat sahur dan istirahat di siang hari.
Antara ftar dan sahur, perlu mengonsumsi protein, karbohidrat dan banyak cairan secara berkala dan dalam porsi kecil dengan mendistribusikan makanan secara seimbang. Makanan menggoreng, tinggi gula, asin, dan berlemak harus dihindari. Lebih suka makanan rendah lemak dan rendah garam saat sahur. Setelah makan, jangan langsung tidur.
SUSU ORUC DAPAT DIURANGI
Spesialis Ginekologi, Kebidanan dan IVF Op. Dr. Seval Taşdemir berkata, “Penting bagi ibu yang menyusui bayinya untuk memperhatikan makanan mereka dan minum banyak cairan, terutama di bulan-bulan pertama. Puasa menyebabkan penurunan ASI karena penurunan asupan cairan.
Oleh karena itu, puasa tidak dianjurkan selama masa kehamilan dan menyusui. Ibu hamil atau ibu harus membuat keputusan dengan mengetahui risikonya dan harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli diet mereka. "
Posisi bercinta yang memudahkan untuk hamil
