Bit, anggota keluarga bayam, adalah salah satu makanan super favorit tahun lalu. Ini sama sekali tidak adil, itu layak mendapatkan popularitas ini. Bit rendah lemak dan dilapisi dengan antioksidan, hampir seperti penyimpanan vitamin dan mineral.
Sementara daun bit hijau adalah gudang zat besi dan vit A dan C, bagian umbinya sendiri merupakan sumber asam folat, mangan, kalium dan serat yang pasti.
Bit telah digunakan dalam detoksifikasi hati selama bertahun-tahun, dengan kandungan yang sama, bit meningkatkan kapasitas detoksifikasi hati. Tingkat kalori dalam bit sangat rendah dan mengandung serat yang tinggi. Ini memungkinkan Anda untuk mengonsumsi lebih sedikit makanan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Bit mengandung enzim glutathione peroksidase, yang meningkatkan sel darah putih. Ini juga merupakan sumber asam amino glutamin yang kaya.
Ini cara yang bagus untuk makan sebagian besar sayuran alami saat Anda mencoba menurunkan berat badan. Namun, Evening Detox, yang akan Anda persiapkan terutama dengan bit, sangat diperlukan dalam proses penurunan berat badan Anda dengan memberikan energi dan rasa kenyang yang Anda butuhkan serta memastikan fungsi usus yang benar.
Bit atau Jus Bit?
Inilah pertanyaan yang harus dipertimbangkan. 1 Bit mengandung 8 mg (+ -2) gula. Ini tidak diinginkan bagi wanita yang ingin menurunkan berat badan. Namun, saat jus bit diperas, gula / karbohidrat tetap berada di dalam daging buah dan tidak disaring.
Untuk alasan ini, jus bit membuat usus bekerja pada tingkat yang maksimal sekaligus membuat Anda kenyang dengan kandungan seratnya yang bebas gula dan tinggi (2,3 gram). Ia juga kaya vitamin B1, B2, B3 dan B6 serta zat besi dan karoten.
Resep Evening Detox dengan Jus Bit dan Probiotik
Jika Anda tidak memiliki flora usus yang tepat, Anda tidak akan bisa menurunkan berat badan apa pun yang Anda lakukan. Atau Anda mungkin menurunkan berat badan karena bahaya. Karena itu, salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah menyeimbangkan flora usus Anda.
Studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa probiotik dan penurunan berat badan yang sehat berbanding lurus satu sama lain. (2,3,4)
Maka mari kita persiapkan konten kita untuk Evening Detox yang akan kita siapkan:
1.3 Potongan Bit Segar (Pilih yang keras, bulat, tanpa noda, dan merah pekat.)
2. Probiotik (100 ml)
Persiapan Detoks Malam
Setelah 3 bit Anda dicuci, potong menjadi 4 bagian dan peras dalam juicer. Jangan remas kembali ampasnya.
Tambahkan 1 cangkir (5 ml / 1 sendok teh) probiotik ke jus bit yang Anda ekstrak dan aduk perlahan.
Minum ini setiap sebelum atau selama makan malam. Karena Anda akan makan lebih sedikit, itu juga akan mengatur sistem pencernaan Anda dan mempercepat penurunan berat badan Anda.
