Di masa lalu, makanan ganja di rumah telah diganti dengan makanan cepat saji murah yang tiba di depan pintu kami dalam lima menit.
Jadwal berangkat dari rumah ke kantor dilupakan, hamburger dan pizza yang bisa kami temukan dengan cepat dalam dua menit menjadi mahkota bagi kami semua. Namun, spesialis penyakit dalam Dr. Ayça Kaya menunjukkan bahwa simit dan roti panggang, yang umumnya lebih disukai untuk makanan ringan, dapat menambah berat badan sebanyak hamburger, pizza, dan kentang goreng.
Simit juga menambah berat badan
Simit, yang disukai banyak orang karena saya makan satu dan berhasil melewati waktu makan ini, ternyata tidak selugu yang kita kira. Meskipun bagel berukuran sekitar 40 gram, namun memiliki jumlah energi yang bervariasi antara 250 dan 300 kalori. Energi tinggi ini berasal dari biji wijen, makanan berlemak yang meningkatkan kalori bagel. 1 bagel kurang lebih setara dengan empat potong roti. Karena itu, berhati-hatilah saat mengonsumsi bagel.
Perhatikan minyaknya
Ciri paling umum dari makanan siap saji yang cepat dikonsumsi ini adalah karena mengandung terlalu banyak lemak. Misalnya, saat kita melihat sebuah hamburger, ada 1 potong bakso di antara dua potong roti. Bukan hal ini yang membuat hamburger menjadi makanan yang buruk, melainkan fakta bahwa ia disajikan dengan makanan berlemak tinggi di dalam dan di luar. Bakso yang dimasukkan ke dalam hamburger adalah daging cincang yang terbuat dari daging berlemak. Mayones juga dimasukkan ke dalamnya, yang merupakan sejenis minyak. Disajikan dengan kentang goreng. Kentang bukanlah makanan yang buruk. Tapi ketika masuk ke dalam minyak, saat itulah menjadi buruk. Dan bila diminum dengan minuman manis, itu menjadi bom kalori. Ini meningkatkan gula darah dan lemak darah kita dengan cepat. Jika dikonsumsi secara terus menerus dalam jangka panjang akan berdampak sangat merugikan bagi pembuluh darah vena.
Bom kolesterol pizza daging
Misalnya, saat kita memeriksa sepotong pizza, keju berlemak diletakkan di atas 1 potong roti, saus berminyak, dan produk makanan jadi dengan kandungan lemak tinggi di atasnya. Ini sebenarnya semacam bom kolesterol. Ketika seseorang duduk, mereka mengonsumsi setidaknya dua atau tiga potong pizza dengan minuman manis. Dengan cara yang sama, dalam konsumsi terus menerus, ini meningkatkan lemak darah dan memiliki efek merusak pada pembuluh darah.
Dapur paling sehat
Ketika penelitian tentang nutrisi meningkat, kami melihat bahwa dapur tiga puluh tahun yang lalu adalah yang paling sehat. Sayuran dan buah-buahan yang tidak dimodifikasi secara genetik dan tidak menggunakan hormon, daging hewan yang tumbuh dengan cara merumput di alam, telur, susu, toko kelontong di lingkungan sekitar, hidangan yang dibuat oleh ibu kita dalam pot dan membawa hidangan ini ke tempat kerja ... Ayo masak makanan kita sendiri dan coba jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan siap saji.
