5 makanan penurun berat badan

Teh hijau

Teh hijau merupakan jenis teh yang mempercepat metabolisme dan memiliki sifat anti kanker. Ini juga mempercepat pembakaran lemak. Anda bisa mengonsumsi teh hijau, yang merupakan minuman non-ragi, di akhir waktu makan Anda. 5 cangkir teh hijau memungkinkan 70-80 kalori untuk dibakar.

Klik untuk formula bantuan penurunan berat badan yang diformulasikan dengan ekstrak teh hijau!

Susu rendah lemak dan produk susu

Nutrisi yang kaya akan kalsium ini mendukung produksi enzim yang mempercepat pembakaran sel lemak. Laju pembakaran lemak wanita yang mengonsumsi susu dan produk olahannya 3-4 kali sehari meningkat 70%.

Bahwa

Jika Anda tidak minum cukup air, Anda akan menghadapi masalah penurunan berat badan. Kekurangan cairan menyebabkan metabolisme melambat dan kadar glukosa dalam darah turun. Pastikan minum 1,5 liter air setiap hari.

Makanan berprotein

Protein sangat penting untuk pembentukan otot. Makanan kaya protein mempercepat metabolisme. Sistem pencernaan kita menggunakan lebih banyak energi untuk membakar protein, sehingga membakar lebih banyak kalori. 20-35% makanan Anda harus terdiri dari protein. Dengan cara ini, Anda bisa membakar 120-130 kalori dalam sehari.

Makanan pedas

Bumbu dan terutama cabai merah mempercepat metabolisme, karena nutrisi yang terkandung di dalamnya meningkatkan sekresi adrenalin dan secara tidak langsung membakar kalori.

Bagaimana cara menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat? Klik ...

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found