Manfaat konsumsi yoghurt selama kehamilan untuk kesehatan ibu dan bayi!

Yogurt merupakan salah satu sumber protein dan kalsium terpenting dalam hal kandungan gizinya. Insinyur Makanan Yörsan Nilüfer Hakarayan menyatakan bahwa janin yang berkembang di dalam kandungan mengandung banyak kalsium yang diperlukan untuk pembentukan dan pertumbuhan tulang dan akar gigi. Insinyur Makanan Yörsan Nilüfer Hakarayan menyatakan bahwa konsumsi kalsium sangat penting bagi ibu hamil dan adanya aliran kalsium yang konstan dari ibu ke bayi untuk perkembangan tulang dan kepala, dan menyatakan bahwa kebutuhan tubuh akan kalsium meningkat secara signifikan, terutama pada ibu hamil ketiga. bulan kehamilan, saat perkembangan tulang adalah yang tercepat. Ia menyatakan, ibu hamil yang tidak mengonsumsi cukup kalsium selama periode ini dapat mengalami osteoporosis yang dikenal dengan osteoporosis di tahun-tahun berikutnya, dan kalsium berperan penting dalam menjalankan fungsi otot, jantung, dan sistem saraf dalam tubuh. , pembekuan darah dan beberapa aktivitas enzimatik.

Penyakit yang Dicegah dengan Yogurt

Yogurt; Ini membantu mencegah hipertensi terkait kehamilan, asma, kanker usus, pembentukan batu ginjal, kerusakan gigi, dan osteoporosis.

Pakar yang menyatakan bahwa yogurt membantu usus bekerja terutama di pagi hari setelah sarapan, mengatakan bahwa yogurt dapat menjadi solusi untuk masalah sembelit yang dikeluhkan ibu hamil, dan bahwa itu adalah makanan yang mencegah perkembangbiakan dan bahkan kelangsungan hidup yang berbahaya dan berbahaya. mikroba berbahaya di usus. Para ahli menyatakan bahwa jumlah kalsium yang harus dikonsumsi oleh seseorang yang sehat adalah sekitar 1000-1200 miligram per hari, dan setengah dari jumlah ini dapat dipenuhi dengan 2-3 cangkir susu atau yogurt.

Tulisan Terbaru