Apakah jus lemon membakar lemak?

Ahli diet Melis Destereci, yang mengatakan bahwa manfaat jus lemon yang sering kita konsumsi dan yang terjadi di hampir semua dapur tidak berlebihan, berkata, “Tidak ada makanan yang merupakan keajaiban, tidak membakar lemak, tetapi beberapa makanan disebut 'superfood' dengan memberikan manfaat tinggi bagi tubuh.

Salah satunya adalah jus lemon. Minum jus lemon membuat alkali seluruh tubuh dan menyeimbangkan tingkat pH tubuh. Berkat kandungan vitamin C-nya, ia memberikan ketahanan pada tubuh dengan memperkuat kekebalan kita. Bahkan jus 1 lemon memenuhi setengah dari kebutuhan vitamin C harian kita. Ini melindungi kesehatan kardiovaskular. Ini ramah hati dan merangsang enzim pencernaan di hati. Ini melindungi terhadap kanker dengan antioksidan yang dikandungnya, ”katanya.

Soda lemon untuk pencernaan

Menjelaskan bahwa sistem pencernaan dapat diredakan dengan menambahkan 1-2 irisan lemon ke dalam air mineral biasa untuk menghilangkan masalah pencernaan setelah makan, Ahli Gizi Melis Destereci mengatakan, “Antioksidan dalam jus lemon dapat digunakan untuk mengurangi peradangan sendi dan pembengkakan di area sendi. disebabkan oleh arthritis, yang merupakan akumulasi dari peradangan pada persendian.

Mengkonsumsi jus lemon yang merupakan depot vitamin C akan menjadi solusi efektif dalam pengobatan penyakit kudis, yaitu penyakit yang banyak dijumpai pada lansia, ditandai dengan kelemahan, gusi berdarah, gusi surut dan defisiensi asam askorbat. Berkat vitamin C yang dikandungnya, ia merangsang produksi kolagen, yang memberikan kelenturan pada jaringan, dan mencegah pengerasan arteri.

Berkat antioksidan yang dikandungnya, ini mengurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan menghilangkan radikal bebas yang menumpuk di pembuluh, menyebabkan penyumbatan dan menyebabkan kelemahan. "Ini efektif melawan luka bakar, luka dan semua jenis penyakit kulit dan mempersingkat waktu penyembuhan luka."

Bermanfaat untuk otot, tulang dan ginjal

Dalam studi yang dilakukan oleh University of California, disimpulkan bahwa jus lemon yang mengandung "sitrat" ​​mencegah penumpukan kalsium di ginjal dan mengurangi beban berlebihan pada ginjal. Ahli gizi Melis Destereci mengatakan, “Mineral fosfor yang terkandung dalam jus lemon juga secara positif mempengaruhi kesehatan tulang. Bagi mereka yang berolahraga, Anda dapat menggabungkan minuman setelah olahraga atau menambahkannya ke salad Anda dengan mudah untuk meredakan nyeri otot yang mungkin dialami dan mengembalikan vitamin dan mineral yang hilang ke tubuh.

Siapa yang tidak boleh mengonsumsi lemon?

Ahli diet Melis Destereci menyatakan bahwa sangat bermanfaat untuk berhati-hati saat mengonsumsi lemon dan berkata;

“Lemon tidak boleh dikonsumsi pada pasien yang menderita sakit maag, maag, dan refluks, karena keasamannya. Karena sifat diuretiknya yang menyebabkan keluarnya air dari tubuh, maka kita harus memperhatikan jumlah air yang kita konsumsi setiap hari.

Jadi apakah jus lemon membakar lemak?

Peneliti mengatakan bahwa ada keterkaitan antara konsumsi vitamin C individu dan indeks massa tubuh mereka, dengan indeks massa tubuh yang lebih rendah dapat dilihat pada mereka yang mendapatkan cukup vitamin C. Hal yang perlu kita garis bawahi adalah: Jus lemon yang mengandung vitamin C tidak memiliki efek melangsingkan dan membakar lemak sendiri.

Namun, vitamin C yang dikonsumsi dengan olahraga dapat merangsang metabolisme pembakaran lemak dan menurunkan kadar lemak kita. Akibatnya, jika kita ingin menghilangkan lemak kita, kita harus menjadikan olahraga teratur sebagai gaya hidup, karena tidak ada satu makanan pun yang menjadi solusinya. "

Tulisan Terbaru