Ada banyak langkah penting yang perlu dipertimbangkan saat memutuskan menjadi orang tua. Kehamilan tidak hanya membawa perubahan fisik dalam mempersiapkan seorang anak. Pada saat yang sama, calon ibu dan ayah harus dipersiapkan untuk perkembangan ini secara psikologis dan ekonomi. Tahap pertama persiapan berada di bawah kendali dokter. Pemeriksaan kesehatan umum dan beberapa tes diperlukan. Pasalnya, kehamilan bisa menimbulkan masalah kesehatan yang serius bagi sebagian ibu.
Kontrol dokter
Anda harus berkonsultasi dengan spesialis 3 bulan sebelum Anda memutuskan untuk hamil. Selama pemeriksaan, dokter mungkin akan meminta apusan vagina, kultur serviks, dan beberapa tes darah. Tujuan dari tes ini adalah untuk menentukan apakah Anda pernah mengidap penyakit seperti Rubella, Hepatitis-B, Toxoplasma dan Water Flower yang dapat Anda lindungi dengan vaksin. Jika Anda tidak kebal terhadap penyakit ini, vaksinasi mungkin dianggap tepat. Karena beberapa vaksin mengandung virus hidup (terutama rubella-rubella), kehamilan harus ditunda selama 3 bulan setelah vaksinasi. Asam folat dan seng dapat dikonsumsi selama periode ini untuk mencegah beberapa cedera bawaan.
Deteksi penyakit genetik
Pada pemeriksaan pertama Anda akan pergi sebelum hamil, dokter Anda akan mempertanyakan apakah Anda dan keluarga Anda memiliki penyakit bawaan. Jika ada penyakit keturunan, akan berguna untuk mendapatkan konseling genetik. Jika ibu dan calon ayah memiliki penyakit yang sama, Anda dapat memperoleh informasi dari dokter tentang penggunaan teknik reproduksi berbantuan dan pemeriksaan genetik embrio selama prosedur.
Penyakit menular seksual
Penyakit menular seksual dapat memengaruhi kesuburan. Anda harus memberi tahu dokter Anda apakah Anda pernah menderita jenis penyakit ini. Banyak penyakit menular seksual dapat berdampak buruk bagi kesehatan ibu dan bayi yang belum lahir. Penyakit seperti sifilis, AIDS, hepatitis B adalah penyakit menular seksual yang menimbulkan risiko serius bagi bayi. Pendekatan yang paling ideal adalah menyaring semua ibu hamil untuk penyakit-penyakit ini. Namun, alasan ekonomi dan sosial seringkali mencegah hal ini. Di sisi lain, jika kondisinya sesuai atau dalam kasus yang meragukan, tes darah harus dilakukan. Infeksi mikoplasma, herpes, gonore, HPV juga dapat dihitung di antara penyakit menular seksual. Ketika salah satu penyakit ini terdeteksi pada ibu hamil, metode pengobatan dan tindakan yang tepat untuk melindungi bayi ditentukan.
Dukungan vitamin dan diet seimbang
Sebelum kehamilan, dukungan vitamin prenatal, terutama 400 mg asam folat per hari, mengurangi disabilitas pada sistem serebrospinal yang mungkin terjadi pada bayi. Selain itu, memainkan peran penting dalam diet seimbang selain suplemen vitamin sebelum dan selama kehamilan. Jika anemia terdeteksi pada ibu hamil, pengobatan harus dilakukan sebelum kehamilan. Adalah tepat bagi seorang ibu yang vegetarian untuk melengkapi dengan Vitamin B-12 dan D.
Olahraga dan diet
Tidak diragukan lagi, periode terburuk untuk melakukan diet penurunan berat badan adalah kehamilan. Selama kehamilan, ibu hamil sebaiknya mengkonsumsi daging, susu, telur, sayur segar dan buah-buahan. Namun, bagan nutrisi dapat disesuaikan menurut individu. Menjadi 15% lebih ringan dari berat badan ideal wanita dapat membuat ovulasi menjadi sulit. Selain itu, perkembangan anak mungkin tidak sehat, karena mual dan muntah juga menambah kerugian. Untuk itu, para calon ibu sebaiknya berkumpul bersama melalui diet dan olahraga sebelum hamil.
Olah raga serta diet seimbang sebelum dan selama masa kehamilan bisa memperlancar persalinan. Berolahraga di bawah pengawasan profesional dan berkonsultasi dengan dokter Anda melindungi kesehatan ibu dan bayi. Olahraga sadar bisa dilakukan asalkan Anda tidak kehabisan napas selama hamil. Salah satu senam yang dapat direkomendasikan kepada setiap calon ibu adalah jalan-jalan yang dilakukan tanpa menaikkan suhu tubuh dan tanpa pernafasan serta lamanya ditentukan oleh ibu hamil. Di antara olah raga yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil adalah olah raga seperti menyelam, lompat, menunggang kuda dan ski. Pasalnya, mengendurnya persendian ibu akibat hormon, edema, dan cedera akibat beban kehamilan bisa lebih mudah. Salah satu hal yang harus diperhatikan saat melakukan olahraga selama hamil adalah makan yang cukup, minum yang cukup dan hindari panas berlebih. Lingkungan yang berventilasi, tenang, dan pakaian yang sesuai memungkinkan ibu hamil untuk berolahraga dengan lebih nyaman.
Merokok dan penggunaan alkohol
Alkohol, merokok, dan beberapa obat adalah beberapa kebiasaan yang harus diucapkan oleh ibu hamil sebelum hamil. Jika dianggap perlu, seorang ahli atau pusat dapat dibantu untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.
