5 Makanan Baik untuk Stres!

1. Yoghurt dan produk susu: Susu dan produk susu mengandung zat yang disebut tirosin. Zat ini memicu sekresi serotonin di otak. Serotonin adalah hormon yang menciptakan perasaan bahagia, rileks, dan bersama Anda melawan stres.

2. Cokelat Hitam: Kita semua tahu efek bahagia dari coklat. Dengan mengonsumsi cokelat hitam alami, Anda dapat menghilangkan stres dan senyum.

3. Buah asam: Buah ini mengandung gula alami. Gula alami meningkatkan fungsi otak dan memberikan dukungan vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

4. Sayuran: Sayuran seperti brokoli dan bawang putih meningkatkan daya tahan tubuh.

5. Teh alami: Jika dikonsumsi secara teratur, teh herbal seperti kamomil, teh hijau, dan melati memperkuat sistem kekebalan dan mengatur sistem saraf.

Tulisan Terbaru