Ada banyak vitamin C dalam buah plum hijau, yang merupakan vitamin yang harus kita konsumsi setiap hari. Erikte juga; Vitamin A, yang memiliki fungsi hebat dalam kesehatan mata dan kulit, vitamin K, yang bertanggung jawab atas fluiditas darah, natrium, yang memberikan tekanan osmalit dan keseimbangan air, mineral kalium, dan magnesium, yang merupakan mineral anti stres, juga ditemukan di plum. Selain itu, buah plum yang mengandung kalsium juga sangat kaya akan zat besi. Pengaruh plum, yang juga memiliki struktur serat padat, pada sistem pencernaan sangatlah besar.
Apa manfaat plum hijau di tubuh kita?
1- Ini memastikan bahwa pencernaan bekerja secara teratur dan cukup, mencegah sembelit. Karena plum hijau kaya akan serat yang dapat dicerna, ini juga mencegah kita mengalami perut kembung, sembelit, dan masalah gas.
2- Efektif dalam pembentukan dan perlindungan sistem kekebalan.
3- Perawatan Gigi: Makan plum hijau yang dipotong secara teratur, perkuat gusi. Ini efektif dalam pembentukan dan perlindungan kesehatan gigi.
4- Ini membantu mencegah kekurangan zat besi dan selama proses pengobatan. Plum hijau membantu membuat darah dalam tubuh. Selain itu, penyakit yang berkaitan dengan kekurangan sel darah merah seperti anemia efektif dicegah karena kaya akan vitamin C dan kandungan zat besi dalam buah plum.
5- Plum untuk tubuh yang bugar dan kencang. Plum hijau efektif memperkuat jaringan ikat sehingga memiliki tubuh yang lebih kencang. Vitamin C membantu jaringan ikat dalam tubuh manusia agar tetap kencang. Dengan demikian, ini membantu tubuh Anda menjadi kencang, muda, sehat dan terlihat bugar.
6- Saat Anda ingin menurunkan berat badan, konsumsilah buah plum hijau. Saat Anda mengonsumsi plum hijau, kadar gula darah terpengaruh secara positif. Setelah makan buah plum, glukosa darah tampak berada di tengah. Semakin seimbang gula darah, semakin seimbang dan berkelanjutan untuk menurunkan berat badan.
7- Mencegah kerusakan tubuh internal; Karena plum hijau mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, minyak di otak dan darah mencegah kerusakan pada selaput dalam.
8 - Paru-paru efektif dalam perawatan dan kesehatan: Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang makan plum hijau menjauhi masalah paru-paru seperti asma, kanker paru-paru, pilek, batuk, dan masalah paru-paru yang sangat kronis.
9- Diperkirakan bahwa mengkonsumsi plum hijau secara teratur pada orang tua dapat mencegah masalah penglihatan.
Penelitian terbaru tentang buah plum adalah;
Dalam penelitian baru yang dilakukan di Agri Life Research Center; Sifat antioksidan buah plum diperiksa dan dibandingkan dengan 100 buah yang berbeda. Dalam penelitian ini, mereka memperkenalkan antioksidan untuk berinteraksi dengan sel kanker Hasil para peneliti: Kekuatan antioksidan dalam buah plum lebih tinggi daripada blueberry. Kemudian mereka melanjutkan untuk berinteraksi dengan sel kanker payudara di laboratorium. Fitonutrien unik yang terkandung dalam buah plum ini ditemukan dapat menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara tanpa merusak sel normal.
