Perhatikan sakit punggung yang membangunkan Anda dari tidur!

Anggota Dewan Asosiasi Spesialisasi Penyakit Dalam Turki dan Fakultas Kedokteran Universitas Hacettepe (HU), Departemen Penyakit Dalam, Departemen Reumatologi, Profesor. Dr. Kepada Anadolu Agency (AA), Sedat Kiraz mengatakan banyak orang yang mengalami nyeri sendi dan otot, terutama punggung dan leher.

Menyatakan bahwa 80 dari setiap 100 orang di masyarakat mengeluhkan nyeri punggung bawah pada suatu waktu dalam hidup mereka, Kiraz menyatakan bahwa 70-85 persen pasien dengan nyeri punggung bawah sembuh secara spontan dalam 6 minggu.

Cherry disebabkan oleh berbagai alasan seperti nyeri punggung bawah, kejang otot, pinggang terpeleset, pengapuran, rematik, osteoporosis, patah tulang pada tulang belakang dan hernia disc.

Ia menyatakan bahwa 90 persen nyeri dapat diredakan dengan obat penghilang rasa sakit sederhana.

Menyatakan bahwa tidak setiap nyeri punggung bawah adalah pertanda penyakit serius, tetapi nyeri punggung jangka panjang harus dirawat, Kiraz memperingatkan bahwa jika rasa sakit terus berlanjut, harus berkonsultasi dengan spesialis.

- CACAT TETAP DAPAT DICEGAH DENGAN DIAGNOSA DINI-

Kiraz menyatakan bahwa nyeri punggung bawah yang terbangun dari tidur di pagi hari dapat menjadi pertanda dari rematik tulang belakang yang disebut "ankylosing spondylitis" dan menyatakan bahwa nyeri punggung bawah akibat rematik tulang belakang merupakan 5 persen dari semua nyeri punggung.

Memperhatikan bahwa nyeri punggung bawah adalah gejala penyakit yang paling penting, Kiraz berkata:

“Rematik tulang belakang dimulai secara diam-diam dan muncul sebagai penyakit pada usia muda. Ini paling sering terlihat pada pria muda. Penyakit ini terjadi sekitar usia 20, jarang terjadi setelah usia 40 tahun. Jika dia mengeluh tentang kekakuan di pinggangnya bila ia bangun dan pegal-pegal tersebut berlangsung lebih dari 1 jam, bila pegal-pegal ini diatasi dengan gerakan dan olah raga dan keluhan ini berlanjut selama kurang lebih 3 bulan, maka sebaiknya pikirkan tentang reumatik tulang belakang. ”

Menyatakan bahwa diagnosis dini sangat penting dalam penyakit tersebut, Kiraz mengatakan bahwa pengobatan dapat dimulai sejak dini dan munculnya beberapa kecacatan permanen dapat dicegah.

Menjelaskan bahwa obat jangka panjang digunakan untuk mengendalikan penyakit selain obat penghilang rasa sakit sederhana selama proses pengobatan, Kiraz,

"Ada juga perawatan obat biologis yang tersedia dalam beberapa tahun terakhir," katanya.

-LATIHAN REGULER HARUS DILAKUKAN-

Anggota Dewan Asosiasi Spesialisasi Penyakit Dalam Turki dan Anggota Fakultas Departemen Reumatologi, Departemen Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran HU. Dr. Kiraz menekankan bahwa olahraga sangat penting untuk kesehatan pinggang dan menyatakan bahwa senam harus dilakukan untuk leher, punggung, pinggang dan pinggul untuk menjaga postur tubuh tetap tegak dan mencegah keterbatasan gerak.

Memperhatikan bahwa setiap individu yang sehat harus berolahraga seumur hidup untuk memperkuat pinggang, punggung dan otot perut, meningkatkan kelenturan sendi dan jaringan lunak, dan mengubahnya menjadi gaya hidup, Kiraz berkata, "Namun, olahraga tempur yang dapat mempersiapkan landasan untuk perkembangan hernia lumbal atau menyebabkannya sendiri. Sebaliknya, olahraga seperti berenang, jalan kaki dan bersepeda harus lebih diutamakan, ”katanya.

Kiraz menyatakan bahwa daripada melakukan secara acak di antara ratusan gerakan latihan, prioritas harus diberikan pada gerakan tertentu, dan memilih gerakan teraman yang tidak terlalu membebani pinggang dan tidak akan memajukan hernia lumbar yang sedang berkembang.

Menjelaskan bahwa ada peningkatan nyeri sendi seperti pinggang dan leher akibat meningkatnya aktivitas sosial dan aktivitas olahraga di musim panas, Kiraz mengatakan mereka yang melakukan voli pantai atau tenis pantai mengalami masalah cedera pada semua sendi terutama lutut. dan siku.

Kiraz menambahkan, olah raga yang tidak cukup memanaskan persendian lebih banyak ruginya daripada kebaikan, namun tidak boleh dihindari untuk melakukan olah raga yang dikhawatirkan akan timbul nyeri persendian atau otot.

Tulisan Terbaru