Ketika Anda memikirkan tentang batasan dalam hidup Anda, hubungan yang dibutuhkan, teman Anda tidak akan menjadi yang pertama muncul di benak Anda. Anda mungkin memikirkan kekasih, pasangan, atau keluarga Anda saat berbicara tentang hubungan dan batasan. Tetapi pentingnya mempertahankan batasan pribadi dalam hubungan tidak berhenti di situ. Anda juga harus memasukkan batasan dalam pertemanan Anda. Pentingnya batasan untuk persahabatan yang sehat tidak dapat disangkal.
Berikut 9 tips untuk persahabatan yang sehat ...
1. Perhatikan perubahan pada tubuh Anda.
Ketika hubungan Anda dengan seorang teman mulai menyakiti Anda, tubuh Anda mungkin mulai bereaksi lebih awal dari pikiran Anda. Jika Anda mengalami penyakit yang berhubungan dengan stres seperti sakit perut, detak jantung yang cepat, otot dan sakit kepala dengan teman Anda, ini berarti Anda harus mempertimbangkan untuk menetapkan batasan dalam hubungan Anda dengan teman Anda.
2. Pikirkan tentang masa lalu Anda dengan teman Anda.
Kami tidak mengatakan bahwa orang tidak dapat belajar dari kesalahan mereka dan berubah seiring waktu, tetapi jika teman Anda pernah membuat Anda kesal, sebaiknya batasi hubungan Anda. Walaupun awalnya tidak terlihat seperti ini, namun akan berdampak positif bagi kedua belah pihak karena ini menunjukkan bahwa kalian masih memiliki harapan untuk persahabatan kalian.
3. Perhatikan bagaimana perasaan Anda di sekitar teman Anda.
Apakah Anda gugup untuk berbagi pemikiran dengan teman Anda? Apakah Anda merasa harus berhati-hati saat membahas masalah yang kompleks atau emosional? Jika jawaban Anda untuk salah satu pertanyaan ini adalah ya, persahabatan Anda mungkin tidak sesehat yang Anda pikirkan. Ketegangan yang Anda alami dengan Anda adalah tanda bahwa batasan mungkin diperlukan.
4. Jadilah prioritas Anda.
Jika seorang teman meminta bantuan yang membuat Anda merasa tidak nyaman, jangan takut untuk mengatakan tidak. Sedikit dedikasi adalah kunci keberhasilan hubungan apa pun, tetapi teman yang baik tidak boleh meminta bantuan yang akan membuat Anda berada dalam situasi yang sulit. Tentu saja, dalam keadaan darurat, Anda tidak akan melakukan yang terbaik untuk teman-teman Anda, tetapi tidak setiap kejadian adalah keadaan darurat dan terkadang Anda perlu memikirkan diri sendiri terlebih dahulu.
5. Berhenti dan berpikirlah.
Ketika teman Anda menyakiti Anda, luangkan waktu sejenak dan tenanglah sebelum membicarakan hal ini dengannya. Pertimbangkan apakah perilaku teman Anda adalah sesuatu yang dia lakukan satu kali atau sesuatu yang membuatnya terhabituasi karena itu bertepatan dengan hari yang buruk. Jika dia selalu melakukan ini kepada Anda, itu berarti persahabatan Anda harus dibatasi.
6. Pilih kata-kata yang Anda gunakan dengan hati-hati.
Saat Anda memutuskan untuk berbicara dengan teman Anda tentang ekspektasi Anda, gunakan frasa seperti "Saya ingin berbagi dengan Anda bagaimana perasaan saya ..." atau "Saya tidak nyaman dengan ini ...".
7. Jangan jadikan ini tantangan.
Tidak perlu pernyataan resmi seperti "Kita perlu bicara" yang membuat orang merinding. Jangan buat teman Anda merasa bahwa ini adalah tuduhan atau tantangan.
8. Berdiri di belakang keputusan Anda.
Anda mungkin merasa ragu dan menilai diri sendiri saat mulai memprioritaskan hidup Anda sendiri sebelum kebutuhan teman Anda. Ingatkan diri Anda bahwa persahabatan yang sehat bisa terjadi di antara orang-orang yang saling menghormati batasan pribadi. Jangan mulai merasa buruk dan melanggar batasan Anda.
9. Jangan mencoba menjadi terapis teman Anda.
Jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus memberikan dukungan emosional kepada seorang teman, Anda harus mengundurkan diri secara diam-diam dari peran terapis ini. Jujurlah tentang masalah apa yang dapat Anda bantu teman Anda dan jam berapa Anda sibuk. Selain itu, teman Anda yang selalu menemui Anda karena masalah dapat memperoleh manfaat dengan menemui terapis yang berkualifikasi.
