Smoothie hijau, yang sering kita lihat akhir-akhir ini, telah menjadi minuman yang sangat disukai. Anda dapat mengonsumsi minuman ini, yang sangat diperlukan untuk detoksifikasi karena rasa kenyang dan rasanya, baik di pagi hari atau di antara waktu makan.
Bahan untuk resep pertama:
Segenggam bayam
3 ikat peterseli
1 apel hijau, buang biji
1 batang seledri
Jus 1 buah lemon
1 buah ketimun
Segelas air
1 sendok teh jahe parut atau setengah sendok teh bubuk jahe
Persiapan untuk:
Haluskan bahan-bahan ini hingga Anda mendapatkan campuran yang halus.
Anda bisa mempermudah proses ini dengan menambahkan setengah gelas air.
2. Bahan untuk resepnya:
2 genggam bayam
1 buah ketimun
Setengah ikat peterseli
Jus 1 buah lemon
2 botol air mineral alami dengan rasa apel
Persiapan untuk:
- Peras bayam, mentimun, dan peterseli dengan juicer.
- Tambahkan jus lemon dan air mineral rasa apel, lalu aduk.
-Bagi dalam gelas saji dan sajikan tanpa menunggu.
3. Bahan untuk resepnya:
3 buah apel hijau
200 gr. bayam
5 gr. sendok jahe segar
4 sendok yoghurt
Setengah gelas teh hijau seduh
1 sendok teh madu
Persiapan untuk:
Setelah menyeduh daun teh hijau dalam air panas, saring dan sisihkan hingga dingin.
Ambil yogurt, madu, daun bayam, potongan jahe dan teh hijau yang sudah diseduh dalam blender.
-Bagi apel menjadi 4 bagian, buang bijinya dan tambahkan satu per satu dan dengan bantuan irisan apel hijau yang sudah dikupas, haluskan semua bahan sebentar sampai tetap sedikit menggumpal.
Selamat makan.
