Apa itu Vitamin B12? Berapa Banyak Vitamin B12 Seharusnya? Penyebab Tinggi dan Rendah

B12 adalah vitamin esensial yang penting bagi tubuh manusia. B12 dapat disintesis dalam jumlah kecil di usus besar dan usus kecil.

Apa itu Vitamin B12?

Vitamin yang larut dalam air ini kehilangan fungsinya saat terkena suhu tinggi. Vitamin B12 memiliki peran dalam banyak mekanisme di dalam tubuh. Ia juga dikenal sebagai cobalamin karena mineral kobalt yang dikandungnya.

Vitamin B12 ditemukan di sekitar 2 mg di hati orang sehat. Selain itu, sebanyak 4 mg, 2 miligram, disimpan di bagian tubuh lain. Ini adalah vitamin dengan jumlah penyimpanan yang rendah. Karena fitur ini, ini adalah salah satu vitamin yang dianjurkan untuk dikonsumsi setiap hari.

Berapa Banyak Vitamin B12 Seharusnya?

Vitamin B12 diperlukan agar sistem saraf pusat dapat melanjutkan aktivitasnya secara efektif. Penting bahwa nilai vitamin B12, yang harus ada dalam tubuh manusia yang sehat, harus berada pada tingkat yang diperlukan. Karenanya, rasio wajar B12 harus berada pada kisaran 500 - 700.

Cobalt, yang ada di dalam kandungan vitamin B12, adalah salah satu vitamin yang paling berbeda dan penting dalam tubuh manusia. Berbeda dengan vitamin lain dalam hal kandungan kobalt vitamin B12. Jika vitamin B12 di bawah nilai normal;

Kelemahan

Merasa radang pada kaki

Gerakan depresif,

- Keadaan lebih mudah sakit,

- Masalah kesehatan yang penting seperti anemia dapat terjadi.

Penyebab Tinggi dan Rendah

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 maka kebutuhan tubuh akan vitamin B12 dapat terpenuhi. Selain itu, dimungkinkan untuk memenuhi kebutuhan ini dengan pil vitamin B12. Namun, beberapa situasi dapat menyebabkan vitamin B12 tinggi. Menurut Ini;

- Mengonsumsi suplemen vitamin B12 tanpa anjuran dokter,

- mengkonsumsi makanan yang mengandung B12 dalam jumlah banyak,

Penyakit ginjal,

Penyakit hati seperti hepatitis dan sirosis,

Kanker,

- Berbagai penyakit darah, terutama leukemia,

Kekurangan vitamin B12 jarang terlihat pada orang sehat yang mengonsumsi makanan hewani dan tidak memiliki penyakit lambung dan usus kecil. Kekurangan vitamin B12 sering kali disebabkan oleh masalah penyerapan atau kurangnya penyerapan. Menurut Ini;

- Ketidakmampuan usus untuk menyerap vitamin B12,

Operasi gastrektomi,

- kemajuan usia,

Penyakit pankreas,

Reseksi usus halus,

Sindrom Whipple

- Meningkatnya bakteri di usus halus,

- parasit,

- Zat korosif,

Infeksi HIV,

Helicobacter pylori,

Kekurangan transcobalamin

Anemia pernisiosa,

Anemia yang tidak bisa dijelaskan,

Beberapa penyakit autoimun

Gastritis kronis

- Kontrol fenilcotin yang tidak memadai,

Sindrom Zollinger Ellison

Dalam beberapa kasus, faktor dan penyakit seperti limfoma dan penyakit hati mungkin menjadi penyebab rendahnya vitamin B12.

Tulisan Terbaru

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found