Apa itu dopamin?

Secara ilmiah dinyatakan sebagai C2H11NO2, dopamin bertanggung jawab untuk komunikasi antar sel saraf di otak. Dopamin bertanggung jawab atas perasaan senang di otak. Saat Anda makan, minum, atau melakukan sesuatu yang Anda sukai, dopamin dilepaskan di otak Anda dan akibatnya Anda terstimulasi untuk melakukannya lagi. Meski ini fungsi yang paling penting, tentunya ia juga memiliki fungsi lain. Bahan kimia ini, juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan; Ia memainkan peran utama dalam melakukan proses-proses yang tidak dapat dipungkiri dalam kehidupan sehari-hari seperti bergerak, belajar, dan memberikan konsentrasi.

Kelebihan dopamin

Dopamin adalah hormon yang sangat penting untuk aktivitas tubuh. Sedemikian rupa sehingga ketika sampai pada kekurangan dan kelebihan, berbagai penyakit tidak bisa dihindari. Kondisi paling umum dari kelebihan dopamin adalah kecanduan. Dopamin, yang disekresikan secara intens akibat penggunaan narkoba dan rokok, mendorong tubuh untuk melakukan apa yang dilakukannya lagi dan akhirnya menjadi kecanduan. Gejala seperti kegembiraan yang berlebihan, ketegangan saat bergerak, halusinasi, dll. Adalah reaksi tubuh yang paling menonjol yang terjadi akibat kelebihan dopamin.

Kekurangan dopamin

Penyakit yang paling umum pada defisiensi dopamin adalah penyakit Parkinson. Gejala terbesar dari penyakit ini adalah tremor dan gerakan kaku yang terlihat di berbagai bagian tubuh. Gejala lain yang terlihat selain tremor adalah kurangnya perhatian dan kesulitan berkonsentrasi. Selain penyakit Parkinson, skizofrenia dan depresi adalah beberapa penyakit yang terjadi ketika zat kimia ini kurang di otak. Oleh karena itu, telah diamati bahwa kekurangan dopamin dalam tubuh sangat merusak sistem saraf.

Metode peningkatan dopamin

Jadi, bagaimana Anda bisa meningkatkan kadar dopamin dalam tubuh Anda secara alami, tanpa berlebihan? Menurut penelitian, olahraga adalah bantuan terbesar dengan cara ini. Olahraga, yang manfaatnya terus disebutkan, juga dipandang sebagai stimulus penting untuk sekresi dopamin dalam tubuh. Selain itu, makan sehat, mengonsumsi banyak vitamin C, dan memanfaatkan sinar matahari meningkatkan rasio dopamin dalam tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih bahagia.

Tulisan Terbaru