Ada beberapa penyebab berbeda dari kaki dingin. Terkadang alasan paling sederhana adalah kurangnya suhu. Jika Anda mengenakan jeans dan T-shirt dan kaki Anda telanjang, itu berarti kaki Anda mungkin terkena dingin terlebih dahulu. Namun, ada alasan lain. Jika Anda bertanya-tanya tentang penyebab masuk angin, Anda dapat melihat informasi yang telah kami berikan di bawah ini.
Apa penyebab kaki dingin?
Sirkulasi yang buruk
Ini adalah salah satu penyebab paling umum dari kaki dingin. Sirkulasi yang buruk menyebabkan kaki Anda menjadi dingin secara teratur. Masalah peredaran darah juga bisa terjadi akibat kondisi jantung di mana jantung berjuang untuk memompa darah dari tubuh dengan cukup cepat. Sirkulasi yang buruk bisa jadi akibat terlalu banyak duduk dari gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Anda bisa mengalami hal ini jika Anda duduk di meja sepanjang hari. Merokok juga dapat menyebabkan sirkulasi yang buruk.
Anemia
Anemia berkembang ketika Anda kekurangan sel darah merah. Ini adalah penyebab umum kaki dingin lainnya, terutama pada kasus anemia yang parah. Jika tidak, anemia defisiensi besi dapat terjadi bahkan pada orang yang sangat sehat. Ini dapat diobati dengan relatif mudah dengan melakukan perubahan pola makan dan suplemen.
Hipotiroidisme
Kondisi ini terjadi ketika tiroid langka dan tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Ini mengganggu metabolisme tubuh. Karena metabolisme mengontrol detak jantung dan suhu tubuh, tiroid yang rendah dapat menyebabkan berkurangnya sirkulasi dan kaki dingin.
Penyebab kaki dingin lainnya yang kurang umum meliputi:
Penyempitan arteri akibat penyakit vaskular perifer atau plak
Fenomena Raynaud di mana pembuluh darah mengalami kejang
Kerusakan saraf
Stres tinggi
Berada dalam keadaan stres dan kecemasan tinggi bisa menyebabkan kaki dingin. Salah satu respons alami tubuh terhadap stres atau mudah tersinggung adalah dengan memompa adrenalin ke dalam aliran darah. Mengurangi stres dan ketegangan dapat membantu mengurangi gejala dalam situasi ini.
Diabetes
Kadar gula darah yang terlalu tinggi dapat menyebabkan penyempitan arteri dan berkurangnya aliran darah ke jaringan, menyebabkan kaki dingin.
