Jika bayi Anda sulit tidur setiap malam dan situasi ini membuat Anda kewalahan, jangan takut untuk mencoba metode yang kami berikan. Bayi dan ibu mungkin mengalami kesulitan untuk menyesuaikan diri satu sama lain pada awalnya, ini normal. Namun, jangan lupa bahwa pada bayi yang sulit tidur setiap malam, pola tidur ibu juga dapat terganggu dan tidak dapat menunjukkan perhatian yang diperlukan kepada bayinya. Jadi apa yang membuat bayi Anda mudah tidur? Di sini kami membagikan kepada Anda cara mudah menidurkan bayi Anda.
Mandi air hangat
sayaSiapa yang tidak akan merasa lega dengan sentuhan penuh kasih yang dibuat dengan air hangat dan spons lembut? Mandi sebelum tidur akan membuat bayi Anda rileks.
Tidur bersama
Anda mungkin setuju atau menentang tidur bersama, tetapi penelitian menunjukkan bahwa anak-anak yang tidur dengan orang tua memiliki harga diri yang lebih tinggi dan kecemasan yang lebih sedikit. Letakkan boks atau kasur di samping tempat tidur Anda sendiri agar aman untuk tidur bersama. Tidur dengan bayi kecil di ranjang yang sama bisa berbahaya.
Bau yang enak
Beberapa bayi menyukai wewangian. Anda bisa meletakkan serbet kertas dengan setetes minyak lavender di samping tempat tidur. Meskipun lavender memiliki fitur pereda, disarankan untuk tidak menggunakan wewangian pada bayi di bawah 6 bulan. Untuk bayi dengan alergi, berhati-hatilah dalam menggunakan deterjen tanpa pewangi.
Tempat tidur yang aman
Simpan semua yang ada di dalam tempat tidur di luar saat bayi tidur. Selimut, mainan, bahkan pelindung di sekitar tempat tidur dapat menyebabkan bayi mati lemas. Seharusnya hanya seprai peregangan yang kencang di tempat tidur. Jika Anda khawatir akan kedinginan, pilih kantong tidur.
Surutnya
Beberapa masalah tidur bayi mungkin disebabkan oleh refluks. Asam yang keluar dari kerongkongan membuat bayi iritasi. Gejala muntah, tangisan ala kolik, kesulitan menghisap, atau refluks tersedak saat menghisap. Anda harus segera menyampaikan kekhawatiran Anda kepada dokter Anda.
Keran
Letakkan bayi Anda dengan lembut di tempat tidurnya. Sentuh perut, lengan, dan kepalanya dengan lembut dengan tangan Anda. Sentuhan ini akan membuatnya merasa bahwa Anda berada di dekatnya, menyebabkannya tidur dengan nyaman.
Waktu tidur
Sangat sulit untuk menidurkan bayi yang sangat lelah. Sangat penting untuk memiliki waktu tidur tertentu. Para ahli mengatakan bahwa waktu ideal untuk bayi di bawah usia 1 tahun adalah 6,30-7 tahun. Tidur lebih awal tidak menyebabkan buang air besar lebih awal, sebaliknya, tidur tepat waktu membantu tidur malam yang nyenyak dan panjang.
Piyama
Meskipun piyama motif warna-warni sangat lucu, terkadang menyebabkan ketidaknyamanan pada bayi karena terbuat dari sintetis. Gunakan kapas sebanyak mungkin pada piyama bayi dan anak. Demi keselamatan bayi, berhati-hatilah saat memakainya dengan piyama yang pas, bukan terlalu longgar.
Temperatur ideal
Agar kita bisa tidur dengan nyaman, ruangan tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin. Aturan yang sama berlaku untuk bayi. Suhu ruangan ideal untuk kamar bayi adalah 18-21 C.
Kamar gelap
Redupkan ruangan agar bayi Anda tahu bahwa sudah waktunya untuk tidur. Matikan lampu malam, pilih tirai yang gelap dan kedap cahaya. Ketika dia bangun dari siang atau malam hari, pastikan untuk membuka tirai dan membiarkan cahaya matahari masuk dan memahami perbedaan antara siang dan malam.
Pijat sebelum tidur
Menurut sebuah penelitian, bayi dan anak kecil tertidur lebih cepat dengan pijatan 15 menit sebelum tidur dibandingkan anak yang hanya membaca buku sebelum tidur. Buka tutup baby oil Anda dan mulailah memijat dengan sentuhan lembut.
Tidur siang hari
Kontribusi tidur siang hari bagi ibu tidak bisa diabaikan. Tidur siang sangat penting untuk perkembangan fisik dan mental bayi Anda. Jangan melewatkan tidur siang dengan memikirkan tidur lebih lama di malam hari, bayi yang biasanya tidak tidur pada siang hari tidur lebih tidak nyaman dan lebih pendek di malam hari karena kelelahan.
Suara mu
Bayi Anda mempelajari suara Anda saat masih dalam kandungan. Pada waktu tidur, nada suara yang tenang, pengantar tidur yang lambat akan membantunya rileks. Selain itu, lagu pengantar tidur dan lagu efektif mengurangi tingkat stres bayi.
