Banyak faktor seperti perubahan gaya hidup, kebiasaan nutrisi, dan produk yang digunakan dengan teknologi berkembang mempengaruhi kesehatan gigi dan mulut. Lantas, apa saja yang kita perhatikan untuk melindungi kesehatan gigi dan mulut kita?
Apa yang harus dilakukan untuk kesehatan gigi?
1. Gigi harus disikat dua kali sehari, satu kali sebelum tidur.
2. Sikat antarmuka atau benang gigi harus digunakan untuk pembersihan yang benar.
3. Kontrol dokter gigi harus dilakukan setiap 6 bulan
4. Saat menggosok gigi, lidah juga harus disikat.
5. Agar penyikatan lebih efektif, sikat gigi yang dipilih harus lembut.
6. Kemudian waktu menyikat tidak boleh kurang dari 2 menit.
7. Batu air mata harus dibersihkan secara berkala.
8. Untuk meningkatkan efektivitas menyikat gigi, obat kumur harus digunakan.
9. Sikat gigi harus diganti setiap 2-3 bulan.
10. Pemutih gigi harus digunakan di bawah kendali dokter.
11. Benda seperti pena dan jepit rambut tidak boleh dimasukkan ke dalam mulut karena dapat merusak struktur gigi.
12. Situasi seperti menggeretakkan dan meremas gigi harus dikontrol karena akan merusak email gigi.
13. Merokok harus dihindari untuk melindungi kesehatan gigi dan mulut serta untuk mencegah kanker mulut.
14. Gusi berbusa berbahaya karena wax yang menempel pada gigi tidak dapat dibersihkan dengan air liur dan harus dikonsumsi sesedikit mungkin.
15. Buah-buahan yang meningkatkan sekresi air liur oral seperti jeruk, jeruk keprok, kiwi, lemon, jeruk bali harus dikonsumsi.
16. Jika memungkinkan, sepotong keju harus dikonsumsi setelah makan makanan penutup.
17. Minumlah air atau bilas mulut Anda setelah setiap makan.
18. Konsumsi minuman berkarbonasi harus dibatasi karena dapat merusak enamel gigi.
19 Kacang seperti hazelnut tidak boleh patah dengan gigi.
20. Karena akan memiliki efek pembersihan mekanis pada gigi, sayuran keras seperti apel dan wortel dapat dimakan dengan cara menggigit.
21. Susu, yogurt dan keju harus dikonsumsi untuk mencegah kerusakan gigi.
22. Alkohol dan kolonye tidak boleh digunakan pada gigi yang sakit, dan dokter gigi harus dikunjungi sesegera mungkin.
23. Pasta seukuran kemiri harus digunakan untuk menyikat gigi.
24.Starki makanan seperti kue dan kue meningkatkan asam bakteri di mulut dan harus dikonsumsi sesedikit mungkin.
25. Teh hijau yang ramah terhadap gigi dan gusi sebaiknya dikonsumsi 1 gelas sehari.
26. Jika terlihat darah pada sikat saat menyikat gigi, ini mungkin tanda penyakit gusi, dan konsultasikan dengan dokter gigi Anda sesegera mungkin.
27. Aplikasi yang dipersonalisasi harus lebih disukai dalam estetika gigi.
28. Untuk gangguan gigi pada segala usia, pertama-tama, solusi harus dicari dengan kawat gigi ortodontik.
29.Pemeriksaan gigi pertama pada anak harus dimulai dengan erupsi gigi pertamanya.
30. Tidak setiap 20 tahun gigi dicabut, jika bisa dibersihkan dengan sikat tidak boleh dicabut.
31. Jika gusi Anda terlihat saat Anda tersenyum, tangkap senyum alami dengan estetika permen karet laser.
32. Jangan lupa banyak tersenyum dengan gigi yang sehat.
