Bagaimana rasa sakit cinta pergi?

Sedangkan perasaan cinta meliputi kebahagiaan, kegembiraan, peningkatan emosi yang intens pada awalnya, hal itu menyebabkan kemarahan, kebencian, kesedihan dan terkadang kehancuran yang sangat intens pada proses akhir. usaha apapun, perasaan itu mereda setelah beberapa saat.

Terlepas dari semua rasa sakit, penderitaan karena cinta juga memberi pelajaran bagi pikiran, mengembangkan pribadi dan membawa mereka ke tingkat kesadaran yang lebih tinggi, memberikan kemampuan untuk melihat kehidupan dari berbagai arah. Karena semakin dalam seseorang dapat melihat perasaan orang lain, semakin dalam ia dapat melihat ke dalam dunia rohaninya sendiri. Singkatnya, orang yang dicintai sekaligus adalah cermin dari orang itu.Penderitaan, kesedihan dan rasa sakit yang dialaminya mungkin telah menciptakan peluang penting bagi orang untuk mengenal dirinya sendiri.

Rumi memiliki pepatah terkenal tentang cinta: hati yang tidak memiliki cinta, sakit milik orang gila atau orang mati. Dengan kata lain, proses ini merupakan proses alami yang dapat terjadi pada setiap orang. Akan tetapi, pengaruh positif di awal dan pengaruh negatif di akhir begitu dalam sehingga orang tersebut mengingat situasi ini secara mendetail bahkan setelah bertahun-tahun berlalu. Karena pengaruh yang sangat kuat ini, pengaruh hubungan cinta pada struktur spiritual dan otak tidak mungkin berakhir dalam waktu singkat, sehingga perasaan ini berangsur-angsur mereda dan mereda seiring waktu.

Pada awalnya, rasa sakit ini sepertinya tidak pernah berakhir.

Perasaan tidak bisa menolak, yang semakin kuat dan semakin dalam secara bertahap pada awal perpisahan, berkurang setelah waktu yang lama bagi kebanyakan orang.Namun, ini tidak berarti bahwa kekasih akan sepenuhnya dilupakan dan tidak pernah diingat. Bagaimanapun, sang kekasih Rasa sakit cinta sebenarnya adalah semacam reaksi berkabung, seperti menangis pada seseorang yang telah meninggal dan terbiasa dengan proses ini.

Rasa sakit cinta jauh lebih menyakitkan daripada perpisahan dari teman atau kenalan dalam lingkaran sosial, menyebabkan demam yang sangat hebat di bagian otak yang lebih primitif, amigdala, dan sistem limbik. Pasalnya orang yang Anda cintai bisa jadi turunan dari orang tua atau tokoh lain yang biasa disapa di masa kecil. Ketika anak berusia tiga tahun ditinggal di jalan, hal itu menyebabkan perasaan tidak berdaya, kesepian, dan ditinggalkan. Karena sistem kerja otak ini, wanita menerima listrik dari pria yang menyerupai ayah, dan pria dari wanita yang terlihat seperti seorang ibu.

Rasa sakit ini begitu nyata sehingga terkadang pikiran tidak tahan dan memantulkannya ke tubuh. Penyakit fisik seperti sakit kepala, sakit punggung, sakit perut, mual, kembung, dan masalah seksual juga ditambahkan. Merasakan emosi yang begitu kuat, jika pikiran mendapatkan kembali kekasih itu atau menemukan kekasih lain, perasaan ini dengan cepat mereda.

Apa yang bisa dilakukan dalam perawatan?

Cara paling penting untuk melupakan rasa sakit karena cinta adalah dengan tidak mencoba melupakan rasa sakit ini terus-menerus, karena pikiran tidak melupakan peristiwa tersebut, tetapi emosinya mereda seiring waktu. Seringkali tidak berhasil memaksa otak dengan frasa seperti saya ingin mengeluarkannya dari pikiran saya Sebenarnya, energi yang dihabiskan untuk melupakan tidak menyebabkan lupa, melainkan lebih mengingatnya. Hal ini menyebabkan rasa sakit cinta tumbuh dan berubah menjadi rasa sakit yang lebih keras dan tak tertahankan.

Salah satu perilaku terpenting dalam hal ini adalah membiarkan waktu, berbagi dengan teman, atau mengakui perasaan yang terlintas dalam pikiran. Menemukan pekerjaan yang berbeda menjauhkan pikiran dari mengalami rasa sakit yang sama. Metode menemukan Kekasih baru dan relaksasi umumnya tidak disarankan. Jika tidak, otak melakukan rasa sakit yang sama berulang kali. Karena kekasih yang baru ditemukan sebenarnya mirip dengan mantan kekasih.

Sebagai hasil dari kerinduan pada mantan, menjauh darinya dan menghargainya secara berlebihan, kenangan indah tentang dia mulai lebih banyak muncul di benak. Faktanya, ada banyak kenangan negatif dengannya, sebenarnya dia memiliki aspek positif dan negatif, melihat aspek positif dan negatifnya bersama-sama juga efektif dalam pengobatan.

Cara lain untuk mengeluarkannya dari pikiran dan kehidupannya adalah dengan perlahan-lahan menghilangkan objek dan simbol yang mengingatkannya pada hidupnya. Hadiah, email, pesan yang membuat panggilan tidak lain adalah mengulangi rasa sakit. Kalung, surat , bunga, arloji, pakaian dan yang diberikan oleh mantan kekasih Benda apapun yang mengingatkan dengan cara apapun membuat orang tersebut mengalami sakitnya cinta lagi.

Oleh karena itu, secara bertahap membuang benda-benda ini, yang memiliki fungsi kehilangan mantan, akan berhasil dalam penyelesaian proses berkabung.Terlepas dari nilai material atau moral dari benda yang mengingatkannya, menyingkirkannya harus menjadi salah satu tujuan. Mengikuti dia di jejaring media sosial seperti Facebook jelas tidak disarankan.

Terlepas dari semua kesadaran ini, rasa sakit mungkin masih berlanjut dengan cara yang sama. Dalam hal ini, penting untuk mengevaluasi hubungan orang tua-anak di masa kanak-kanak secara lebih rinci.

Ini dilihat dari perasaan dasar terpenting apa yang tidak dapat diperoleh anak dari orang tua. Itu dilihat dari seberapa besar mereka terpapar pada perasaan memiliki, ditinggalkan, kesepian, tidak cinta, tidak berharga, takut, dan persaingan. Mengingat kenangan masa kecil negatif yang terkait dengan hal ini dan memeriksanya kembali dengan mata hari ini menjadi pengalaman yang menyakitkan dan pengalaman yang semakin menenangkan. Meskipun demikian, gagasan untuk mendapatkan dukungan dari seorang ahli harus selalu diingat setiap saat.

Spesialis Dr. Timur Harzadın, Psikoterapis

Tulisan Terbaru