Manfaat blueberry

Blueberry mengandung banyak antioksidan vitamin C, menurut University of Maryland Medical Center. Antioksidan memblokir, mengurangi, dan membalikkan sel dari radikal bebas yang berkembang dari stres oksidatif. Sebagai hasil dari penelitian, seseorang dapat memperoleh manfaat dari efek blueberry ini dengan meminum teh blueberry atau makan blueberry segar.

Apa yang membuat blueberry bermanfaat?

Bilberry mengandung antioksidan flavonoid yang disebut antosianosida. Telah diamati bahwa antioksidan ini mendukung sistem kardiovaskular dan kesehatan mata. Manfaat blueberry sangat luas. Meskipun tidak disukai untuk dikonsumsi banyak di negara kami, kami yakin Anda akan berubah pikiran setelah manfaat blueberry yang akan segera Anda pelajari.

Berikut manfaat blueberry

Manfaat blueberry

Mata memiliki konsentrasi kapiler kecil yang tinggi yang dapat dipengaruhi oleh peradangan, tekanan darah, dan gangguan pembuluh darah lainnya. Blueberry sangat efektif di mata karena membantu mengurangi peradangan dan memiliki kemampuan untuk memperkuat kapiler, mengencerkan darah, merangsang pelepasan vasodilator. Buah blueberry dipercaya dapat memberikan efek positif pada kesehatan mata dan penglihatan secara umum.

Pembuluh mekar: Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa blueberry dapat meredakan pembengkakan dan varises, serta meredakan gatal dan nyeri.

Penyakit jantung: Ekstrak blueberry dapat membantu mengeraskan arteri, meningkatkan aliran dan sirkulasi darah.

Sistem peredaran darah: Blueberry dapat membantu meningkatkan sirkulasi Anda secara keseluruhan.

Tekanan darah: Antioksidan yang terkandung dalam blueberry memiliki efek menurunkan tekanan darah.

Obati diare

Blueberry juga digunakan untuk mengobati penyakit perut seperti diare, gangguan pencernaan, dan mual. Sifat anti-inflamasi dan zatnya membantu mengencangkan jaringan dan mengurangi gejala diare.

Mencegah diabetes

Khasiat blueberry untuk mencegah dan menyembuhkan diabetes telah diapresiasi sejak dini. Selain itu, keadaan tersebut telah didukung oleh temuan ilmiah terkini.

Kaya akan antioksidan

Kekuatan antioksidan dari blueberry menjadikannya buah yang serbaguna. Menjadi sumber antioksidan yang kaya, blueberry memiliki sifat pembasmi radikal. Mengandung bahan kimia yang larut dalam air, blueberry mencari radikal bebas oksigen yang dihasilkan selama metabolisme energi dan menetralkan efeknya. Efek perlindungan ini mencegah banyak masalah yang timbul akibat stres oksidatif.

Melindungi kesehatan hati

Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak blueberry mengurangi konsentrasi oksida nitrat di jaringan hati dengan meningkatkan kadar vitamin C tubuh. Keadaan ini sangat penting untuk kesehatan hati.

Mencegah gagal ginjal

Efek antioksidan lain dari blueberry adalah pertahanannya terhadap kerusakan ginjal. Penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa ekstrak blueberry membantu menormalkan beberapa faktor penting termasuk kreatinin, serum, darah, urea, nitrogen, dan kadar oksida nitrat. Ini juga membantu menghilangkan logam berat dari tubuh dan memberikan detoksifikasi yang lebih baik.

Bagaimana cara menggunakan blueberry?

Blueberry dapat dikonsumsi segar, dikeringkan, dijadikan bubuk, diekstrak atau dalam bentuk cair.

Blueberry dapat digunakan untuk membuat kue, pai, selai, dan es krim.

Anda juga bisa menggunakan buah blueberry untuk membuat minuman sehat yang menyegarkan.

Tulisan Terbaru