Perhatikan penyebab nyeri tumit dan pergelangan kaki!

Pergelangan kaki adalah sendi yang paling menarik dan menahan beban di tubuh Anda. Ini memiliki struktur kompleks yang terdiri dari tulang, tulang rawan, cairan sinovial dan ligamen. Cairan sinovial dan tulang rawan yang sehat di sendi berfungsi sebagai bantalan dan permukaan yang meluncur. Kondisi inflamasi seperti artritis, kondisi degeneratif seperti penuaan dan osteoarthrosis mengganggu permukaan tulang rawan dan dapat mengubah kualitas cairan sinovial.

Penyebab umum

Kondisi yang menyebabkan nyeri tumit umumnya terbagi dalam dua kategori utama: nyeri di bawah tumit dan nyeri di bagian belakang tumit.

Nyeri di bawah tumit

Jika ada nyeri di bawah tumit, ada situasi yang merusak jaringan di bawah kaki.

Plantar fasciitis

Salah satu penyebab paling umum dari nyeri tumit adalah plantar fasciitis. Ini disebabkan oleh peradangan pada pita jaringan yang menghubungkan tulang tumit ke jari kaki. Nyeri akibat plantar fasciitis dirasakan di tumit atau lengkung kaki dan biasanya memburuk di pagi hari. Langkah pertama saat bangun dari tempat tidur biasanya merupakan langkah yang paling menyakitkan. Penyebab umum plantar fasciitis termasuk aktivitas fisik yang berlebihan; berdiri lama di atas beton atau permukaan keras; mekanik kaki yang salah seperti kaki datar; otot betis kaku dan pendek; kelebihan berat badan dan sepatu yang tidak cocok.

Ini adalah kondisi umum pada pelari jarak jauh, tetapi juga cukup umum pada populasi umum.

Taji tumit

Jika plantar fasciitis bertahan dalam waktu yang lama, taji tumit (penumpukan kalsium) dapat terjadi di mana fasia menempel pada tulang tumit. Memiliki taji tumit mungkin tidak menyebabkan rasa sakit dan operasi tidak diperlukan.

Karies batu

Saat Anda menginjak benda keras seperti batu atau batu, Anda bisa melukai bantalan lemak di bawah tumit Anda. Perubahan warna mungkin atau mungkin tidak terlihat. Rasa sakit itu berangsur-angsur hilang dengan istirahat.

Nyeri di bagian tumit

Jika terdapat nyeri di bagian belakang tumit, hal itu mungkin disebabkan oleh peradangan pada area tempat tendon Achilles bertemu dengan tulang tumit. Ini mungkin karena sepatu yang terlalu banyak memakai dan mengompres tumit. Nyeri ini biasanya berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu, selama itu kulit menjadi tebal, merah, dan bengkak (penyakit Haglund).

Radang kandung lendir retrocalcaneal

Bursa adalah kantung berisi cairan atau tidak. Ketika otot / tendon melewati tulang, mereka bertindak sebagai pelumas dan pelembut permukaan kontak. Bursaa ditemukan di sekitar sendi utama tubuh, termasuk pergelangan kaki.

Bursa yang terletak di belakang pergelangan kaki, di sisi tumit, disebut bursa retrocalcaneal.

Penggunaan pergelangan kaki yang berulang / berlebihan dapat menyebabkan peradangan pada bursa, yang menyebabkan kondisi ini disebut bursitis retrocalcaneal.

Gejala bursitis retrocalcaneal yang paling umum adalah;

Nyeri di tumit, terutama saat berjalan, berlari, atau menyentuh tumit

Meningkatnya rasa sakit saat berdiri di atas jari kaki

Merah, kulit hangat di bagian belakang tumit

Penyakit tendon Achilles;

Tendon Achilles menghubungkan otot betis ke tumit. Tendon ini digunakan untuk berjalan, berlari, dan melompat. Tendinitis Achilles adalah suatu kondisi di mana tendon ini menjadi meradang karena penggunaan kaki yang berlebihan. Kondisi ini umum terjadi pada orang yang berusia di bawah 35 tahun dan sering terjadi pada pelari dan atlet lainnya.

Gejala berupa nyeri di tumit dan di sepanjang tendon saat berjalan atau berlari. Menyentuh tendon dan / atau gerakan pergelangan kaki bisa menyakitkan. Bagian belakang tumit bisa membengkak dan Anda mungkin mengalami rasa sakit saat berdiri dengan jari kaki.

Tendinitis Achilles dapat terjadi dalam situasi berikut;

Peningkatan aktivitas fisik secara tiba-tiba

• Bekerja pada permukaan yang keras

• Terlalu banyak bekerja

Lompatan berlebihan (misalnya, saat bermain bola basket)

Mengenakan sepatu yang tidak cocok

Pergelangan kaki terkilir

Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen yang mengelilingi tulang kaki dan menempelkannya ke kaki. Cedera biasanya terjadi saat Anda tidak sengaja menginjak pergelangan kaki dengan cara yang canggung. Ini dapat meregangkan atau merobek ligamen yang menahan tulang pergelangan kaki dan persendian.

Artritis reumatoid (RA)

RA adalah penyakit kronis pada persendian yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh menyerang sinovium, selaput tipis yang mengelilingi persendian. Akibatnya bisa berupa kerusakan sendi, nyeri, bengkak, radang, kehilangan fungsi, dan kecacatan. Pada sekitar 90% pasien rheumatoid arthritis, sendi-sendi kaki dan pergelangan kaki terpengaruh. Ini adalah penyakit kronis yang sulit diobati dan berkembang dengan eksaserbasi akut.

Encok

Gout adalah bentuk artritis yang terjadi ketika asam urat berlebih, produk limbah tubuh yang bersirkulasi dalam aliran darah, terakumulasi sebagai kristal monosodium urat berbentuk jarum di jaringan tubuh, termasuk persendian. Bagi banyak orang, tanda pertama asam urat adalah nyeri dan bengkak di jempol kaki. Serangan selanjutnya dapat terjadi pada sendi lain, termasuk pergelangan kaki. Seiring perkembangan penyakit dan tahun-tahun berlalu, benjolan asam urat yang disebut tophi juga dapat terbentuk di bawah kulit di sekitar pergelangan kaki.

Tulisan Terbaru